Halvim suhtenõu

Suhtesoovitustest pole puudust. Näete seda kogu Internetis - alates tutvumistest, mida ei tohi teha, kuni harjumusteni, mis teie sidet loovad. Näete seda oma kohaliku raamatupoe riiulitel - pealkirjad kõigest alates suhtlemisest kuni käitumiseni ja meeste (või naiste) mõistmiseni. Kuulete oma parima sõbra, ema ja isegi kolleegide ettepanekuid. Ja kindlasti maalivad paljud filmid ja telesaated igasuguseid “tõelise” armastuse pilte.

Muidugi pole kõik nõuanded võrdsed. Ja mõne selle järgimine võib tegelikult teie suhet või tulevast romantikat kahjustada.

Palusime suhete ekspertidel jagada kõige halvemaid suhtenõuandeid, mida nad kunagi kuulnud on. Allpool leiate nende teadmised koos sellega, mis tegelikult töötab.

Ära mine kunagi vihaseks magama. "See fraas on üks levinumaid ja hävitavamaid suhtenõuandeid, mida olen kuulnud," ütles Cheryl Sexton, LMFT, erapraksise psühhoterapeut, kes on spetsialiseerunud tööle perede ja paaridega. Seda seetõttu, et enamik meist on õhtul ja kindlasti hilisõhtuni täiesti kurnatud. Ta on öelnud, et oleme terve päeva töötanud, kasvanud lapsevanemana, maksnud arveid ja teinud õhtusööki. Mis tähendab, et me käitume vähem läbimõeldult. Selle asemel sulgeme suurema tõenäosusega või ütleme midagi, mida kahetseme.

Sexton julgustab kõiki oma paari kliente võtma struktureeritud ajalõpuid: kui teie argument suureneb, nõustuvad mõlemad partnerid puhkama. Ta soovitab neid juhiseid:

• Tehke paus, kui kumbki partner on sisenenud “punasesse tsooni” või asub 6-skaalal skaalal 1–10 (1 on rahulik; 10 karjub ja peksab mööblit). "Kui me siseneme punasesse tsooni, võib kogu loogika ja arutluskäik aknast välja minna," ütles Sexton. "Samuti pole ma veel kuulnud, et keegi oleks nii hiilgava punkti teinud, kui tema partner on punases tsoonis, et ta lahkub kohe punasest tsoonist ja nõustub selles perspektiivis."
• Puhkuse taotlemisel kasutage keelt "meie": "Me ei jõua siia kuhugi, nii et teeme pausi" või "Me ei ole produktiivsed, nii et teeme pausi."
• Leppige eelnevalt kokku - kui kõik on rahulikud -, kui kaua teie vaheaeg kestab. See on igaühe jaoks erinev. Nagu Sexton ütles, vajavad mõned paarid 15 minutit. Teised vajavad kogu öö.
• Kui üks inimene soovib puhkust, peavad mõlemad partnerid seda austama. Mõlemad partnerid nõustuvad konflikti juurde tagasi pöörduma ja selle lahendama. "Nii et kui peate vihasena magama minema, siis tehke seda. Nõustuge lihtsalt mõistliku aja jooksul selle juurde tagasi tulema. "

Tee oma partner armukadedaks. Selle nõuande taga on see, et see muudab meid ihaldusväärsemaks. Mida vähem me huvi üles näitame ja mida vähem tähelepanu pöörame, seda rohkem soovib meie kaaslane meid. Tegelikkuses: "Mida rohkem hoidute ennast oma tõeliste emotsioonide väljendamisest, seda rohkem tekivad distantsid ja konfliktid," ütles Jennine Estes, abielu- ja pereterapeut, kellele kuulub San Diegos Estes Therapy nimeline grupipraktika.

Teie partner muutub ärevaks ja mõtleb, kas need on teile tegelikult olulised. Mis sunnib neid kindlust otsima, saates rohkem sõnumeid, seksi poole pöördudes või ärritudes või muutudes kriitiliseks ja ähvardades lahkuda.

Suhted, mis on mõeldud olema, ei võta tulemusi. "Jah, paljudel tervislikel suhetel on vool läbi ning side ja mugavus selle inimesega (ajaga) peaksid tunduma loomulikud," ütles Rebecca Nichols, litsentseeritud kliiniline professionaalne nõustaja, kes on spetsialiseerunud kogu elutsükli jooksul suhteküsimustele, eriti kohtingutele ja sõpradele. lahutus. Kuid iga suhe läbib konarlikke plaastreid ja raskeid aegu, ütles ta. Ja see ei tähenda, et see oleks "ebatervislik või hukule määratud".

Lisaks, nagu Sexton ütles, "kõik, mis on väärt, võtab tööd." Kui sa armastad oma tööd, võttis see tõenäoliselt tööd ja võib-olla isegi ohverdamist. Võib-olla kulus aastaid kooliminekut või aastaid oma brändi ehitamist maast madalast. Kui olete end lõpuks omaks võtnud või omaks võtnud, nõudis see tõenäoliselt ka pingutusi. Me areneme pidevalt ja kasvame ning see nõuab tööd. Seega on mõistetav, et kui kokku saavad kaks erinevat inimest kahest erinevast perekonnast, pole kogu aeg sujuv purjetamine.

Paarid, kellel on kõrge abielurahulolu, teatavad endiselt, et nad polnud alati õnnelikud, ütles Sexton. "Enamikes pikaajalistes suhetes on ajavahemikke, kus teie vajadusi ei rahuldata täielikult, kus üks või mõlemad partnerid on õnnetud, kus toimuvad tohutud üleminekud ja kus fookus mingiks ajaks abielust eemaldub."

Ja suhetel on igapäevane hoolitsemine, mis hõlmab teineteisele aja leidmist, üksteise kuulamist ja heade tegemiste tegemist.

Parim suhtenõu sisaldab rahulikku, selget ja ehedat suhtlemist. See hõlmab teie suhtest hoolimist. Sest kõik kasvab ja areneb korrapärase toiduga.

Püsige teist osa kohutavate nõuannetega.