Muusika rahustab metsikut leinatalet
Rõõm naasis minu juurde kuus kuud pärast venna surma. See saabus, ühendades käed muusikaga. Film Boheemlaste rapsoodia oli teatrites ja käisime abikaasaga kohtinguõhtul. Filmiga oli juba aastaid peetud läbirääkimisi ja see oli midagi, mida me vennaga arutasime. Meile meeldis muusikaarmastus, eriti meie noortekultuuri signatuurihümn: rock and roll. Filmi heliriba äratas mälestusi, meenutusi noorusest ning põnevust ja võitmatust. See oli minu praegusest leinaseisust tervitatav rahu, mis sisaldas mõtteid vananemisest, lootusetusest ja haavatavusest.
Tõmbasin välja vanad CD-d ja tantsisin eelolevaid päevi läbi oma noorpõlve heliribale. Tundsin end elusana ja rõõmsana ning mu pea oli täis õnnistatud mälestusi, mitte eelmiste kuude traumaatilisi mälestusi. Ma ühendasin oma venna hi-fi kaudu.
1982. aasta suvel viis mu vanem vend mind Queeni kontserdile. Me ütlesime vanematele, et käime telkimas, mida me tegime üsna tihti, nii et see oli vabandus, mida nad ei seadnud kahtluse alla. Tegelikult suundusime riigist välja. Sõitsime aknad allapoole ja kassettmuusika kõlas. See oli süütuse ja seikluste aeg. Tulevik oli meie ees ja me sõitsime sinna pea ees. Queeni muusika tekitas mälestusi meie elust, kui võimalused olid piiramatud, ja me elasime selles hetkes rõõmsalt.
Kiiresti edasi jõuludeks. Sain oma mehelt plaadimängija ja mu vanemad leidsid minu lapsepõlve ja noorukiea plaadialbumid. Nad oleksid pidanud need plaadid kokku pakkima, sest milline kingitus! Mind transporditi ajas tagasi sel hetkel, kui see nõel vinüülile kukkus ja praksisev staatika kõlaritest läbi tuli. Kuulan vahetpidamata alates 25. detsembrist!
Noorpõlve muusika kuulamine on toonud emotsioonides tõusu mu loomingulistes tungides ja kavatsustes ning sügava sideme kadunud õe-vennaga.See, mida olen kogenud, pole päris muusikateraapia, kuid kogemus on just see, miks muusikateraapia võib olla edukas depressiooni, leina ja leina ravimisel.
Muusika siseneb meie ajju kõrvade kaudu ja läbib närviraja kogu taalamuse kaudu hipokampuse ja limbilise süsteemini, mis on meie emotsioonide keskus. Muusikal on otsene tee meie emotsionaalse trükkplaadi juurde. Just seetõttu kasutatakse muusikat filmides nii jõuliselt, et publikut mõjutada. Sellepärast valivad nii paljud inimesed laulud, mis määratlevad nende suhted, et lisada pulmadesse ja matustesse, mis on mõlemad üliemotsionaalsed tseremooniad. On mõistlik, et psühholoogia tooks muusika kliinilisse keskkonda patsientidele, kes tegelevad leina ja kaotuse emotsionaalse murranguga.
Muusikateraapia seansid võivad hõlmata trummimängu ja grupitrummimängu, kusjuures terapeut või patsient loob löögi ja teised liituvad sünkroonis. Seejärel edeneb trummimäng emotsioonile omase rütmi loomiseks. Juba seda lugedes tundsin, et pean viha, leina või üksinduse pärast rütmi välja lööma. Terapeut võib oma osalejatega kasutada ka muusikat ja lüürilisi analüüse. Mõned ilusad laulud leinast on Peter Gabrieli “Ma leinan”, Kenny Chesney “Who You’d Be Today” ja Lady Gaga “JoAnne”. Laulud leinast ja kaotusest kinnitavad meid, et me pole üksi, ja aitavad väljendada neid raevukaid emotsioone, mida kogeme.
Armastusest ja kaotusest kõnelevate laulude kuulamine ja ümberkirjutamine on veel üks teravmeelne abivahend leinavatele. Kohandades laule nii, et see sobiks teie isikliku suhtega lahkunuga ja teie enda leinamise teele, saate anda hääle neile tunnetele, mida muidu võib olla nii raske väljendada. Oma venna surma järel enda leinas uppudes ujusin läbi kõik laulud, mida võisin leida surma ja kaotuse kohta. Laulsin neid laule kopsu ülaosas, muutes sõnad vastavalt oma olukorrale. Kui teie enda sõnu ei tule, siis kindlasti ka teiste sõnad.
Kuigi muusika võib kindlasti parandada meeleolu ja lõõgastumist, on muusikateraapia midagi enamat kui lihtsalt muusika kuulamine. Seda pakub akrediteeritud terapeut, kellel on vähemalt bakalaureusekraad Ameerika Muusikateraapia Assotsiatsiooni akrediteeritud kolledžist. See on tervishoiutöötaja, mille liikmetel on teadmised meditsiinist, psühholoogiast ja muusikast. Muusikaterapeudi leiate AMTA veebisaiti külastades. Neil on osariikide kaupa riik ja nad aitavad teid ka e-posti või posti teel.
Keeran endiselt 70ndate ja 80ndate vinüülide lauda. See muusika, need laulud, tähistavad minu elus aega, mis oli muretu, enne surelikkuse ja kaotusvalu saabumist. Ma keerutan öösel või kaks albumit, puhastades hoolikalt vinüüli ja käsitsedes seda nagu pärilik portselan. Albumid pole mitte ainult kuuldavad, vaid visuaalsed ja kombatavad ning lisaks veidi kopitanud lõhnaga seotud. See ei ravi minu leina, sest ma ei usu, et see on olemas. Kuid need vanad tehnikajäänused on praegu minu kergem Bic, mis on üles seatud minu leina pimeduses, et tervitada oma noorust, venda, meie ühist ajalugu ja meie ühist muusikaarmastust.
