Kas see on tervislik toimetulekumehhanism?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 24.06.2018Alates USA-st: Ma kasutasin suurema osa oma elust (alates puberteedi algusest ja vähemalt kõigest muust) hobisid / inimesi, et täita või tühistada midagi oma elus. Näiteks oli minu üks esimesi “kinnisideesid” hobi / sporditants. Kui hakkasin oma tantsustuudios muutuma väga osavaks ja ületama oma sõpru / eakaaslasi, hakkasin mõistma, et inimesed näevad mind võitjana, kellegi tähtsana. Sain aru, et see on üks asi, milles sa hea oled, ära kunagi kaota ega lase neil näha, et sa ebaõnnestud. Nii et ma avaldaksin endale tohutut survet, et mul läheks hästi ja peksaks teisi, et mind nähakse nii hästi kui ka teiste inimeste jaoks.
Minu järgmine kinnisidee muutub kõhnaks. Olin juba üsna kõhn, kuid sattusin tervikusse, kus pidin pidevalt õhemaks minema. Minu arvates oli see, et sa võid olla kole, sa võid olla loll, sa võid olla vallaline, aga vähemalt oled sa kõhn ja omad enesekontrolli. See näitas teistele viisi, kuidas ma olin parem kui nemad, ja see andis mulle võimaluse kõigist alateadlikult ette tulla, arvan.
Ma pole kunagi olnud kuidagi kade ega armukade inimene, nii et see ajab mind alati segadusse, miks ma vahel nii mõtlesin. Minu järgmisest kinnisideest sai mu tantsuõpetaja, mul pidi olema tema heakskiit ja kui ma seda ei teinud, rebis see mind laiali ja ma olin ärevil. Kõik põhines tema arvamusel minust ja sellest, kuidas ta minuga käitus. Tundus, nagu oleks tema heakskiit ja arvamus ainus oluline ja arvan, et see tulenes minu kinnisideest tantsu vastu.
Iga kinnisidee ajal mõistsin ma nende mürgisust ja tõrjusin nad täielikult oma elust välja ega rääkinud neist ühestki ja kui ma seda teen, siis see on väga kaitsev ja halb. Mul on selle tantsuõpetaja vastu ka praegu suur vastumeelsus.
Minu viimane kinnisidee on mu praegune poiss-sõber, olen temast sõltuv, kuigi ei taha meeleheitlikult olla, sest tean selle valet. Ma leian, et panen oma emotsioonid ja igapäevased ülesanded põhinema sellel, kuidas ta minuga kogu päeva jooksul räägib ja millal ma teda näen. Tõsi, ma ei saa teda sageli näha tema ülitiheda töö tõttu, kuid siiski on see mürgine. Mis võiks olla probleem?
A.
Ma ei saa kirja põhjal diagnoosi panna. Te teate juba, et kinnisideede järjestus on ebatervislik - nii füüsiliselt kui vaimselt. Ma kahtlustan, et vähemalt osa probleemist peitub madalas enesehinnangus. "Piisavalt hea" tundmiseks peate tundma, et teete midagi teistest paremini või mõtlete kellelegi teisele rohkem. Asjaolu, et liigute ühest äärmusest teise, viitab siiski sellele, et tegemist võib olla ka täiendava vaimse tervisega.
Erinevad kinnisideed on ainult ajutine "parandus" kõigele, mis teid ja häirib. Nagu teate, seisate silmitsi veel ühe olulise suhte kaotamisega. Kutsun teid tungivalt üles leppima kokku vaimse tervise nõustaja juures, et välja selgitada probleemi põhjus ja arutada võimalusi selle lahendamiseks. Mõnes teraapias osalemise tulemus võib olla meelerahu ja isiklik kasv.
Soovin teile head.
Dr Marie
