Psühholoogia võrgus: 5. oktoober 2019
Selle nädala psühholoogia ümber võrgus uurib uusi uuringuid, mis hõlmavad muusikat ja isiksuseomadusi, õpitakse, kuidas enesekaastundega endaga rääkida, õhusaaste ja vägivalla võimalikku seost ja palju muud.
Uued psühholoogiauuringud seovad konservatiivse muusika, kuid mitte mässumeelse muusika maladaptiivsete isiksuseomadustega: Vastavalt uutele uuringutele avaldati Muusika psühholoogia, intensiivne ja mässumeelne muusikažanr - nagu heavy metal ja räpp - ei näi olevat seotud kohanemata isiksuseomadustega; Uuring näitas siiski mõningaid "tagasihoidlikke seoseid" teatud muude meelelahutusmeedia eelistuste ning neurootiliste, vaenulike ja ekstsentriliste suundumuste vahel. Psühholoogia dotsent ja uuringu autor Pavel S. Blagov ütleb: „Üldiselt paistavad mõned kohanemisvõimetu tunnused olevat seotud muusikaga ja filmidega, mida inimesed naudivad, kuid on oluline meeles pidada, et seosed on suhteliselt nõrgad. Näiteks näib, et inimesed, kes kipuvad olema ebatavaliselt introvertsed või endassetõmbunud, naudivad sellist liiki ergutavat, meeleolukat muusikat, mida mängitakse seltskondlikel koosviibimistel, ega õudus- ja põnevusžanrite intensiivseid filme. "
Kuidas enesega kaastundega rääkida: kui teile ei meeldi see, mida teised räägivad, võite lahkuda. Lülitage teler või raadio välja. Jätke podcast vahele. Pane toru ära. Blokeerige tekstid. Kui teised räägivad asju, mis teile haiget teevad või millega te nõus ei ole või mis teie arusaama moonutavad, võite kuulamise lõpetada - kui just see, kes neid asju ütleb, pole teie. Teie sisemine dialoog on teiega alati, Pealegi. Sa ei pääse sellest, aga sina saab seda muuta. On aeg kontrollida oma sisemise dialoogi abil, kuidas see teid tekitab, ja alternatiivne, lahkem võimalusi iseendaga rääkida.
Ilmselt sõltub saladus sellest, kui palju vett jood: hiljutises OnePolli uuringus küsitleti 2000 ameeriklast nende veetarbimise ja õnne taseme kohta: 67% osalejatest, kes reageerisid, et joovad vett "rohkem kui piisavalt", kirjeldasid end kui "väga õnnelikke"; kui veekogus vähenes, vähenes ka õnnelike vastajate protsent.
Õhusaastega kokkupuude suurendab vägivaldsete kuritegude määra: Colorado osariigi ülikooli uute uuringute kohaselt võib määrdunud õhu hingamine sind agressiivsemaks muuta. Uurijate rühm leidis seoseid lühiajalise õhusaaste kokkupuute ja agressiivse käitumise vahel rünnaku ja muude vägivaldsete kuritegude kujul pärast igapäevase kuritegeliku tegevuse (föderaalse uurimisbüroo), igapäevase maakonnatasandi õhusaaste ( Keskkonnakaitseagentuur) ja igapäevased kulutulekahjud (riikliku ookeanide ja atmosfääri administratsiooni ohtude kaardistamise süsteemist). Uuringu kaasautor Jude Bayham ütleb: "Lugu on see, et kui teid satub suurema reostuse kätte, muutute veidi agressiivsemaks, nii et need tülid - mõned asjad, mis ei pruugi olla eskaleerunud - suurenevad."
Küsige dr NerdLove'ilt: kuidas ma hoolitsen oma PTSD-ga oma partneri eest? Selle nädala veerus Dr. NerdLove aitab treener treener Harris O'Malley "Mitte ainult hooldajat" mõned ideed suhetes liikumiseks PTSS-i põdeva inimesega ning juhib tähelepanu sellele, kui oluline on mitte-PTSD partneri tugi võrgustik väljaspool suhet.
Kuidas hoolitseda enda eest raskete inimestega suheldes: pereliikmed, sõbrad, romantilised partnerid, töökaaslased - emotsionaalselt halbade inimestega mis tahes suhete loomine võib olla keeruline. Oluline on teada saada, et nende käitumine pole teie süü, seadke piirid ja pidage neist kinni ning olge enesekehtestamisel kindel ja järjekindel.
