Kuidas aidata oma depressioonis partnerit?

Austraaliast: kui võimalik, sooviksin nõu, mida saaksin teha, et aidata oma partnerit, kuna ta on depressioonis.
Veidi üksikasju: Minu partneril on “P” depressioon. Ta on suurema osa oma elust üles ja välja kasvanud. Hiljuti on tal see olnud aga viimased 3 kuud. (Kuigi ta on mulle sellest alles rääkinud)
. Ta mõtleb palju olukordi üle, see tekitab temas sageli tõsise stressi ja keelab õppimise / ülesannete täitmise (mis omakorda tekitab temas veelgi suuremat stressi!)
. Paneb enda õppetöös õnnestumiseks palju survet. Ta on õppimise vastu väga kirglik, kuigi pole kunagi oma loomingu / ülesannetega rahul. See omakorda paneb teda ennast rohkem stressima.
. Ta on mulle öelnud, et tunneb end sageli süüdi või laisana, kui ta ei õpi / tal on raske lõbutseda või tunda rõõmu, kui ta ei tegele ülesannetega.
. See on jõudnud sinnamaani, et ta ei tunne end millegi pärast, olgu siis vabal ajal või õppides, õnnelik. Tal on väga raske motiveerida midagi tegema.
. Kui ta on minuga, näivad kõik tema stressid ja mured tuhmuvat, nagu ta mulle hiljuti ütles. Ta ütleb, et minuga koos olemine on nagu "Lala maal" viibimine, minuga koos olles on tema mured tuhmid ja ta suudab olla õnnelik sel ajal, kui me koos oleme (praegu on see hetk, kus ta tunneb end õnnelikuna ainult minuga koos olles) . Ta on teadlik klammerdumisest ja teame nii tema kui ka mina, et selline käitumine pole tervislik.
. Ta on hoidnud fakti, et tunneb end saladuses alles selle nädala jooksul…

See on minu esimene kord postitada mis tahes tüüpi foorumitesse Internetis ... Ma ei ole liiga kindel, kas olen ennast selgitanud, kuid nõuandeid oleks väga teretulnud! Olen tema pärast väga mures ja tahaksin igati aidata.

Täname teid teie aja eest.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Mul on nii hea meel, et teie ja teie poiss-sõber mõlemad mõistavad, et tal pole tervislik olla õnnelik ainult teiega olles. Ükskõik, kas ta mõtleb sellele või mitte, paneb ta teid vastutama oma heaolu eest. See on teie mõlema jaoks ohtlik. Võite kindlasti olla kaastundlik. Võite kindlasti anda endast parima, et talle meelde tuletada, kuidas on lõbus olla. Kuid te ei saa olulist probleemi lahendada. Selleks peab ta pöörduma spetsialisti poole. Koolis ja õppimises toimub midagi, mis valdab tema toimetulekuvõimet. Selle taga võib olla perekonna või kooli varasem ajalugu või tema ootused iseendale. Tema enesehinnang on liiga haaratud akadeemilisse saavutusse ja see kinnistab teda.

Enamikus kolledžites on mingid vaimse tervise või nõustamise teenused. Ta võiks sealt alustada. Kui sellest oleks abi, võiksite minna koos temaga tema esimesele seansile, et anda nõustajale teie vaatenurk. Kuid siis peab ta ise läbi elama. Ravimid võivad küll aidata depressiooni leevendada, kuid see ei kõrvalda põhjust. Et oma depressioonist päriselt üle saada, peab ta olema valmis end piisavalt tõsiselt võtma, et ka tõsist jututeraapiat teha.

Sõltumata sellest, kas teie suhe jätkub või mitte, peab ta seda ise tegema. Elu, olles elus, esitab talle palju väljakutseid. Teadmine, kuidas hakkama saada ja end väärtena tunda ka siis, kui asjad on rasked, aitab inimestel probleemidest ja katastroofidest läbi elada, kui enesekindlus ja suhted on terved.

Soovin teile head.
Dr Marie