Juuste kitkumine, häälte kuulmine, alati kõrva puhastamine

Mul on selline käitumine, et riisun juukseid alati, kui mõtlen või stressin. Mõnikord valin peanaha, mis võib põhjustada selle haavamist. Peale nende puhastan kõrva alati nii, nagu arvan, et teen seda peaaegu iga päev. Olen neid asju teinud keskkoolieast saati. Samuti taban end kellegagi rääkimast. Nagu oleksin justkui kellegagi vestelnud, enne kui tabasin end seda tegemast. Kuid alati on väga väike võimalus meelde jätta, mida ma ütlesin. Mu meel on alati räpane. Ma ei saa aru, mida ma loen, kui ma ei loe seda kaks või kolm korda. Täna tunnen end nii isoleeritult ja räpaselt. Ma ei saa isegi aru, mida ma nüüd tunnen. Ma ei taha mõelda, et see on depressioon või mis. Ma tahan lihtsalt ennast mõista. Aitäh.

Vastab filosoofiadoktor Kristina Randle, LCSW 2020-06-13

A.

Mis puudutab juuste kitkumist, siis võite kirjeldada närvilist harjumust või võib see olla trihhotillomania. Trihhotillomania on psüühikahäire, millega kaasneb vastupandamatu soov tõmmata juuksed koljust, ripsmetest ja kulmudest välja. Te ei maininud kahte viimast, kuid tõmbate juukseid oma koljust välja. Juuste tõmbamise põhjustab sageli ärevus ja stress. Selle häirega inimesed teevad seda sageli, isegi kui nad teavad, et nad kahjustavad ennast. Mainisite, et teate, et haavasite oma pead juukseid välja tõmmates. Samuti on võimalik, et teie juuksed lakkavad tagasi kasvamast, jättes maha kiilakad kohad (kui seda pole veel juhtunud). Seetõttu kirjeldavad mõned inimesed seda häiret impulsikontrolli häirena. See on mõte, et teate, et see on vale, kuid te ei saa ennast takistada seda tegemast.

Mõnikord tekitab ärevus ka selle pärast, et ei suuda peatuda. Tsükkel võib ravi puudumisel jätkuda. Mõned teadlased usuvad, et trihhotillomania on seotud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD). Mõlemad häired hõlmavad obsessiivseid ja kompulsiivseid mõtteid ja tegevusi ning need võivad olla põhjustatud samadest peamistest ärevushäiretest või keemilisest valest ajust. Mõned inimesed saavad aastaid juukseid tõmmata, ilma et nad saaksid täielikult aru, mida nad teevad. Nad ei tea, nagu nad ei teaks, mis toimub, kuid nad ei pruugi aru saada, kui suureks probleemiks see on muutunud.

Pole ühtegi häiret, millest ma oleksin teadlik kõrva pideva puhastamisega, kuid võite seda teha samadel põhjustel, nagu tõmbate juukseid. Põhjuseks olev ärevus võib põhjustada teid nende tegevustega sunniviisiliselt.

Iseendaga rääkimise osas on see suhteliselt tavaline asi. Ma ei usu tingimata, et see on probleem, välja arvatud juhul, kui see on seotud või on põhjustatud muudest teie kirjeldatud probleemidest. Mul oleks vaja rohkem teada saada, kui tihti see juhtub, vestluse sisust, kas teete seda ise aru saamata või mitte. Probleemi tuvastamiseks on vaja lisateavet.

Kirjeldasite oma meelt segaseks, et te ei mäleta asju ja tunnete end eraldatuna. On loogiline, et te tunneksite end nii. See võib olla depressioon ja / või ärevus. Need kaks esinevad sageli koos. Parim oleks, kui teil oleks vaimse tervise spetsialisti juures isiklik hindamine. Neil oleks parim võimalus teada, mis on valesti, ja soovitada ravi.

Kui trichotillomania on osa probleemist, on see väga ravitav, nagu ka teised teie sümptomid. Depressioon ja ärevus on kaks kõige levinumat vaimse tervise häiret maailmas ja neil on mõned parimad võimalikud ravimeetodid. Probleem on selles, et paljud inimesed keelduvad sageli ravi otsimisest erinevatel valedel põhjustel. Õige abi ja pühendumuse paranemisel võite oodata positiivset tulemust. Kui te ei soovi abi otsida, on võimalik, et need probleemid jätkuvad ja võivad veelgi süveneda. Kui häid ravimeetodeid on olemas, ei ole soovitatav abi otsimist vältida. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle