Tuleviku fookus võib aidata paaridel konflikte leevendada
Uued uuringud näitavad, et tulevikule mõtlemine aitab paaridel keskenduda oma tunnetele ja arutlusstrateegiatele.
„Kui romantilised partnerid vaidlevad selliste asjade üle nagu rahandus, armukadedus või muud inimestevahelised probleemid, kipuvad nad oma praeguseid tundeid kasutama tulise vaidluse kütusena. Oma suhteid tulevikus ette kujutades saavad inimesed keskenduda oma praegustele tunnetele ja leevendada konflikte, ”ütles teadlane Alex Huynh.
Huynh on psühholoogia doktorikandidaat ja veebis avaldatud uuringu juhtiv autor Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus. Dr. Uurimistöösse aitasid kaasa ka Igor Grossmann Waterloo ülikoolist ja Daniel Yang Yale'i ülikoolist.
Varasemad uuringud on näidanud, et samm tagasi astumine ja distantseeritud lennata seinale perspektiivi omaksvõtmine võib olla positiivne strateegia inimestevaheliste võitluste lepitamiseks.
Näiteks viitavad Grossmanni ja tema kolleegide varasemad uuringud sellele, et inimesed suudavad truudusetuse teemadel targemini mõelda, kui neil palutakse seda teha kolmanda isiku vaatenurgast. Huynh ja tema kaastöötajad uurisid, kas sarnast kasu arutlemisel ja suhete heaolul võib esile kutsuda lihtsalt tagasi astudes ja tulevikule mõeldes.
Uuringus osalejatel paluti mõelda hiljutisele konfliktile romantilise partneri või lähedase sõbraga. Seejärel paluti ühel osalejate grupil kirjeldada, kuidas nad konfliktiga ühel aastal tulevikus suhtuvad, teisel grupil aga paluti kirjeldada, kuidas nad end praeguses olukorras tunnevad.
Meeskond uuris tekstianalüüsiprogrammi kaudu osalejate kirjalikke vastuseid nende asesõnade nagu mina, mina, ta, tema kasutamiseks.
Neid asesõnade valikuid kasutati osalejate keskendumiseks konfliktis osalenute tunnetele ja käitumisele. Samuti uuriti kirjalikke vastuseid kasulike arutlusstrateegiate osas; näiteks andestamine ja konflikti ümbertõlgendamine positiivsemalt.
Teadlased leidsid, et tulevikule mõtlemine mõjutas mõlema osaleja keskendumist oma tunnetele ja arutlusstrateegiaid. Selle tulemusel teatasid osalejad oma suhete osas rohkem positiivsusest.
Eelkõige, kui uuringus osalejad pikendasid oma suhetega seotud mõtteid aasta võrra tulevikku, suutsid nad näidata rohkem andestust ja tõlgendada sündmust põhjendatumalt ja positiivsemalt.
Konfliktidele reageerimine on suhte säilitamise kriitiline oskus.
"Meie uuring näitab, et tulevikukeskse perspektiivi omaksvõtmine suhtekonflikti kontekstis - peegeldades seda, mida võib aasta pärast tunda - võib olla väärtuslik toimetulekuvahend oma psühholoogilise õnne ja suhte heaolu jaoks," ütles Huynh.
Uuringul on ka potentsiaalne mõju mõistmisele, kuidas uurimine või tulevikku mõtlemine võib olla kasulik strateegia mitmesuguste konfliktide jaoks, mida inimesed oma igapäevaelus kogevad.
Allikas: Waterloo ülikool
