Miks pole teraapia otsimisel häbi?

Olen sageli kuulnud või lugenud, et "teraapia otsimisel pole häbi." (või mis tahes liiki abi), kuid mulle pole kunagi öeldud, miks.

See, et ma ei suuda millegagi ise hakkama saada, on nõrkus, pole muud võimalust seda näha. Tegelikult ei ole. Võimetus midagi teoreetiliselt võimalikku teha on sama, mis selleks, et oleksin selleks liiga nõrk ja - eeldusel, et mul on vaba tahe - pole oma teoste kontrollimine mitte ainult teoreetiliselt võimalik, vaid peaks isegi olema äärmiselt lihtne.

Ja nõrkuse tunnistamisel on kindlasti häbi ja kindlasti pole jõudu, eriti kui arvestada, et selle tunnistamine on tõesti hetk, mil ma pole enam piisavalt tugev.
(Jah, olen kuulnud, et mikk pärib maa, kuid me kõik teame, et see pole tõsi, nii et ärge proovige neid fakte eitada.)

Kas "häbi pole" väitele on mõni mõistlik ja ratsionaalne seletus või peaks see lihtsalt inimesi paremaks tegema?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Laiemas avalikkuses on palju uskumusi, mis lihtsalt ei vasta tõele. Võib-olla on tegemist kangekaelsete eelarvamuste, teadmatuse, fanatismi, rummu, misogüünia või muu psühholoogilise tervise jäänustega. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et nad peaksid suutma kõik oma probleemid ise lahendada. Kui nad seda ei suuda, tunnevad nad end nõrga, piinlikuna või võib-olla isegi "vähem inimesena".

Vaatamata kutse- ja huviorganisatsioonide kiiduväärtele jõupingutustele on teraapia osas veel mõned ekslikud veendumused.

Meditsiinilise ravi saamisega on seotud vähem häbimärgistamist, kuigi paljud inimesed peavad meditsiinilist ravi nõrkuseks. Üldiselt ei tunne enamik inimesi nõrkust ega piinlikkust, kui nad meditsiinilise probleemi jaoks abi otsivad. Enamik inimesi saab aru, et meditsiinilised probleemid nõuavad kõrgelt koolitatud spetsialistide abi, kes veetsid aastaid oma ala teadmisi täiendades. Sama loogika peaks kehtima ka psühholoogiliste probleemide puhul. Nii nagu arstid, saavad ka terapeudid aastaid koolitust.

Kui meditsiiniliste probleemide korral pole häbi abi otsida, ei tohiks psühholoogiliste probleemide korral abi otsida.

Nii nagu võhikul puudub meditsiiniline väljaõpe, pole ka võhikul vaimse tervise spetsialisti eriteadmisi.

Kas saate puhastada kütusepihustid; vahetage oma ahju põletid; hambaid sirgeks ajama? Kas teadsite instinktiivselt trigonomeetriat, arvutust või isegi seda, kuidas lugeda? Kas teil oli vaja kedagi, kes teile neid asju õpetaks? Kas tundsite end vähem inimesena, sest vajasite, et keegi teid õpetaks?

Me ei ole sündinud kõike teades. Palju on meil õppida teistelt, olgu siis teiste kirjutatud raamatutest või teistelt videote tegemisest või isiklikult õpetamisest.

Pole häbi teadmata. Kui me ei tea, otsime neid vastuseid. Võib-olla raamatust, klassist või inimeselt: kes samuti kunagi ei teadnud, kuid teab nüüd.

Loodan, et see aitab.

Dr Kristina Randle