Uued sotsiaalsed tagaajamised võivad aasta pärast tuua kaasa õnnelikuma elu
Uued Saksamaa uuringud näitavad, et uued seltskondlikud tegevused, nagu iganädalane kaardimäng koos perega või vanema naabri abistamiseks rohkem aega võtmine, võivad järgmiseks aastaks tuua suurema rahulolu eluga, võrreldes üksildase tegevusega.
"Meie uuring näitas, et inimesed, kes mõtlesid välja teisi inimesi kaasavaid" heaolu "strateegiaid, olid aasta hiljem oma eluga rohkem rahul, isegi pärast seda, kui nad olid alustuseks pisut õnnelikumad," ütles psühholoogiateadlane Julia Rohrer Leipzigi ülikool ja uuringu juhtiv autor.
"Seevastu inimesed, kes tulid välja strateegiatega, mis teisi otseselt ei kaasanud, jäid keskmiselt sama rahule kui nad olid."
Tulemused avaldatakse ajakirjas Psühholoogiline teadus.
Teadlased vaatasid Saksamaa täiskasvanute üleriigiliselt esindusliku uuringu Saksamaa sotsiaalmajandusliku paneeli uuringu alamvalimi andmeid. 2014. aastal teatasid osalejad, kui rahul nad eluga olid, andes hinnangu 0 (täiesti rahulolematu) kuni 10 (täiesti rahul).
Nad teatasid ka sellest, kui rahul nad end 5 aasta pärast ette kujutavad, ja mõtlesid välja strateegiad, et tagada tulevikus püsiv rahulolu eluga. Aasta hiljem hindasid osalejad taas oma praegust eluga rahulolu.
1178 osalejast 596 tegi üldise avalduse (nt „pole palju, mida ma saaksin muuta”) või väljendas ideed, mis ei sisaldanud individuaalset tegevust (nt „erinev poliitika parandaks elu”), samas kui 582 teatas konkreetsest strateegia. Need kaks rühma ei näidanud aja jooksul sisulisi erinevusi rahuloluga eluga.
Seejärel analüüsisid teadlased täiendavalt 582 osaleja andmeid, kes tegelikult kirjeldasid konkreetseid strateegiaid. Neist 184 mainitud lähenemisviisi keskendus mingile sotsiaalsele kaasatusele (nt „teiste aitamine“, „veeta rohkem aega perega“, „veeta rohkem aega sõpradega“), samas kui 398 kirjeldas mingit mittesotsiaalse strateegia vormi (nt suitsetamisest loobumine ”).
Tulemused näitavad, et sotsiaalstrateegiat kirjeldanud inimestel oli aasta hiljem suurem eluga rahulolu, samas kui mittesotsiaalsetest strateegiatest teatanud inimestel oli eelmise aastaga suhteliselt sarnane tase.
Andmed, mis näitavad, kui palju aega vastajad erinevatele tegevustele kulutasid, näitasid, et pere, sõprade ja naabritega suhtlemiseks kulutatud aeg aitas aasta hiljem suurenenud eluga rahulolu selgitada.
Rohrer ütles, et edasised uuringud, sealhulgas eksperimentaalsed uuringud ja pikisuunalised uuringud koos mitme järelhinnanguga, aitavad valgustada, miks sotsiaalsed strateegiad näivad eluga rahulolu parandavat ja mittesotsiaalsed strateegiad mitte.
Tulemused viitavad sellele, et rohkem aega veeta koos teistega võib olla paljulubavam tee heaolu suurendamiseks, järeldavad teadlased.
„Paljud inimesed on huvitatud sellest, et saada õnnelikumaks, kuid puuduvad tõendid selle kohta, kui pikaajalised tagajärjed on õnne otsimisel erinevat tüüpi tegevuste kaudu. Lõppude lõpuks pole mingit garantiid, et õnnelikumaks muutumine ei muuda teid lõpuks õnnetumaks, ”ütles Rohrer.
Allikas: Psychological Science Association
