Harjumuspärane meditatsioon vähendab valu tajumist
Manchesteri ülikooli teadlased usuvad, et meditatsioon paneb inimese aju valu vähem ootama.
Teadlased värbasid uuringusse inimesi, kellel oli mitmekülgne kogemus meditatsioonist ja mis hõlmas kõike kuudest aastakümneteni.
Ainult arenenumate mediteerijate puhul erinesid valu ootused ja kogemused mittemediteerijatest.
Harjutatava meditatsiooni tüüp varieerus ka üksikisikute lõikes, kuid kõik need hõlmasid teadvustamismeditatsiooni praktikaid, näiteks neid, mis on teadvuspõhise kognitiivse teraapia (MBCT) aluseks ja mida riikliku tervise- ja kliinilise tipptaseme instituut soovitas korduva depressiooni korral ( NICE) 2004. aastal.
"Meditatsioon on üha populaarsem kui krooniliste haiguste, näiteks artriidist põhjustatud valu ravimeetod," ütles uuringu läbi viinud dr Christopher Brown.
"Hiljuti nõudis vaimse tervise heategevusorganisatsioon, et depressioon, mis esineb kuni 50 protsendil kroonilise valuga inimestest, oleks NHS-is tavapäraselt kättesaadav meditatsiooni jaoks. Kuid teadlased on alles hakanud uurima, kuidas meditatsioon võib vähendada valu emotsionaalset mõju. "
Uuring avaldatakse ajakirjas Valuleidis, et teatud ajupiirkonnad olid vähem aktiivsed, kuna mediteerijad ootasid laserseadme poolt indutseeritud valu. Need, kellel on pikem meditatsioonikogemus (kuni 35 aastat), näitasid laservalu kõige vähem.
Dr Brown, kes asub Manchesteri tõlkemeditsiini koolis, leidis, et mediteerivad inimesed näitasid valu ootamise ajal ebatavalist aktiivsust ka prefrontaalse ajukoore osas - ajupiirkonnas, mis on teadaolevalt seotud tähelepanu ja mõtlemisprotsesside kontrollimisega võimalike ohtude korral. tajutakse.
Ta ütles: „Uuringu tulemused kinnitavad, kuidas me arvasime, et meditatsioon võib aju mõjutada. Meditatsioon treenib aju olema rohkem keskendunud olevikule ja seetõttu kulutama vähem aega tulevaste negatiivsete sündmuste ennetamiseks. Seetõttu võib meditatsioon vähendada depressiooni kordumist, mis muudab kroonilise valu tunduvalt hullemaks. "
Dr Brown ütles, et leiud peaksid julgustama täiendavalt uurima, kuidas meditatsiooni praktika aju muudab. Ta ütles: "Ehkki leidsime, et mediteerijad ennustavad valu vähem ja leiavad, et valu on vähem ebameeldiv, pole täpselt selge, kuidas meditatsioon aja jooksul ajutegevust muudab, et neid mõjusid tekitada.
"Kroonilise valu uute raviviiside väljatöötamise tähtsus on siiski selge: 40% kroonilise valu all kannatavatest inimestest teatavad oma valuprobleemi ebapiisavast haldamisest."
Suurbritannias pöördub artriidi ja sellega seotud haiguste korral igal aastal oma perearsti poole rohkem kui 10 miljonit täiskasvanut. Nende tingimuste hinnanguline aastane otsene kulu tervishoiu- ja sotsiaalteenustele on 5,7 miljardit naela (8,4 miljardit dollarit).
Uuringu kaasautor professor Anthony Jones ütles: „Võib väita, et kui teraapia töötab, siis miks peaksime hoolima selle toimimisest? Kuid võib olla üllatav teada saada, et paljude praeguste ravimeetodite toimemehhanismid on suures osas teadmata, mis takistab uute ravimeetodite väljatöötamist. Meditatsiooni toimimise mõistmine aitaks seda ravimeetodit paremaks muuta ja uute ravimeetodite väljatöötamisel.
"Võib esineda ka teatud tüüpi kroonilise valuga patsiente, kellel on meditatsioonipõhistest ravimeetoditest rohkem kasu kui teistel. Kui suudame teada saada meditatsiooni toimemehhanismi valu vähendamiseks, võime tulevikus patsiente selle mehhanismi puuduste suhtes skriinida, võimaldades meil ravi suunata just nendele inimestele. "
Allikas: Manchesteri ülikool
