Isegi meditatsioonil on piirangud
Erinevate meditatsiooniuuringute uus ülevaade viitab sellele, et kuigi meditatsioonil on oma eelised, võib selle roll kaastunde parandamisel olla üle hinnatud.
See järeldus pärineb aastakümneid kestnud väidetest, et meditatsioon võib muuta seda, kuidas me teiste suhtes käitume, ja muuta meid kaastundlikumaks. Uus uuring näitab, et meditatsiooni roll üksikisikute paremaks muutmisel on piiratud.
Suurbritannia Coventry ülikooli, Uus-Meremaa Massey ülikooli ja Hollandi Radboudi ülikooli teadlased vaatasid üle 20 uuringu, milles uuriti erinevat tüüpi meditatsiooni mõju.
Uuringutes uuriti selliste tehnikate nagu tähelepanelikkus ja armastav heatahtlikkus mõju sotsiaalsetele meeltele ja käitumisele.
Üldiselt näitas analüüs, et meditatsioonil oli üldine positiivne mõju.
Teadlased avastasid, et meditatsioon tekitas inimestes mõõduka kaastundlikkuse või empaatiavõime. See tunne tekkis siis, kui sekkumist võrreldi tundega, kui nad ei teinud emotsionaalselt kaasahaaravat tegevust.
Edasine analüüs näitas siiski, et see ei mänginud olulist rolli agressiooni ega eelarvamuste vähendamisel ega sotsiaalse seotuse parandamisel.
Selle uuringu kõige ootamatum tulemus oli aga see, et kaastunde jaoks leitud positiivsematel tulemustel olid olulised metoodilised vead. See tähendab, et kaastunde tase mõnes uuringus tõusis ainult siis, kui meditatsiooniõpetaja oli ka avaldatud aruande autor.
Üldiselt viitavad need tulemused sellele, et psühholoogide varasemates uuringutes teatatud mõõdukas paranemine võib tuleneda metoodilistest nõrkustest ja eelarvamustest, ütlesid teadlased.
Uus uurimus, avaldatud aastal Teaduslikud aruanded - hõlmas ainult randomiseeritud kontrollitud uuringuid, kus mediteerijaid võrreldi teiste inimestega, kes ei mediteerinud.
Kõigis neis uuringutes kasutati budismist tuletatud ilmalikke meditatsioonitehnikaid, nagu tähelepanelikkuse ja armastuse-lahkuse meditatsioon, kuid mitte muid sellega seotud tegevusi, nagu jooga või tai-chi.
Dr Miguel Farias Coventry ülikooli käitumisteaduse arengukeskusest ütles:
Meditatsioonitehnikate, nagu tähelepanelikkuse populariseerimine, hoolimata õpetamisest ilma usuliste veendumusteta, näib pakkuvat paljudele siiski parema mina ja parema maailma lootust. Tahtsime uurida, kui võimsad olid need võtted teiste tunnete ja käitumise mõjutamisel.
„Vaatamata praktikute suurtele lootustele ja varasematele uuringutele leidsid meie uuringud, et metoodilised puudused mõjutasid suuresti meie leitud tulemusi. Enamik esialgseid positiivseid tulemusi kadusid, kui meditatsioonigruppe võrreldi teiste rühmadega, kes tegelesid meditatsiooniga mitteseotud ülesannetega.
Samuti leidsime, et meditatsiooni kasulik mõju kaastundele kadus, kui meditatsiooniõpetaja oli uuringutes autor. See näitab, et teadlased võisid tahtmatult oma tulemusi kallutada.
„See ei muuda muidugi budismi ega teiste religioonide väiteid oma veendumuste ja tavade moraalse väärtuse ja lõpuks elu muutva potentsiaali kohta. Kuid meie uurimistulemused on kaugel paljudest meditatiivsete ja mõnede psühholoogide väidetest.
"Selleks, et mõista meditatsiooni tegelikku mõju inimeste tunnetele ja käitumisele, peame kõigepealt tegelema avastatud metodoloogiliste nõrkustega - alustades teadlaste suurtest ootustest meditatsiooni jõu suhtes."
Allikas: Coventry ülikool / EurekAlert
