Kuidas taas elu usaldada?

Mul on väga vedanud. Mul on palju asju, mida tean, et paljudel pole. Mul on katus pea kohal, toit, sõbrad ja pere. Ometi tunnen end alati nii, nagu oleks "kes ma olen, et mul kõik see oleks ja kõndiks / sõidaks paremale mööda nii paljudest inimestest, kes on lihtsalt näljased ja ei tee midagi?" Mul oli varem palju n palju lootusi ja unistusi. Nüüd tunnen, nagu poleks mul neid asju vaja ega tahaks ka.

Nii et nüüd olen ummikus, et ei taha midagi teha ega oma eluga kuhugi minna. Ma ei usalda inimeste kavatsusi. Ma mõtlen kogu aeg üle. Ma ei taha mingeid suhteid. See on nagu ma olen silmad lahti teinud ja nüüd näen kõiki maailma BS-i. Ja nüüd pole mul energiat mängida seda mängu, mida me nimetame eluks. Ärge saage valesti aru, mul on sellega kõik korras (ma arvan), ma lihtsalt ei tea, kuhu siit edasi minna? Mul pole mingit tervisekindlustust. Ma ei taha võtta ühtegi õnnelikku tabletti. Palun andke mulle teada, kui ma kõlab nagu "tüüpi inimene?" Ma ei saa minust aru. Id meeldib mulle teada saada. Palun aidake mind, kui saate. Aitäh!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Tahaksin rohkem teada saada teie ja teie eluolude kohta. Avaldate üldist rahulolematust eluga. Mainite energiapuudust. Mainite motivatsiooni puudumist. Mainisite, et ei usalda enam inimeste kavatsusi. Kõik see võib osutada depressioonile ja olla sellega kooskõlas. Muidugi võib olla palju muid põhjuseid ja mul oleks vaja võimalust sind küsitleda ja hinnata kliinilises keskkonnas.

Vanus on tegur. Kas olete vanem inimene, kes on lihtsalt leppinud elu reaalsuse ja elu ajaliste piirangutega? Kas olete teismeline, kes on ülekoormatud ja kardab kõiki ärevusi, mida tulevik võib pakkuda?

Kas teil on muid emotsionaalseid probleeme, mis on eelnenud teie praegustele tunnetele? Kas olete hiljuti läbi elutrauma?

Kas tarvitate seaduslikke või ebaseaduslikke uimasteid? Kas te võtate steroide või hormoonilisandeid? Kas kasutate marihuaanat, mille peamine kõrvalmõju on motivatsiooni vähenemine?

Kuidas on teie füüsiline tervis?

Kui kaua see kestab?

Küsimusi, millele tuleb vastata, on palju-palju. Kui tunnete end niimoodi edasi, peaksite otsima nende tunnete allikat. Ei, see pole normaalne, et tunnete end nii, nagu te tunnete. Enamik inimesi ei tunne end nii nagu sina ja normaalsete (kultuuriliste, statistiliste või teooriapõhiste) definitsioonide järgi pole su tunded soovitavad ega kohanemisvõimelised.

Te ei tohiks nende tunnetega lihtsalt leppida. Kõik tunded pole õigustatud. Isegi foobiate kohutavalt tugevad tunded pole õigustatud. Agorafoobikud, kellel on hirm kodust lahkuda, kogevad tugevat valdavat paanikat ja hirmu. Nende hirm pole õigustatud. Nende tunded on nende koduukse taga eksisteeriva tegeliku ohu jaoks liiga äärmuslikud. Põhimõtteliselt seisavad meil kõigil maailmas väljaspool kodu samad ohud ning hirmu ja ärevuse taset, mida meie arvates võiks nimetada normaalseks. See on palju vähem intensiivne kui agorafoobika ja sobib laias laastus maailmas esinevate tõeliste ohtude jaoks.

Teie tunded pole automaatselt õiged. Need ei pruugi olla realistlikud. Oleks viga, kui keegi eeldaks, et tema tunded on õiged. Need võivad olla teie oludele vastavad, kuid võivad olla sama kehtetud kui agorafoobiku omad, keda valdab hirm selle ees, mis tema koduukse taga eksisteerib.

Ma soovitaksin teil objektiivse ja professionaalse arvamuse saamiseks pöörduda terapeudi poole. Palun hoolitsege ja soovin teile õnne.

Dr Kristina Randle