Teismelised magamata ööd, mis on seotud depressiooni ja ärevusega

Uus uuring, milles osales enam kui 300 gümnasisti, on aidanud paremini mõista unetusega seotud vaimse tervise seisundite seoseid.

Adelaide'i ülikooli psühholoogiateadlased küsitlesid Austraalia keskkooliõpilasi vanuses 12-18 aastat, et paremini mõista nende magamisharjumusi, vaimse tervise seisundit ja kellaaega, mil nad kõige aktiivsemad olid (tuntud kui nende "kronotüüp").

Öökullidel leiti suurem unetuse ja depressiooni oht.

Tulemused, avaldatud ajakirjas Unemeditsiinvõib mõjutada une ja vaimse tervisega seotud teismeliste kliinilist ravi.

“Unetute inimeste jaoks on raske magama jääda või magada nii kaua kui vaja. See on üldsuse seas laialt levinud unehäire ja enamikus riikides kogeb umbes 11 protsenti 13–16-aastastest teismelistest mingil etapil unetust, ”ütleb Ph.D. õpilane Pasquale Alvaro.

„Teadusringkondades on üha enam teadvustatud, et unetus, depressioon ja ärevushäired on omavahel seotud ning need häired sisaldavad kattuvaid neurobioloogilisi, psühholoogilisi ja sotsiaalseid riskitegureid.

„Lisaks ärevusele või depressioonile unetus võib veelgi süvendada probleeme, mida iga konkreetse häire korral kogetakse.

"See võib põhjustada selliseid probleeme nagu alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine noorukieas," ütleb ta.

Alvaro uuringust selgus, et unetuse esinemine oli teismeliste seas iseseisvalt seotud depressiooni, generaliseerunud ärevushäire ja paanikahäirega.

Õhtuti aktiivsematel teismelistel esines sagedamini depressiooni ja / või unetust.

Sellel rühmal oli ka obsessiiv-kompulsiivne häire, lahuseluärevus ja sotsiaalne foobia, kuigi need häired ei olnud sageli unetusega iseseisvalt seotud.

"Need leiud viitavad sellele, et õhtuse kronotüüp - õhtuti aktiivsem olemine - on unetuse ja depressiooni sõltumatu riskitegur.

"See on oluline, sest noorukitel on kalduvus eelistada õhtut, mis mõnikord muutub sündroomiks, mille tõttu nad viivitavad magama minekuga," ütleb Alvaro.

„Oma tõendite põhjal arvame, et unetuse ja depressiooni ennetamisel ja ravimisel tuleks lisaks praegustele peamistele käitumuslikele lähenemisviisidele arvestada ka vaimse tervise, une ja õhtuse kronotüübi kombinatsiooniga. Ärevuse alatüüpide ennetamisel ja ravimisel tuleks kaaluda ka unetusele ja depressioonile keskendumist. "

Allikas: Adelaide ülikool