Püüdes aktsepteerida, et ta ei hooli minust

Mu mees lahkus peaaegu 3 aastat tagasi ja elab oma afäärikaaslasega. Enne lahkumist ilmnes tal depressiooni märke, meeleolu kõikumisi ja tema käitumine muutus ebakorrapäraseks. Ta elab nüüd teises osariigis täiesti uut elu, kuid pole veel lahutust esitanud. Esimesed kaks aastat suhtles ta mõnikord, kuid ei vastanud juriidilistele küsimustele. Tegelesin oma elu elamisega pidevalt ja ei võtnud temaga ühendust, kui see polnud seotud juriidiliste küsimustega, kuid olin alati lahke ja suhtusin temasse lugupidavalt. Eelmisel aastal diagnoositi mul kaugel arenenud staadiumis vähk ja ma pole temast sellest ajast midagi kuulnud. Ta on isegi muutnud oma kontaktandmeid. Ma olen tõesti hädas mõistmisega, kuidas ma olin peaaegu kaks aastakümmet olnud suur osa tema elust, ja kuigi me oleme endiselt abielus, näitab tema tegevus, et ta tõesti ei hooli minust. Ma saan aru “armastusest välja kukkumisest”, aga kuidas keegi lihtsalt hoolimise lõpetab? Minu enesehinnang on langenud ja on piinav tunda end kellena, keda ma nii kaua tundsin ja kellega ma nii palju oma elu jaganud, pole vahet, kas ma elan või suren. Olen kõvasti vaeva näinud, et mõista, et tema teod pole minu süü, kuid mul on nii raske leppida sellega, kuidas ta võiks teada saada, et mul on vähk, ja teha oma elu tahtlikult keerulisemaks, kadudes ilma lahutamata ja kuidas ta saaks lihtsalt kustutada mind tema elust nagu polekski mind kunagi olemas olnud. Ma ei taha, et see, mis mu elust järele jääb, kulutataks selle valusa probleemiga tegelemisele ja püüan temale mitte liiga palju mõelda, kuid tunnen, et meie pooleliolev abielu ripub mu pea kohal.

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-10

A.

Olen teie olukorrast sügavalt liigutatud ja mõistan hülgamisele järgnenud laastamist. Püüdes mõista tema motivatsiooni ja hoolivuse puudumist, vigastate teid emotsionaalselt uuesti. Pole tähtis, mitu korda proovite seda reetmise lugu mõista, see jätab teid tühjaks. See on aeg, et ennast tagasi võtta ja suhelda nendega, kes teid armastavad - ja kelle hoolitsus võib teid täita. Sotsiaalse tugivõrgustiku ülesehitamine nõuab mõndagi. Abi palumine, tänulikkuse avaldamine nende vastu, kes on oma lahkust laiendanud, ja süvenemine parimatesse enesehoolduspraktikatesse, mis võimalik on, aitab teil end paremini tunda.

Mõtted määravad meie tunnete ja käitumise suuna. Kui peatute tema juures, pöörate oma mõtteid raskemate ja rahuldust mitte pakkuvate tunnete poole. Parem viis on keskenduda sellele, mida vajate, ja armastavatele inimestele oma elus.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @