Kas ma olen depressioonis?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 30.05.2018Mul on viimasel ajal tõesti tunne. Nagu TÕESTI kurb. Ja ma olen palju nutnud paljude asjade pärast, näiteks koolitöö ja stress. Isegi kõige väiksemad asjad, nagu klassikaaslaste pealtkuulamine, teevad minu kaalu naljaks. Ma tean, et enesetapp on jube asi ja ma arvasin varem, et ma ei tee seda kunagi. Kuid ma olen seda tegelikult kaalunud. See on lihtsalt ... nii raske. Kui uurin, kas mul on võrgus depressioon, pole mul isegi mõnda sümptomit. Nii et ma kardan, et reageerin üle nagu tüütu, loll ja paks draamakuninganna, kes ma olen. Niisiis. Kas ma olen depressioonis?
A.
Kahjuks ei saa ma Interneti kaudu diagnoosi anda; keegi ei saa ega peaks. Ainult diagnoosi kindlakstegemiseks on isiklik hindamine.
Teie kirja üks tähelepanuväärne aspekt on teie negatiivne enesevestlus. Viitasite end kui "tüütule, lollile ja paksule draamakuningannale". See näitab madalat enesehinnangut ja eneseväärtust, mis on depressiooniga tavaliselt seotud.
Mainisite ka enesetappu, mis viitab ka depressioonile. See puudutab seda, et võiksite kaaluda oma elu lõpetamist. Enesetapumõtted on kannatuste märk. Ma soovitaksin nõustamist. Kui inimesed peavad enesetappu üheks võimaluseks, siis sageli sellepärast, et nad ei oska tugevate emotsioonidega ümber käia. Kui teil on paremad probleemide lahendamise oskused, on ebatõenäoline, et kaaluksite enesetappu. Nõustamine võib õpetada rohkem kasulikke oskusi tugevate emotsioonidega toimetulekuks.
Lõpuks kutsuge teid hädaabiks, kui te ei suuda ennast kaitsta. Riikliku enesetappude ennetamise infoliini telefoninumber on 1-800-273-8255. Kriisi tekstirea teave on järgmine: saatke HOME numbrile 741741 USA-s. Nad teavad, kuidas teid kaitsta. Edu teie jõupingutustes.
Dr Kristina Randle
.jpg)
