Loodusega kokkupuude on seotud mitmesuguste tervisega seotud eelistega
Looduses aja veetmine on seotud paljude oluliste tervisega seotud eelistega, selgus Inglismaa Ida-Anglia ülikooli teadlaste uuest uuringust.
Ajakirjas avaldatud leiud Keskkonnauuringud,paljastada, et kokkupuude loodusega võib pikendada une kestust, vähendada stressi ja vähendada II tüüpi diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste, enneaegse surma, enneaegse sünnituse ja kõrge vererõhu riski. Suurema terviseseisundiga elanikkonnast on tõenäolisem ka üldine tervislik seisund.
Teadlased analüüsisid andmeid 20 riigist, sealhulgas Ühendkuningriigist, Ameerika Ühendriikidest, Hispaaniast, Prantsusmaalt, Saksamaalt, Austraaliast ja Jaapanist - riigist, kus metsas suplemine (Shinrin yoku) on populaarne tava.
"Looduses veedetud aeg muudab meid kindlasti tervislikumaks, kuid siiani pole mõju meie pikaajalisele heaolule täielikult mõistetud," ütles juhtiv autor ja doktorant Caoimhe Twohig-Bennett EAL Norwichi meditsiinikoolist.
"Kogusime tõendeid enam kui 140 uuringust, milles osales rohkem kui 290 miljonit inimest, et näha, kas loodus tõepoolest annab tervisele tõuke."
Uuringu jaoks määratleti “haljasala” nii avatud, hoonestamata loodusliku taimestikuga maana kui ka linnade haljasaladena, mis hõlmasid linnaparke ja tänavahaljastust.
Teadlased täheldasid, kuidas haljasaladele vähe ligipääsetavate inimeste tervis võrreldes kõige suurema kokkupuutega inimeste tervisega.
"Leidsime, et aja veetmine looduslikel haljasaladel või nende lähedal elamine on seotud mitmekülgse ja märkimisväärse tervisega seotud kasuga. See vähendab II tüüpi diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste, enneaegse surma ja enneaegse sünnituse riski ning suurendab une kestust, ”ütles Twohig-Bennett.
„Loodusele lähemal elavatel inimestel oli langenud ka diastoolne vererõhk, pulss ja stress. Tegelikult on üks tõeliselt huvitav asi, mille leidsime, et haljasalaga kokkupuude vähendab inimeste sülje kortisooli taset - stressi füsioloogilist markerit.
"See on tõesti oluline, sest Ühendkuningriigis kaotatakse stressi, depressiooni või ärevuse tõttu aastas 11,7 miljonit tööpäeva."
Sellegipoolest on uuringud ebaselged, mis täpselt nende tervisele kasulike omadustega kaasa toob.
„Rohelise ala lähedal elavatel inimestel on tõenäoliselt rohkem võimalusi kehaliseks tegevuseks ja suhtlemiseks. Vahepeal võib kokkupuude looduslike alade bakterite mitmekesisusega olla kasulik ka immuunsüsteemile ja vähendada põletikku, ”ütles Twohig-Bennett.
"Suur osa Jaapanis tehtud uuringutest viitab sellele, et puude poolt eraldatud fütontsiidid - antibakteriaalsete omadustega orgaanilised ühendid - võiksid selgitada metsas suplemist tervist parandavaid omadusi."
Metsas suplemine on Jaapanis juba populaarne teraapia, kus inimesed veedavad aega metsas kas istudes või lamades või lihtsalt ringi jalutades.
"Me haarame sageli ravimeid, kui meil on halb, kuid kokkupuudet tervist edendava keskkonnaga tunnustatakse üha enam nii haiguste ennetamise kui ka ravina aitamisena. Meie uuring näitab, et nende eeliste suurus võib olla piisav, et neil oleks oluline kliiniline mõju, ”ütles uuringu kaasautor professor Andy Jones.
Uurimisrühm loodab, et nende järeldused ajendavad arste ja teisi tervishoiutöötajaid soovitama patsientidel veeta rohkem aega looduslikes piirkondades.
"Loodame, et see uuring inspireerib inimesi rohkem õue saama ja tunnetama tervisele kasulikke omadusi," ütles Twohig-Bennett.
"Loodetavasti julgustavad meie tulemused poliitikakujundajaid ja linnaplaneerijaid investeerima parkide ja haljasalade loomisse, uuendamisse ja hooldamisse, eriti linnade elurajoonides ja puudustkannatavates kogukondades, millest võiks kõige rohkem kasu olla."
Allikas: Ida-Anglia ülikool
