Karantiini kasutamine väärtuste, väärtuse ja elu kajastamiseks

Kuna paljud meist on kodus, on aeg lasta oma elul end järele jõuda ja kujutleda uut tulevikku.

COVID-19 pidurdamatu levik on pannud kõik, välja arvatud olulised teenusepakkujad, loobuma sellest, mida me tegime, ja elama kodus. See sunnitud aeglustumine on enamiku jaoks väga ebamugav.

Vaatamata stressile, mida tunneme üha enam oma rahalise kindluse suhtes, hoiab paljude jaoks meie vaimset tervist osalemine mõtestatud töös. Ilma selle tööta, mis suunaks meie tähelepanu, pingutusi ja isegi kirge selle poole, jääme hätta, et leida stabiilsus ja žongleerida otsustamatusega hulgaliselt võimalusi.

Kuidas kasutada koronaviiruse depressiooni tekkimisel vaimse tervise tasakaalustamiseks meetodit ‘TIPP’

Meie isiklikud väärtused vaidlustatakse viisil, nagu nad pole kunagi varem olnud.

Paljud meist on oma töös seotud oma identiteedi ja eneseväärikuse tundega - tunneme, et oleme väärtuslikud, sest seda teeme. Ilma tavapäraste tegevusviisideta võime hakata kahtlema oma mõtestatuses ja eesmärgis.

Kuid see sunnitud aeglustumine ei pruugi tingimata halb olla.

Üheskoos oleme läbi aegade rassinud, jaganud parimat järgmist asja, ahminud ressursse murettekitava kiirusega ja teinud laastamist planeedi looduslikes süsteemides.

Oleme loonud endale ja üksteisele sellise surve, et paljud meist elavad oma viimasel närvil, kõrgendatud tundlikkusega ja langetatud tolerantsusega kõigega, millega me ei nõustu või oleme sattunud valvesse.

Võib-olla on COVID-19 tegelikult kingitus paljudele meist.

Meil on aeg peatuda ja veeta aega iseenda ja oma lähedastega. Hüppame jooksulindilt maha ja võtame aega, et oma tähelepanu juhtimiseks otsida ringi muud võimalikud huvid.

Meil on võimalus mõelda, kaaluda, valida ja mõtiskleda oma isiklike väärtuste üle. Saame aeglustada ja süvendada oma kogemusi iseendast ja oma tegemistest.

See sündmus annab meile haruldase võimaluse end uuesti ühendada.

See aeglustumine võib anda meile võimaluse endaga uuesti ühendust võtta viisil, mida me pole ammu suutnud. Oleme kogu aeg nõudnud majanduskasvu tõukamist ja püüdnud oma pead vee peal hoida.

Oleme näinud, et prioriteedid muutuvad kogu ühiskonnas, et mobiliseeruda COVID-19 vastu. Asjad, mis meile on öeldud, ei saanud hakkama.

Haiglad on ehitatud kahe nädalaga. Uuringuid rakendatakse nädalate ja kuude, mitte aastate jooksul. Raha antakse piisavate sissetulekuteta inimeste toitmiseks ja peavarju tagamiseks.

Kui olukorda võetakse piisavalt tõsiselt, saab ühiskond mobiliseeruda, et tagada meie kõigi ühine hoolitsemine.

Väärtushinnangutele, millele me tavaliselt ainult headel aegadel huuli anname, käitutakse tegelikult kollektiivse ohu korral.

Selle aeglustumisega on meil võimalus mõelda oma väärtuste ja tegeliku väärtuse üle. Me võime ise otsustada, milleks me oma aega veeta tahame, mitte ainult ei oota ülemuse juhatamist ega vajadust raha teenida.

Nüüd on võimalus lihtsalt olla, selle asemel et lihtsalt teha.

15 enesehooldusnõuannet vaimse tervise tasakaalustamiseks koroonaviiruse karantiinis olles

Sel ajal on nii palju asju, mida saame nautida.

Üldise tervise parandamiseks võime unele järele jõuda, kuna enamik meist on unepuuduses. Saame proovida neid uusi retsepte, mida oleme erilisel juhul kogunud.

Saame lugeda neid raamatuid, mille oleme kogunud oma voodi, laua või soovide nimekirja. Saame koos lastega istuda ja lugeda, kuulata nende lugusid ja tõlgendusi, kuulda nende mõtteid ja neid lähedalt kokku võtta.

Saame tagaaias välja mängida sildi või parti, part, hani. Saame perekonnana mängida monopoli, Scrabble'i või Yahtzee't ja õppida, kuidas taas omavahel kenasti mängida.

Nüüd on meil aeg teha kokkuvõte ja mõelda, mis on meie jaoks tõeliselt oluline.

On aeg otsustada, kas oleme rahul elatud eluga. Või nüüd, kui meil on aega, tahaksime võib-olla muuta suunda, mida võtame, kui me kõik uuesti tööle asume. Võib-olla soovite mõne aja omandada mõne uue oskuse omandamiseks, mõne veebikursuse läbimiseks või muude töö- või karjäärivõimaluste uurimiseks.

Võib-olla on põhjus, mille vastu olete alati kirge tundnud, kuid teil pole kunagi olnud aega oma panust anda. Võib-olla on praegu hea aeg uurida kohalikke viise, kuidas kaasata, kui mitte isiklikult, siis muul viisil kohe ja hiljem ka ise.

Võib-olla olete alati tahtnud raamatut kirjutada. Või alustage taskuhäälingusaadet. Või õppida uut keelt. Või looge spetsiaalne käsitöö.

See sunnitud aeglustumine on meile võimalus taasühenduda iseenda, oma väärtuste, unistuste ja kirgedega.

Mõelge sellele võimalusele oma tulevikku planeerida ja muuta.

Võime aeglustada kiirust, võtta aega lihtsalt olemiseks ja vaadata, mis pinnale hõljub. Saame oma elule järele jõuda ja hinnata, kas oleme seal, kus tahame olla, ja kui ei, siis planeerida, kuidas me sinna jõuame.

Üheskoos oleme kihutanud tulevikku. Individuaalselt on meil nüüd aega otsustada, milline me tahame seda tulevikku olla ja kuidas me tahame selles olla.

Koos tulles saame luua tahtlikuma, kaasavama, terviklikuma ja tasakaalustatuma ühiskonna, kus meie prioriteedid peegeldavad tegelikult meie sotsiaalse ühtekuuluvuse ja võrdsete võimaluste väärtusi.

Selle aja ärahoidmine - eemal tõukejõust - aitab selgitada seda tulevikuvisiooni meie kõigi jaoks, kasutades COVID-19 oma individuaalseks ja kollektiivseks eeliseks.

Seni hoia end turvaliselt ja tervena, kodus ja teistest kuue jala kaugusel. Ja pese sageli käsi.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Miks on meie elu ja väärtuste aeglustamine ja kajastamine praegu nii oluline?

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek

!-- GDPR -->