Depressioon, usalduse probleemid sõpradega
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Olen olnud juba 4 aastat depressioonis ja märganud, et olen inimesena dramaatiliselt muutunud. Praegu häirib mind aga kõige rohkem see, et mul on sõprussuhteid raske säilitada. Ja mulle on seda öeldud, sest ma ei usalda. Enne masendust polnud mul kunagi probleeme. Ma pole kunagi oma sõprades kahelnud. Ma võtsin nende jah kui jah. Nüüd analüüsib mu mõte kõike sellisel määral, et mul on kohutavalt kurnatud ja väsinud igasugune mõtlemine. Ma olin enne depressiooni nii lihtne inimene. Ja mulle ei meeldi selline olla, sest ma teen oma sõpradele asju raskeks .. sest ma kahtlen neis alati VÕI aiman asju, mis minu arvates võivad mõelda..millest 99% juhtudest on valed. Miks mul on kahtlusi? Kui ma armastan oma sõpru nii, nagu tean, miks ma kõike analüüsin ja ütlen „kui see, kui see” jne. Ma ei olnud kunagi ebakindel inimene ... kas see tähendab, et olen nüüd? Ma tahan, et asjad oleksid lihtsad..aga depressioon teeb selle nii raskeks. Ma tunnen, et peaksin end teistest isoleerima .. sest ma ei saa olla tõeline sõber, kui ma ei saa neid tõeliselt usaldada. Ma teen neile elu raskeks. Ja ma ei taha ka. Võib-olla olen liiga kaitsev. Võib-olla olen liiga seotud sellega, kus ma üle parda lähen. Ma ei tea. Olen kindel, et see kõik on seotud depressiooniga ... aga kuidas ma saan oma sõpru rohkem usaldada .. või vähemalt..ei näita neile oma kahtlusi. Palun aidake..
aitäh, et lugesid ..
A.
Muidugi. Mul on hea meel seda lugeda ja pakkuda, mida saan. Ma arvan, et see, mida te silmas peate, on midagi, mida nimetatakse mäletsejaks. Mäletamine on see, kui inimene läheb ikka ja jälle läbi negatiivsete arusaamadega. See on üks depressiooni sümptomitest. Sageli arvab see tegija, et see muudab asjad paremaks, kui proovite need läbi mõelda. Kuna mäletsejad leiavad probleemide tumedamat külge, siis see toidab depressiooni ja muudab selle veelgi hullemaks. Kuna mäletsejad kipuvad olema negatiivsed, pettuvad sõbrad sageli ja hakkavad eemale tõmbuma - mis paneb depressioonis inimest vaid ka sõbrana ebaõnnestumisena tundma.
Te ei maininud, kas saate oma depressiooni raviks. Loodan, et pöördute psühhiaatri poole sobivate ravimite saamiseks ja pöörduge terapeudi poole, et aidata teil oma mõtteid juhtida. Arvatakse, et ravimite ja jututeraapia kombinatsioon on parim viis depressioonist jagu saada. On leitud, et kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) on teie sümptomite jaoks kõige tõhusam.
Mul pole Kreekas kontakte, kuhu teid suunata. Kuid teie arst aitab teil tõenäoliselt terapeudi leida. Loodan, et jälgite läbi ja saate vajalikku abi. Sa väärid tagasi nõudma oma elu ja sõprussidemete lihtsust.
Soovin teile head.
Dr Marie
