Ebaõige kontrollimatu meeleolu kõikumine ja viha

Lapsest saati olen kogenud äärmuslikke meeleolu muutusi, mille taga pole seletavat põhjust. Nõustajad on seda alati selgitanud lapse füüsilise ja emotsionaalse väärkohtlemise tagajärjel. Ma olen praegu peaaegu 30, abielus kahe lapsega ja mul on maailmas põhjust õnnelik olla, aga ma ei tunne seda kunagi. Tundub, et mu tuju / suhtumine halveneb iga aastaga. Olen märganud mustrit, mis läheb mängu igal aastal umbes samal kellaajal. (August - oktoober) muutun oma elust valdavalt ärritunud ja masendunud. Kunagi mitte midagi erilist, lihtsalt kõike korraga. Ma tunnen, et „midagi peab muutuma” ja lõpuks langetan sekundi murdosa otsused, mis mõjutavad kõiki minu ümber. Viimase 5 nädala jooksul olen lahkunud kodust, kus elab endiselt minu 10,5-aastane abikaasa, näen oma lapsi iga 2 päeva tagant ja ma ei saa enam siseneda oma koju, kus oleme elanud ja mille omanik on 8 aastat nüüd. Puht mõte uksest sisse astuda tekitab minus nii palju ärevust, et muutun äärmiselt vihaseks, mis viib vägivaldse käitumiseni. Ma ei suuda nende tunnete otsest põhjust välja tuua ja meeleldi tahaks koju tagasi tulla. Ma lihtsalt ei saa end sundida seda tegema. Halvim osa on see, et ma ei saa probleemist või põhjusest aru ega mõista seda. Olen pidevalt vihane, kuid ei suuda kunagi seletada, miks. Ma tunnen, et kõigil oleks parem, kui ma lihtsalt kaoksin. Ma ei tea, mida teha, kuna mul pole meditsiinilist kindlustust, raha ja ravimid pole kunagi varem midagi muutnud. Kõik see põhjustab lõpuks tohutut seletamatut viha. Miks ma olen kogu aeg nii vihane, kui mul pole selleks põhjust? Miks ma ei suuda nautida väikeseid kogemusi elus ja koos perega, kui mul pole irratsionaalseid mõtteid asjade purustamisest ja inimeste haavamisest? Ma pole vägivaldne inimene. Kuid ma muutun selliseks, kui tunnen, et rünnak on tulemas. Ma tunnen end ülimalt ülekoormatuna. Tundub, nagu oleks minu sees elekter, mis tuleb vabastada, ja kui energiat jätkub, siis ma pimenen. Kui ma rahunen, ei mäleta ma, mida ma olen öelnud, mida ma olen teinud või miks see üldse juhtus. Kuid sagedamini ootab mind koristamine. See kontrollib minu elu, suhteid ja tööd. Ma ei taha, et mu lapsed mind vihkaksid või kardaksid mind nagu oma ema. Ma ei taha temast saada. See on kontrollinud kõiki ratsionaalseid mõtteid ja otsuseid, mida olen teinud alates 10. eluaastast. Ennetamine ja kontrollimine muutub üha raskemaks. Mida ma teha saan? Palun aidake! (29-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Mul on kahju, et teil on nii raske aeg läbi. On väga rahutu, kui ei tunne end oma emotsioonide või käitumise üle kontrolli all. Mind huvitab, miks te näete diskonteerivat varasemate nõustajate avaldusi, mis seonduvad teie probleemidega lapseea väärkohtlemisega? Traumaohvritega töötamine on üks minu erialasid ja trauma võiks kindlasti seletada suurema osa sellest, mida olete siin kirjutanud. Traumajärgne stressihäire võib püsida aastaid ja mõjutada meie elu igal võimalikul viisil. On aeg minna uuesti teraapiasse ja näha konkreetselt kedagi, kes on spetsialiseerunud traumadele ja väärkohtlemisele. Samuti soovitaksin teil uurida sellist tüüpi ravi nagu EMDR. On näidatud, et see aitab väga tõhusalt klientidel trauma tagajärgedest paraneda.

Ma tean, et väitsite, et teil pole kindlustust ega lisaraha, kuid alati on valikuid. Enamikus linnades või maakondades on vaimse tervise kogukonnad, mis pakuvad teenuseid neile, kes seda vajavad. Paljud erapraksiste terapeudid pakuvad libisevat skaalat. Enamik tugigruppe on tasuta. Uurige veidi, millised ressursid teie kogukonnas on saadaval, sealhulgas uurige odavat tervisekindlustust.

Ma tean, et te ütlesite, et ravimid pole teid varem aidanud, kuid võite kaaluda oma elu selles etapis uue hindamise läbiviimist ja täieliku füüsilise seisundi olemasolu. Meie keha muutub aja jooksul ja õigete raviviiside kombineerimine võib oluliselt muuta.

Ära ole enam ohver. Võtke kohe taastumise üle kontrolli alla, et saaksite end oma nahas tunda turvaliselt ja tunda, et teil on teistele, eriti oma lastele, midagi imelist pakkuda, sest teete seda. Sa oled seda väärt. Sa väärid õnne. On aeg süveneda ja asuda TEI kallale.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb