ADHD ja lapsed: 5 nõuannet sobivate reeglite seadmiseks
ADHD-ga lastel võib olla igasugune kavatsus reeglit austada, ütles Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, koolitaja ja lapsevanemate treener. Kuid nad võivad selle murda - sageli "juhuslikult kui tahtlikult".
Taylor-Klaus teeb võtmetähtsusega vahet „ulaka” ja „neuroloogilise” vahel (kellel on raskusi reegli järgimisega ADHD sümptomite tõttu).
Kuid loomulikult võib lapsevanemana olla reegliseadetes navigeerimisest rabatud. Allpool leiate viis strateegiat, mis aitavad.
1. Oodake mõistlikke ootusi.
Kuna ADHD-ga lapsed kipuvad oma eakaaslastest arengust maha jääma, on oluline luua reeglid, mis põhinevad realistlikel ootustel, ütles Taylor-Klaus, Interneti-tugiressursi ImpactADHD.com kaasasutaja, kes õpetab vanemaid laste tõhusaks haldamiseks. ADHD ja muude "keeruliste" vajadustega.
See hõlmab nii lapse vanuse kui ka võimete arvestamist, ütles ta. "Näiteks võib õhtusöögi ajal lauast 30 minutit mitte üles tõusta olla ADHD-ta 14-aastase lapse jaoks mõistlik ootus, kuid siiski võib ADHD-ga 14-aastaselt palju küsida."
2. Kaasake oma lapsed protsessi.
Teie lapsed järgivad teie reegleid tõenäolisemalt, kui nad tunnevad, et reeglid on mõistlikud, ja nad on protsessi kaasatud, ütles ADHD vanematreener, vaimse tervise nõustaja, õpetajakoolitaja ja ACHD Cindy Goldrich, toim. PTSCoachingu asutaja. Rääkige oma lastega oma reeglite põhjustest ja küsige nende panust, ütles ta.
Pange oma põhjused objektiivseks (st mitte teie kohta). Näiteks öelge "ärge karjuge autos, sest ma ei talu seda, kui te karjute", selle asemel, et "ärge karjuge autos, sest see on ohtlik ja võib põhjustada õnnetuse", ütles Taylor-Klaus.
Kuid vältige läbirääkimisi selle üle, kas põhjus on õigustatud, ütles ta.
Taylor-Klaus on perekonnakohtumiste suur pooldaja. "Kui ma ütlen [oma lastele]" kõik korrusel 15 minutit varem "ilma, et annaksin neile selle otsuse osas sõna, siis on mul vastuhakk - või siis, kui seda ei täideta."
Selle asemel arutavad nad seda küsimust oma perekoosolekul ning kõik osalevad planeerimis- ja lahendamisprotsessis. (Ta eelistab ka sõna "kokkulepped" kui "reeglid".)
Goldrich rõhutas ka reeglite kirjapaneku ja oma lastega võimalike tagajärgede selgitamise olulisust.
3. Piirireeglid.
Liiga paljude reeglite jõustamine samal ajal ajab kõik segadusse ja valdab kõiki, ütles Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, vanemtreener ja ImpactADHD kaasasutaja.
Lisaks: "ADHD-ga lapsed kipuvad reeglite vastu vaid seetõttu, et nad on reeglid," ütles Taylor-Klaus. Nad kipuvad struktuurile vastu seisma, sest see tundub piiratud.
Reserveerige reeglid tõeliselt oluliste jaoks, näiteks ohutus, ja üldreeglid, näiteks "me ei tee kellelegi meelega haiget" või "järgige täiskasvanute juhiseid", ütles ta.
Taylor-Klausil on reeglid, mis käsitlevad uste ümber mitte sassi ajamist ("liiga ohtlik ja tõenäoliselt näpud muljuvad") ja konfidentsiaalsust.
"[Lapsed] teavad, et võivad mulle midagi öelda ja kui tervis või ohutus on üks tegureid (näiteks kui nad on mures sõbra pärast), läheb konfidentsiaalsus aknast välja ja me hoiame inimesi ennekõike . ”
"Uskuge või mitte, kuid see paneb neid end tegelikult turvaliselt tundma ja suurendab tõenäosust, et nad minuga asjadest räägivad."
Rakendage ka üks või kaks reeglit korraga, kuni neist saab harjumus (isegi kui määrate suurema kodureeglite loendi), ütles Dempster.
4. Olgu reeglid "halb poiss".
"Kasutage reegleid selgete ootuste, piiride ja tagajärgede kindlakstegemiseks ning kui need katki lähevad - mida võite arvata, et nad mõnikord ka ei tee -, siis ei hõõguta ega näidata näpuga," ütles Taylor-Klaus.
Pigem olgu reeglid halb tüüp. Dempster jagas seda näidet: „Kui teil on reegel, et teie laps peab arvutist välja minema ühe hoiatusega, ja selle tegemata jätmise tagajärjeks pole järgmisel õhtul ekraaniaega ... öelge:„ Wow, ma soovin, et saaksite kasutada arvuti täna õhtul, kuid reegel ütleb, et te ei saa. Mul on nii kahju!'"
5. Ole toetav.
"Laske oma lapsel teha vigu, ilma et see teeks lapsele valet," ütles Taylor-Klaus. Toetage oma last tema vigadest õppimisel ja tulevikus paremini hakkama saamisel, lisas ta.
Reeglit jõustades rõhutas ta kaastunde tähtsust. "[R] meeles, teie suhe oma lapsega kestab (loodetavasti) palju kauem kui teie kodukord."
