Miks on nii oluline lootusest kinni hoida

Viis aastat tagasi kirjutasin ootuste ja õnne korrelatsioonist - alandage oma ootusi ja olete õnnelikum - valitsege ootustes ning stress ja lootusetus ei tule esile, kui elu ei lähe plaanipäraselt. Ja võib-olla on sellel arusaamal tõepõhi all.

Kuid siin on see nüansirikas. Vähenenud ootustega kiibistame lootust. Ja kuidas me ei saa loota paremat homset? Pean ennast vaimuga inimeseks. Olen põnevil, kui mul on idee. Ootan kogemusi ja ootan meeldejäävaid. Ja kuigi selliste kogemuste läbilöömisel on oluline toime tulla, on minu arvates veelgi olulisem kinni hoida sellest, mis algselt olemas oli - see lootust.

Muidugi, mind on alt vedatud. Olen oma innuka mentaliteedi purustanud. Olen tundnud end piiratud. Elus on palju tegureid, mis pole minu kontrolli all ja mis ei muutu kunagi.

Kuid olenemata pettumusest ja hoolimata heidutavast tulemusest, ma pigem loodan, kui ei looda üldse. Ma pigem tunnen lootuse eredat valgust, kui elan selle puudumisel päevast päeva.

2011. aasta Timesi artikkel “Optimismi kallutatus: inimaju võib olla lootuse jaoks kinnitatud” pakub perspektiivi, mille juured on evolutsioonipsühholoogias. Lootust saab inimese ajus juhtmega ühendada, et ellujäämist parandada. Kui see on proovimise ajal kohal, võib lootus olla tegur, mis võimaldab mõnel ületada raskusi ja koguda positiivsust eelolevateks päevadeks.

"Lootus hoiab meie meelt vabalt, vähendab stressi ja parandab füüsilist tervist," seisab artiklis. "Südamehaigusi põdevaid patsiente uurinud teadlased leidsid, et optimistid tarvitasid rohkem kui mitteoptimistlikud patsiendid vitamiine, söövad madala rasvasisaldusega toite ja treenisid, vähendades seeläbi nende üldist koronaarriski. Vähihaigete uuringust selgus, et alla 60-aastased pessimistlikud patsiendid surid suurema tõenäosusega kaheksa kuu jooksul kui sama esialgse tervise, seisundi ja vanusega mittepessimistlikud patsiendid. "

Sotsiaaltöötaja Ashely Schild, kes on ka minu isiklik sõber, teatas, et lootus on see, mis võimaldab tal negatiivset olukorda ümber kujundada. "Lootus on see, mis mind igapäevaselt juhatab, ja ma lohutan end teadmisega, et pettumused võivad olla ajutised ja positiivselt edastatud."

Janice O’Leary jagas minuga ka sel teemal oma mõtteid. "Elus peame alati pettuma, meil on ärevus, silmitsi raskustega," ütles ta. „Lootus ja usk on ainsad asjad, millest peame kinni hoidma. Asjad võivad muutuda hetkega, me ei tohiks kunagi lootust loobuda. ”

Psychology Today 2011. aasta artikkel “Lootuse tahe ja viisid” märgib, et lootus võib hõlmata õpieesmärke ja saada tulevikuplaaniks.

"Õppeesmärkidega inimesed tegelevad aktiivselt õppimisega, kavandavad pidevalt eesmärkide saavutamiseks strateegiaid ja jälgivad oma edusamme, et kursil püsida," selgitatakse artiklis. "Suurem osa uuringutest näitab, et õpieesmärgid on positiivselt seotud edukusega kogu inimelu vahel - alates akadeemilistest saavutustest kuni spordi, kunsti, teaduse ja ettevõtteni."

Elu toob meile alati väljakutseid. Elu koosneb alati tagasilöökidest, mis võivad meid alt vedada. Kas lootust on ikka rumal?

Ma ütlen, et pole. Sest ilma lootuseta, mis meile jääb? Ma ütlen, et lootus on märkimisväärne. Ma ütlen, et see on ilus osa sellest, mida tähendab olla inimene.