Kuidas ärevus oli minu suurim nõrkus ja nüüd minu suurim tugevus
Enesetäiendamise teekaardiga võrrelduna sisaldab kangelase teekond erinevaid etappe, kus peategelane võitleb teadlikkusega, mis on tema probleem, saavutab oma teelt suurema mõistmise, seisab teatud hetkel vastumeelsena muutuste poole, ületab selle vastumeelsuse läbi enese enesemääramine ning mentorite ja liitlaste abiga kohustub muutuma, kogeb muutumiskatsetest nii parendusi kui ka tagasilööke ning õpib lõpuks oma probleemi valitsema - ja saab lõpuks selle jaoks tugevamaks inimeseks.
Ja nagu iga suurt lugu, saab ka kangelase teekonda rakendada meie enda lahingutes. Isiklikult on mu eluaegne võitlus olnud ärevus - see on olnud minu suurim nõrkus jah, kuid see on aidanud mul leida ka oma suurima jõu.
Selle teekonna esimesel etapil kogesin piiratud teadlikkust, et ärevus on tõepoolest vaimne seisund, millele on vastuseid. Tegelikult ei olnud ma isegi teadlik, kui levinud on ärevus. Oma mõttes olin üksi ja teistest lahus, keda pidasin normaalseks. Mul oli ka hirm tunnistada teistele, et mul on tegemist nii kroonilise kui ka ägeda ärevusega, kartes, et nemad tunnistavad mind nõrgaks.
Lõpuks mu teadlikkus kasvas. Ostsin eneseabi programmi ja selle kaudu mõistsin, et mul on väga reaalne seisund, millest saan lõpuks ja sellest kaugemale paraneda, ning sain teada ka, et ma pole üksi. Lugemine teiste võitlustest selle sageli kurnava seisundiga aitas mul oma emotsionaalsest mullist välja murda ja andis mulle lootust, mida ma polnud varem kogenud.
Ometi tabasin ka mina, nagu paljud teised eneseleidmise teel, vastumeelsuse perioodi. Ükskõik kui palju positiivseid enesekinnitusi ma endale pidevalt korrutasin, hoolimata sellest, mitu korda lugesin, kuidas ma ei peaks ennast süüdistama, hirmud ja enesesüüdistused lahvatasid ikkagi, eriti kui mind vallandati, üleväsisin või lihtsalt sain kätte mõned heidutavad uudised. Arvasin, et minu erilised irratsionaalsed hirmud olid mu ajus nii kinnistunud, et ma ei suuda neid kunagi täielikult raputada.
Õnneks jäin selle vastumeelsuse tõttu püsima, sukeldudes oma loomeprotsessi, kirjutades oma debüütromaani “Vareste arm”. Kirjutamisest sai katartiline harjutus, mille käigus sain oma aju “mis oleks, kui” välja lülitada. Kui imeline oli õppida, kuidas neid negatiivseid hirme produktiivseks tööks suunata. Samuti, kui ma kirjutasin peategelasest, kes võitis ärevuse, uskusin ka mina aeglaselt, kuid kindlalt, et suudan ka.
Edasi pühendusin muutustele - ja esitasin endale väljakutse, nagu mul pole kunagi varem olnud - liitudes Toastmastersiga, mittetulundusühinguga, mis aitab inimestel oma avaliku esinemise oskusi lihvida. Ehkki mu ärevus oli vähenenud, valdas mind ikkagi sügav hirm rühmade ees esinemise ees - või isegi mõte olla võimalike raadio-, televiisori- või taskuhäälinguintervjuude külaline. Mõistsin, et kui ma tahan reklaamida oma raamatut, mis räägib naisest, kes ületab ärevuse, õpin parem, kuidas ise kõndida. Ja tõepoolest, suutsin aja jooksul intervjuudele õnnelikult jah öelda, kuna olen pidevalt pühendunud Toastmastersile.
Muidugi kogesin ma nii parendusi kui ka tagasilööke - ja tegelikult ikka. Jah, elu oleks olnud (ja oleks ikka!) Palju lihtsam, ilma et oleks vaja ärevusega tegeleda. Kuid… olen tänulik ka selle eest, mida see mulle on andnud. Kui ma poleks pidanud selle kurnava seisundiga tegelema, poleks ma kunagi kirjutanud oma esimest romaani, poleks kunagi läinud Toastmastersisse ega oleks kunagi ühenduses olnud nii paljude imeliselt vaprate ärevussõdalastega. Ma pole mitte ainult selle teekonna tõttu tugevam - vaid ka mu elu on selle jaoks palju rikkam.
Nii et lugedes oma väljakutseid, tunnustage palun oma kangelase teekonda: kuidas olete õppinud oma suurimaid probleeme tunnistama, neist õppima ja neid valdama? Ja ... kuidas olete selle jaoks veelgi tugevamaks muutunud?
