Enese ausus - teadmine on parem kui teadmata
Tõde teeb mõnikord haiget, kuid üritades ilmset tõde enda sees peita, võib see veelgi haiget teha. Vabanduste otsimine ei aita, ratsionaliseerimine ei aita, karjumine ei aita. Enda valusasse, kuid ausasse äratundmisse viimine teeb teile tegelikult rohkem head.
Kui mõned minu kliendid on probleemi vältinud ja tegelikkusega võitlemas, olen sageli öelnud midagi sellist: „Võite oma probleemist mõelda nii, kui soovite, teeskle, et seda pole olemas. Või võite tõele näkku vaadata ja selle olemasolu tunnistada. Mõlemal juhul on teie probleemi tegelikkus endiselt olemas. Teil on lihtsalt rohkem jõudu oma olukorda paremaks muuta, kui sellega silmitsi seisate. "
See on tavaliselt saanud teadliku pilgu inimestelt, kellega olen koos töötanud. Selleks hetkeks on nad tavaliselt mõne põhiküsimusega juba piisavalt kaua maadelnud, et kogu põhjus, miks nad nõustamisel osalevad, on see, et nad ei saa seda enam samal viisil hallata. Vanadest vabandustest ja ratsionaliseerimisest ei piisa, et emotsionaalset valu vaos hoida. Reaalsus üritab niikuinii pinnale tulla ja ometi üritavad nad seda pidevalt topida.
Võtke alkoholisõltuvusega inimene. Tõsi on see, et nad ei saa alkoholi kogu oma elu juua. Ägenemiste oht on nende ajalugu arvestades suur. Kui nad seostavad jätkuvalt häid aegu ja stressi maandamist joogi võtmisega, peavad nad selle reaalsuse aktsepteerimisega vaeva nägema. Isegi kui nad taastuvad ja hakkavad sõltuvusmõtteid mõtlema, võitlevad nad tõe ignoreerimise nimel edasi.
Nad võivad proovida teeselda, et nende sõltuvus tõesti "pole nii hull" või et nad teavad, kuidas oma joomist nüüd kontrollida, kuid sõltuvus on endiselt olemas. Periood. Alkoholi tarvitamist õigustada üritades tekivad samad probleemid, millega nad nõustamisele tulid. Ainus võimalus sellest orjusest vabaneda on seista silmitsi sõltuvuse tegelikkusega ja teha erinevaid valikuid.
Väga kasulik tegevus, kui teil on pidev selline võitlus, on teie ootuste kontrollimine. Kas need on realistlikud? Kas mul on tõendeid selle kohta, et tõenäoliselt kujuneb see olukord iga kord samaks? Kas suur osa lahendusest on minu kätest väljas? Kas ma tõesti tahan endale nii palju viletsust tekitada, üritades teeselda või muuta see probleem millekski, mis see olla ei saa? Kas ma kahjustan suhet, sest minu ootused on olnud paindumatud või ebamõistlikud?
Alkoholismi põdeval inimesel võivad olla ootused, et nad saavad oma probleemist halvima üle ja seejärel jätkavad aeg-ajalt joomist. Suure tõenäosusega toob see kaasa ägenemiste ja rohkem eluprobleeme. Nende ootus on ebareaalne ja neil on tõenäoliselt palju tõendeid, et jätkata joomist kõige tõenäolisemalt. Lahendus on nende kätes - kainus -, kuid parima elukvaliteedi saavutamiseks peavad nad olema enda vastu ausad. Nad võivad väga hästi luua viletsust enda ja oluliste suhete jaoks, püüdes reaalsust vaiba alla suruda. Kõik see taandub inetu, kuid alati kohal oleva tõe aktsepteerimisele.
Tavaliselt on keerulise olukorra tõega silmitsi seismine lühiajalisem valu, kui enamik inimesi eeldab. See võib haiget teha nagu nõme, aga siis tuleb parim osa. Teil on võimalus oma eluga edasi liikuda, jättes endast maha räpase, räpase pagasitüki, mille olete enda järel lohistanud. Niikaua kui proovite seda pagasit riietada ja endaga kaasas hoida, kaalub see teid pidevalt. Hüüdke see välja, mis see on, visake see välja ja jätkake elu parimat osa: elage ausalt.
