Kas teadlikkust tuleks õpetada klassiruumides?

On näidatud, et tähelepanelikkuse praktika neutraliseerib keha ja vaimu ärevuse, stressi, kroonilise valu ja haiguste suure koormuse; ja kui lapsed saaksid neid oskusi koolis õppida, oleksid nad täiskasvanuks saades suurepärases vormis, väidab Ph.D. Jon Kabat-Zinn, kes on teadlik teadlikkuse tõstmise praktika propageerija koolides.

Kabat-Zinn usub, et teadlikkuse tõstmise koolituse toomisel K – 12 klassiruumidesse - mida ta nimetab „kontemplatiivseks kasvatuseks“ - saavad nii õpilased kui ka õpetajad saada tohutut füsioloogilist kasu.

Kabat-Zinn on meditsiiniprofessoremeriit ning Massachusettsi ülikooli meditsiinikooli stressi vähendamise kliiniku ja meditsiini, tervishoiu ja ühiskonna teadlikkuse keskuse asutajadirektor.

Hiljuti pöördus ta sel teemal Harvardi Hariduskooli poole.

"Selle töö alustamise põhjuseks on kõigepealt see, et arvasin ... oleks väärtuslik, kui inimesed tegelikult teaksid, kuidas mediteerida, kuidas endaga tegelikult sõbrustada viisil, mis ei tohiks avaldada mõju, mitte seda saada. hea tunne ... aga sellepärast, et miski muu on elu, mille elu on vähenenud, ”ütles ta.

Mindfulness “võimaldab meil toime tulla inimolukorra täieliku katastroofiga. Juhtuvad rasked asjad, juhtuvad õõvastavad asjad, juhtuvad soovimatud asjad, kuid tegelik küsimus on see, kuidas me nendega suhestume. See on väljakutse. Ja see on tähelepanelikkus, ”ütles ta.

"Me räägime oskuste arendamisest. Kaastunne on oskus, lahkus on oskus, tähelepanu on oskus, teadlikkus on oskus, ”ütles ta. "Nii et see pole mõeldud ainult stressi vähendamiseks.

"Nende sügavate, positiivsete, sotsiaalsete omaduste arendamine suhtlemiseks, suhtlemiseks, emotsionaalse intelligentsuse ja ka kõigi intellektuaalsete omaduste jaoks", mida saab tühistada "meie tähelepanu pööramise, tähelepanu säilitamise ja tungida selle juureni, mis tegelikult toimub ... minule, kui õpid seda koolis, oled täiskasvanuna tõeliselt heas vormis. "

Sellised jõupingutused muudaksid mitte ainult õpilaste vahetut õppimiskogemust, vaid ka nende elukestvat teadmiste otsimist, lisas ta.

“Reaalne haridus ei lõpe kunagi. Tõmbate midagi, mis on juba sisemiselt sisemine. See ei ole nagu kraami panemine, mitte ämbri täitmine. Selle asemel saab sellest õppimise armusuhe. Seal on väga vähe, mis pole tegelikult huvitav, kui olete mõnes mõttes maandatud sellele, kes te olete. "

Allikas: Harvardi ülikool