Uni aitab mõtteid koguda

Uus uuring viitab sellele, et uni võib aidata inimestel meelde jätta äsjaõpitud sõna ja lisada uue sõnavara oma “vaimsesse leksikoni”.

Uurimise käigus õpetasid teadlased õhtul vabatahtlikele uusi sõnu, millele järgnes kohene test.

Vabatahtlikud magasid üleöö laboris, samal ajal kui nende ajutegevus registreeriti elektroentsefalogrammi ehk EEG abil.

Järgmisel hommikul tehtud testist selgus, et nad mäletasid rohkem sõnu kui vahetult pärast nende õppimist, ja tundsid nad kiiremini ära, näidates, et uni on uusi mälestusi tugevdanud.

Seda ei juhtunud vabatahtlike kontrollgrupis, keda koolitati hommikul ja testiti uuesti õhtul, magamata vahepeal.

Une vabatahtlike ajulainete uurimine näitas, et sügav uni (aeglane uni) kui kiire silmaliigutuse (REM) uni või kerge uni aitasid uusi mälestusi tugevdada.

Kui teadlased uurisid, kas uued sõnad olid vaimse leksikoni olemasolevate teadmistega integreeritud, avastasid nad magavatesse aju erinevat tüüpi tegevust.

Une spindlid on lühikesed, kuid intensiivsed ajutegevuse puhangud, mis peegeldavad teabe edastamist ajus erinevate mäluhoidlate - sügavas ajus oleva hipokampuse ja aju pinna neokorteksi vahel.

Hipokampuses olevad mälestused salvestatakse teistest mälestustest eraldi, neokorteksis olevad mälestused on ühendatud muude teadmistega. Vabatahtlikel, kes kogesid üleöö rohkem unevõlli, õnnestus uute sõnade ühendamine ülejäänud vaimse leksikoni sõnadega, mis viitab sellele, et uued sõnad edastati une ajal hipokampusest neokorteksini.

Dokumendi kaasautor, professor Gareth Gaskell, Yorgi ülikooli psühholoogiaosakonnast, ütles: "Eelmise töö põhjal kahtlustasime, et unel on uute mälestuste korrastamisel oma roll, kuid see on esimene kord, kui me seda teeme." oleme seda tõepoolest suutnud jälgida ja mõista spindli aktiivsuse tähtsust protsessis. "

Need tulemused rõhutavad une ja selle aluseks olevate ajuprotsesside olulisust sõnavara laiendamisel. Kuid samad põhimõtted kehtivad tõenäoliselt ka muud tüüpi õppimise puhul.

Juhtautor dr Jakke Tamminen ütles: „Uutest mälestustest on tõepoolest kasu ainult siis, kui saate need ühendada juba tuttava teabega. Kujutage ette malemängu ja teile öeldakse, et konkreetse tüki liikumist reguleeriv reegel on just muutunud.

"See uus teave on teile kasulik alles siis, kui saate muuta oma mängustrateegiat, teadmisi, kuidas teised nupud liiguvad ja kuidas vastase käikudele reageerida. Meie uuringus tehakse kindlaks ajutegevus une ajal, mis korrastab uusi mälestusi ja loob need elutähtsad sidemed olemasolevate teadmistega. "

Allikas: Yorgi ülikool