Liiga palju ekraaniaega on seotud väikelaste ja teismeliste ärevuse ja depressiooniga

Uued uuringud näitavad, et rohkem tunde ekraaniaega seostatakse 2–17-aastaste madalama heaoluga, noorukite jaoks on see seos suurem kui noorematel lastel.

San Diego osariigi ülikooli psühholoog dr Jean Twenge ja Georgia ülikooli psühholoogiaprofessor dr W. Keith Campbell avastasid, et kõigest ühe tunni pikkuse ekraaniaja järel võivad lapsed ja teismelised hakata vähem tundma uudishimu, madalamat enesekontrolli, vähem emotsionaalset stabiilsust ja suurem võimetus ülesandeid lõpule viia.

Twenge ja Campbelli huvitasid eriti seosed ekraaniaja ning noorsoo ärevuse ja depressiooni diagnooside vahel, mida pole veel eriti üksikasjalikult uuritud.

Nende järeldused võivad olla üliolulised ajal, mil noortel on parem juurdepääs digitaalsetele tehnoloogiatele ja nad kulutavad rohkem aega elektroonilise tehnoloogia kasutamiseks ainult meelelahutuseks. See teema on tervishoiuametnike jaoks aktuaalne, kuna nad püüavad välja selgitada tehnoloogiasõltuvuse juhtimise parimad tavad.

"Varasemad uuringud ekraaniaja ning laste ja noorukite psühholoogilise heaolu vaheliste seoste kohta on olnud vastuolulised, mistõttu mõned teadlased seadsid kahtluse alla arstide organisatsioonide soovitatud ekraaniaja piirangud," kirjutasid Twenge ja Campbell oma töös.

Riikliku tervishoiuinstituudi hinnangul veedavad noored vaba aja veetmisel ekraanidel tavaliselt keskmiselt viis kuni seitse tundi. Üha suurem hulk uuringuid näitab, et sellisel ekraaniajal on kahjulik mõju noorte üldisele tervisele ja heaolule.

Sõltuvus tehnoloogiast ei piirdu ainult Ameerika Ühendriikidega. Maailma Terviseorganisatsioon on hiljuti kaasanud mänguhäired oma rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni 11. redaktsiooni. Organisatsioon julgustab "tervishoiutöötajate suuremat tähelepanu selle häire tekkimise riskidele", kuna mängude sõltuvust võib nüüd liigitada haiguseks.

Twenge ja Campbell analüüsisid 2016. aasta riikliku laste terviseuuringu andmeid, et analüüsida 2–17-aastaste laste hooldajate enam kui 40 300 uuringu pistelist valimit.

Üleriigilist uuringut korraldas USA loendusbüroo posti ja Interneti teel ning uuriti järgmistel teemadel: olemasolev arstiabi; emotsionaalsed, arengulised ja käitumuslikud probleemid; ja noorte käitumine, sealhulgas igapäevane ekraaniaeg.

Twenge ja Campbell tõrjusid selliseid noori, kellel olid sellised autism, ajuhalvatus ja arengupeetus, kuna need võisid mõjutada lapse igapäevast toimimist.

Twenge ja Campbell leidsid, et noorukitel, kes veedavad ekraanidel rohkem kui seitse tundi päevas, oli ärevuse või depressiooni diagnoos kaks korda suurem kui tund aega veetvatel - märkimisväärne leid.

Üldiselt olid seosed ekraaniaja ja heaolu vahel noorukite seas suuremad kui väikelaste seas.

"Alguses olin üllatunud, et noorukite jaoks olid ühendused suuremad," ütles Twenge. "Teismelised veedavad aga rohkem aega oma telefonis ja sotsiaalmeedias ning muudest uuringutest teame, et need tegevused on tugevamalt seotud madala heaoluga kui televiisori ja videote vaatamine, mis on suurem osa nooremate laste ekraaniajast."

Muudest Twenge ja Campbelli uuringu esiletõstmistest:

• Ekraanide mõõdukas kasutamine, iga päev neli tundi, oli seotud ka madalama psühholoogilise heaoluga kui tund päevas.
• Koolieelikute hulgas kaotasid suured ekraanikasutajad kaks korda suurema tõenäosuse ja 46 protsenti suurema tõenäosusega ei suuda põnevil rahuneda;
• 14–17-aastaste teismeliste seas ei lõpetanud ülesandeid 42,2 protsenti neist, kes veetsid ekraanil rohkem kui seitse tundi päevas, võrreldes 16,6 protsendiga nendest, kes veetsid ühe tunni päevas ja 27,7 protsenti nendest, kes tegelesid neli tundi ekraani;
• Ligikaudu 9 protsenti 11–13-aastastest noortest, kes veetsid tund aega ekraanidega, ei olnud uudishimulikud ega huvitatud uute asjade õppimisest, võrreldes 13,8 protsendiga, kes veetsid neli tundi ekraanil, ja 22,6 protsendiga, kes veetsid ekraanidega rohkem kui seitse tundi.

Uuring annab täiendavaid tõendeid selle kohta, et Ameerika Pediaatriaakadeemia kehtestatud ekraaniaja piirangud - üks tund päevas 2–5-aastastele, keskendudes kvaliteetsetele programmidele - kehtivad, ütles Twenge.

Samuti soovitab see, et kooliealistele lastele ja noorukitele tuleks kohaldada sarnaseid piiranguid - võib-olla kahe tunnini päevas -, ütles Twenge.

Teadlaste leiud ilmuvad ajakirjasEnnetava meditsiini aruanded.

Allikas: San Diego osariigi ülikool / EurekAlert