3 vaadet suhetele kui vaimsele teele

Paljud meist on väsinud väljapoole suunatud religioonist ega tunne end toitvatena psühhoteraapiatest, mis unustavad meie vaimse potentsiaali. Võime viibida seletamatus tühjuses, kuni tegeleme vaimse kasvu ja ärkamisega.

Kuid sõna “vaimne” on nii üle kasutatud, et võib kaotada oma tähenduse.

Siin on kolm asja, mida vaimsus minu jaoks tähendab ...

1. Ühendamine elu pühadusega
2. Alistumine millelegi, mis ületab meie piiratud mina
3. Asju selgelt näha

Sõna „vaimne” võib muutuda vähem ähmaseks, kui mõistame, et need suunad on just need, mida intiimsuhted meilt küsivad. Juba kasv, mida me nimetame “vaimseks”, on paralleelne sellega, mis on vajalik tervislike ja rahuldustpakkuvate seoste loomiseks meie elus.

1. Ühendamine elu pühadusega.

Elus olemine on püha kingitus. See on suurepärane kingitus, kui keegi jagab end meiega - avab oma südame ja kutsub meid oma maailma.

Kui inimesed austavad meid jagades oma tundeid ja igatsusi või mida iganes nad autentselt sellel väärtuslikul hetkel elavad, teevad nad usuhüppe. Nad usaldavad, et hoiame õrnalt seda, mida nad enda kohta paljastavad, ilma et me neid mõistaksime ja häbeneksime või reedaksime nende usaldust.

Lähisuhted hõlmavad püha usaldust, mille aluseks on meie sisemaailma hell jagamine. Intiimsuse jaoks turvaline õhkkond luuakse meie julge vastastikuse avatuse ja sügava kuulamise võime kaudu.

Nagu ma sisse seletan Tants tulega: tähelepanelik viis suhete armastamiseks:

Nagu elu ise, ei saa ka lähedust käskida ega kujundada, mis seletab, miks suhted võivad olla nii pöörased. Kuid kuigi me ei saa kontrollida imedega täidetud intiimsuse voogu, on meil võime luua tingimused, kus helendav lähedus on tõenäolisem. Me võime õppida endas puhkama nii, et inimesed tunneksid end meie poole pöördudes mugavalt. … Meie läheduse olemasolu on püha aspekt selles, kes me oleme.

2. Alistumine millelegi, mis ületab meie piiratud minatunnet.

Vaimsus seisneb ühendamises. Meid kutsutakse üles olema avatud võimalusele, mis on suurem kui kõik, mida me ette kujutame.Meie hinge avamine elumüsteeriumile ja suursugususele vabastab meid meie egokeskse isolatsiooni vanglast. Mõistame, et osaleme tegelikkuses, mis on palju suurem kui meie ise.

Armusuhted küsivad meilt midagi sarnast. Meid kutsutakse üles avama end teise “teisele” - austades, et nad pole meie. Selle asemel, et end kindlalt klammerduda, kindlatest seisukohtadest, arvamustest ja hinnangutest kinni hoida, palutakse meil oma silmaringi laiendada. Meid kutsutakse üles loobuma igatsusest inimestega manipuleerida ja elu juhtida ning lasta sidemetel tekkida salapärase asja kaudu, mis on meie kontrolli alt väljas. Nagu juudi teoloog Martin Buber ütles: "Sina kohtuvad minuga armu läbi - seda ei saa otsides leida."

3. Asjade selge nägemine.

Mindfulness (ehk vipassana) meditatsioon julgustab meid nägema asju sellistena, nagu need on, selle asemel, et klammerduda selle poole, kuidas me neile meeldiksime. Vipassana tähendab "selgelt nägemist" või "sügavat nägemist". Suuname õrnalt tähelepanu sellele, mida juhtume hetkel kogema. Olles koos sellega, mis on, võimaldab meie kogemus settida ja areneda.

Samamoodi kutsutakse meid üles nägema teisi sellistena, nagu nad on, sealhulgas nende hirme, haiget ja lootusi. Lähisuhe tekib kahe inimese vahel, kes näevad üksteist pigem selgelt kui üritavad üksteist kontrollida, muuta või manipuleerida.

Meditatsioon või tähelepanelikkuse praktika võivad aidata meelt vaigistada viisil, kus me muutume kohalolevamaks ja kättesaadavamaks. Kui meie rahutu meel vaikib, näeme teisi selgemini. Me võime hõlpsamini märgata, mida me sisimas kogeme. Seejärel on meil hea positsioon seda kogemust jagada, olgu see siis haavatav kui tahes, selle asemel, et klammerduda oma fikseeritud hinnangutesse ja teiste arusaamades, mis tõrjub inimesi.

Autentne vaimsus seisneb ühenduses elus, mitte sellest eraldumises. Suhted on vaimne tee, kuivõrd me ühendume meelega sellega, mis on. Sõpruse ja partnerluse täitmine areneb loomulikumalt, kui oleme avatud elule, mis voolab meis endis ja väljaspool meid.

Nautige seda tasuta videot meie läheduse loomise kohta (intervjuu Tšiilis Adolfo Ibáñezi ülikoolis)

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!