On probleeme sotsiaalselt ja isiklikult
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019.-17Olen 19-aastane kolledži üliõpilane ja mul on kogu elu olnud probleeme sotsiaalse suhtlemisega, kuid vanemaks saades on see palju hullemaks läinud. Seni, et viimastel aastatel on mul ainult paar sõpra, kes mulle tegelikult isegi väga ei meeldi. Mul on ülikoolis kaks sõpra leidnud, kuid leian, et otsustan suurema osa ajast ise veeta. Isegi kui olen ise, näiteks käin jalutamas, tunnen end lõpuks vihasena, kui väljas on liiga palju inimesi, sest tunnen, et nad tungivad minu ruumi, kuigi tean, et neil on täielik õigus seal olla.
Mul on ka koolis probleeme, sest ma ei saa inimestega töötada, mis paneb mind grupiprojektides halbu hindeid saama, kuna mul on madalad osalusnäitajad. Ükskõik kui palju ma ka ei üritaks, ei saa ma oma hindeid üles tuua. Nüüd, kui olen ülikoolis, tean, et see on tõsisem probleem, eriti kui mul on tööd, nii et läksin terapeudi juurde, kuid leidsin, et see on väga kasulik ja ma ei suutnud oma probleeme edukalt edastada .
Teine asi, mis mind puudutab, on see, et mõned aastad tagasi hakkasin saama hüpnagoogilisi hallutsinatsioone. Varem olid nad enamasti kuulmisjäljed, kuid nüüd on need muutunud enamasti visuaalseks. Mulle on see alati ebameeldiv olnud, sest see tekitab minus hirmu magama minna, sest kardan, et näen hirmutavaid nägusid ja kuulen jube hääli. Hääled karjuvad tavaliselt mind ja ehmatavad mind ärkvel, mis on hirmutav ja raskendab uinumist.
Ma ei tea, kas selle ütlemine on kasulik, kuid ma lihtsalt tunnen, et minuga on midagi valesti, sest ma lihtsalt tundun kõigist teistest nii erinev ja ei tundu sobivat ühegi olukorraga, mis hõlmab teisi inimesi. Olen väga eraldatud, kuid ei tunne end ka üksikuna. Kui sooviksin, võiksin olla rohkem üksi. Ma tean, et teraapia aitaks mind ilmselt, kuid ma vihkan ka mõtet minna teise terapeudi juurde, sest kui ma enne seda käisin, polnud sellest abi ja ka sinna jõudmine oleks keeruline, sest mul pole autot.
A.
On okei, kui tahad olla üksi, eriti kui see on sinu eelistus, kuid see ei ole hea sinu vaimsele tervisele. Inimesed on sotsiaalsed olendid. Meile meeldib üldiselt olla teiste inimeste läheduses. Muidugi on mõned inimesed, kes eelistavad rohkem iseseisvust kui teised ja see on täiesti hea, kuid üldiselt soovib enamik inimesi olla teiste läheduses. Isegi kui see pole nende eelistus, suudavad nad vähemalt sallida teiste läheduses viibimist.
Uuringud näitavad, et sotsiaalsetel suhetel on palju eeliseid. Kui võrrelda aktiivsema sotsiaalse elu ja vähem aktiivse sotsiaalse eluga inimesi, leiavad teadlased järjekindlalt, et esimesed saavad palju positiivseid eeliseid. Nende hulka kuuluvad kauem elamine, parem füüsiline ja vaimne tervis, suurem vastupidavus ja vähenenud risk dementsuse tekkeks.
Kõige olulisem on see, et suhe oleks mõttekas. Kõigiga sõbraks olemine ei pruugi tingimata teie vaimsele tervisele kasulik olla. Enamikul psühholoogiliselt tervetel inimestel on ainult mõned head sõbrad. Seda seetõttu, et nende suhete arendamine ja hoidmine võtab palju aega.
Hea oleks mõista, miks te ennast üha enam isoleerite. Peamine probleem, mis teil näib olevat, on teie võimetus sallida teiste inimeste läheduses viibimist. See võimetus on viinud teie elus negatiivsete tulemusteni. See põhjustab teile halbu hindeid ja võib olla teie jaoks suur probleem, kui olete lõpetanud ja proovinud tööle asuda.
Kui te ei tööta kodus, peate inimestega suhtlema. Isegi kui töötaksite kodus, oleks teil tõenäoliselt oma ettevõte või ettevõtte heaks töötamine ja sellisel juhul peate tõenäoliselt ikkagi inimestega suhtlema. Kui te ei saa suhelda inimestega neile vastuvõetaval viisil, kannataks teie ettevõte. Lõpptulemus on see, et on oluline uurida, miks teil on selline sallimatus inimeste suhtes tekkinud ja mis kõige tähtsam, kuidas seda parandada, et saaksite maailmas toimida. Vastasel juhul kannatate tagajärgede käes. Kui te ei saa töötada, ei saa te arveid maksta. Tähtis on seda probleemi mitte ignoreerida ja sellega silmitsi seista.
Selle probleemi lahenduseks on nõustamine. Teie arvates ei ole nõustamine soovitav ega mugav, kuid olete tunnistanud, et see on teie elus probleem. Alati, kui teil on probleeme, on kõige vastutustundlikum tegevus selle otsimiseks. Ma tean, et proovisite nõustamist üks kord ja see ei olnud kasulik, kuid te ei tohiks proovimist lõpetada.
Kõik terapeudid pole ühesugused. Õige terapeudi leidmine võtab aega. Ainult ühe katse järel ei tohiks alla anda. Tavaliselt soovitan enne endale meelepärase valimist konsulteerida vähemalt nelja või viie terapeudiga. Võib-olla peate isegi rohkem nõu pidama. Hea abi leidmine võib teie elus kõik muuta. See võib tähendada erinevust ebaõnne ja õnne, õnnestumise ja ebaõnnestumise vahel. Mõned inimesed ei soovi hea terapeudi leidmiseks kuluvat aega pikendada, kuid see on vaeva väärt.
Loodetavasti olen veennud teid uuesti teraapiat proovima. Edu ja palun hoolitsege.
