Kuidas ma saan oma peas dialoogist lahti?

Mees USA-st: kas olete kunagi kuulnud kontseptsiooni, et kui keegi teile haiget saab, siis "ärge minge jooksma ja rääkige"? Seda vihjab minu peas olev inimeste rühm üldiselt. Lähen midagi ütlema ja siis on see äkki EI! minu peas. Nad ütlevad mulle, et ma ei kirjutaks seda praegu.

Püüan saada suuremat abi. Ma elan väga halvas kohas, kus ma ei saa und, toit on väga halb ja hoone on väga aegunud. Hääled olid algul head, välja arvatud kogu see aeg, mis nad mulle valetasid. Ma mõtlen sageli, kuidas on elada ilma vaimuhaiguseta. Mu elu puruneb peas olevate häälte tõttu. Minu küsimus (ed): kuidas peatada hääl (ed) peas ja leida hea eluase?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-07-17

A.

1940. aastatel lõi psühholoogia teoreetik Abraham Maslow inimvajaduste hierarhia. Ta soovitas, et enne isikliku kasvu saavutamist tuleb enamasti rahuldada madalamad vajadused, sealhulgas füsioloogilised ja psühholoogilised põhivajadused. Sellest, mida kirjutasite, tundub mulle, et teie põhivajadusi ei rahuldata.

Tervise saamiseks peate magama vähemalt 8 tundi öösel. Sa pead sööma tervislikku toitu. Iga päev peate füüsilist koormust saama. Ja peate elama seal, kus te ei karda. Teil peab olema ka inimesi enda ümber, kes hoolivad ja hoolivad sinust. Need on põhitõed.

“Hääled” võivad viidata vaimuhaigusele. Kuid need võivad olla ka ainult viis, kuidas julgustada ennast aktiivselt vajaliku abi otsima. See on kurb, kuid tõsi: keegi teine ​​ei kavatse teile neid teenuseid hankida, kui te ise seda ei propageeri.

Võib-olla saate läbi peidus, käskides "mitte öelda", kuid saate lihtsalt vaevu läbi. Peate küll ütlema. Kuid kõigepealt peate leidma õiged inimesed, kellele seda öelda.

Ma ei tea, kuidas teil oma riigis eluase saada. Kui te seda veel ei tee, kutsun teid üles otsima üldkasulikku teenust, mis aitab inimestel sobivate ametkondadega sobitada eluaseme, tervisliku toidu kättesaadavaks tegemiseks ja vaimse tervise nõustamiseks. Enamikul kogukondadel on selline teenus. Küsige ringi. Võimalik, et keegi, keda juba teate, teab, kuhu abi saamiseks pöörduda.

Ütlesite, et mõtlete, kuidas elada ilma vaimuhaiguseta. Eeldan siis, et teil on vaimse tervise spetsialist diagnoosinud. See inimene on ka teie jaoks ressurss. Küsi saatekirja eluaseme agentuurile.

Ma soovitan teil otsida üles NAMI (vaimse haiguse riiklik liit) kohalik peatükk ja hakata koosolekutel osalema. NAMI Connection on tugigrupp vaimse tervise häiretega inimestele. Lisateabe saamiseks minge NAMI veebisaidile.

Soovin teile head.
Dr Marie