Kuidas mõjutab teie depressioon teie last?
Kui depressioon juhtuks vaakumis, oleks see palju lihtsam.
Kuid see pole nii. See juhtub perekonna, laste kasvatamise, teiste inimeste eest vastutamise kontekstis, isegi kui te ei saa enda eest hoolitseda.
Minu kõige hullem hirm oma laste pärast
"Isegi siis, kui see on suhteliselt kerge, võib depressioon põhjustada peent nihet ema ja lapse suhtlemises ning ema depressioon võib negatiivselt mõjutada tema lapse arengut ja heaolu," selgitab doktor Ruta Nonacs Sügavam sinine varjund.
See on minu kõige hullem hirm oma laste ees - et minu pisarad, ärevus, apaatia ja kurbus hävitavad nad ja põhjustavad neil teel psühhiaatrilisi seisundeid. Keset kontrollimatut nutuseanssi kuulen Jackie Onassise sõnu: "Kui te oma lapsi kasvatate, siis ma arvan, et ükskõik, mis te veel hästi teete, ei oma suurt tähtsust."
Eelmisel päeval olime poja, tütre ja mina Michaelsis, käsitöökoda korjamas koolis vaimunädalaks näovärvi.
"Kas ma võin nätsu saada, ema?" küsis mu poeg minult. Oleme kommikäigul.
"Muidugi," ütlesin ja jätsin kõrvale oma jõupingutused tema suhkrut vähendamiseks.
"Kas sa tahad midagi?" Küsisin tütrelt.
"Jah," ütles naine. Ta vaatas mulle pisarsilmil otsa. "Ma tahan, et te ei oleks masenduses."
Mu süda murdus pooleks.
Kümme minutit varem nutsin autos. Valusad mäletamised ei lakanud ja tundsin, et ärevus piiras mind. Niipalju kui üritan endast parima, et oma sümptomeid nende eest varjata, ei tunne nende ees nutmine, nagu ei saaks päeva jooksul pissil käia. Pisarad voolavad nagu Niagara juga.
"Kullake, ma tean, et sa seda tahad," ütlesin talle. "Ka mina tahan seda. Ja ma jõuan sinna. Ma luban. Magnetid [transkraniaalne magnetiline stimulatsioon ehk TMS] aitavad mind ja mul läheb paremaks. "
Pakkusin talle lootust, isegi kui ma ise sellele ligi ei pääsenud.
Hiljem nutsin sõbra juurde.
"Ma rikun nad ära," ütlesin talle. "Nad vajavad teist ema - stabiilsemat, võimekamat naist, kes suudaks nad Michaelsi juurde joosta, ilma et pisarad tema põske voolaksid."
"Te ei saa endale survet olla hea või täiuslik," ütles ta. "See koorem on liiga raske."
Ta kutsus mind üles unustama kogu statistika, mis mind kummitas - uuringud, mis näitavad, et meeleoluhäiretega vanemate lastel on palju suurem risk ise psühhiaatriliste häirete tekkeks.
"Vaadake kõiki lapsi, kelle emadel on rinnavähk," selgitas ta. “Nad saavad hakkama. Nad muutuvad vastupidavaks. Nad teavad, et nende ema on haige ja neil võib seetõttu tekkida rohkem kaastunnet ja empaatiat. Nad võivad kasvada viisil, mida neil poleks, kui nad poleks pidanud sellega tegelema. "
"Erinevus on selles, et rinnavähiga ema ei tunne sellist süütunnet, nagu teie vähktõve suhtes," jätkas ta. "Tavaliselt ei süüdista ta ennast keemiaravi läbimises ja juuste kaotamises."
Selles on tal õigus. Selle haigusega seotud süü on see, mis vangistab depressiivseid emasid ja takistab paranemist.
Selleks, et olla parimad emad, kes me olla saame, peame oma süütundest kaugemale minema ja kogu energia suunama selleks, et teha kõik selleks, et paremaks saada. Minu puhul on see minu TMS-ravi, jooga tegemine, sõpradega rääkimine, õigete toitude söömine, stressi vähendamine, magamine ja enda rahustamine nii palju kui võimalik. Me ei saa pakkuda statistikat selle kohta, kuidas meie nutmine võib meie lapsi psühholoogiliselt kahjustada - me ei saa sinna lihtsalt minna. Peame veenma rahuliku palve veenvalt, et saaksime eristada asju, mida saame muuta (näiteks parima võimaliku ravi otsimine ja enda eest hoolitsemine) asjadest, mida me ei saa (nagu sümptomid, mis kaasnevad meie praeguse seisundiga).
Ma tulen ükskord tagasi iseenda juurde
Mõni aasta tagasi kirjutasin lasteraamatu lastele, kellel oli depressioonis vanem Mida tähendab “depressioonis”? See sisaldas sõnumeid nagu „Sina pole süüdi” ja „Ära võta seda isiklikult” ja „Sind ikka armastatakse”. Kuid minu meelest on laste kuulmine (ja ka depressioonis olevate inimeste jaoks ka kõige olulisem) kõige olulisem mõiste, et "teie lähedane tuleb tagasi."
Parafraseerisin selle lõigu oma tütrele Michaelsis:
Raske on ette kujutada, et nüüd depressioonis olev inimene on ühel päeval tagasi omaette. See on õudne, kui arvate, et ta võib elu lõpuni kurb olla. Kuid peate usaldama, et sama inimene luges teile unejutte või kõditas teid seni, kuni karjusite „Lõpeta!” või võtsin su laupäeval toimingud tagasi! Päriselt!
Jah, päriselt.
Liituge uue depressioonikogukonnaga Project Hope & Beyond.
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
