Ärevus, depressioon, OCD ja PTSD

Palun aita mind. Olen üsna tugev ja olen olnud elus rasketel aegadel teraapias, kuid aastaid tagasi läks mu arst pensionile. Olen üle elanud leina, eraldatuse, sõprade puudumise ning tõsise ärevuse ja depressiooni kriisi ja ma ei saa seda välja mõelda ja ma ei taha pole raha tavalise terapeudi vastuvõtule. Ma tunnen end nii üksi ja ma pole suutnud seda segada, ükskõik kui halb see ka pole. Ma ei tea enam, mida teha. Ma tunnen end väga üksi, et jõuan inimesteni, kuid tundub, et nad ei mõista, et tugi on üks elu peamisi alustalasid.

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-11-21

A.

Ma ei saaks teiega rohkem nõus olla, tugi on üks nurgakivi toimetulekul ja elus. Esitan julge ja võib-olla ebatavalise ettepaneku, kuid usun, et see võib olla teie jaoks kõige otsesem viis vajaliku abi saamiseks. Teie vastupidavus pidevalt otsides on muljetavaldav ja väga kiiduväärt ning ma arvan, et võib-olla on aeg proovida oma piirkonnas Al-Anoni kohtumist. Sellel kaheteistkümneastmelisel programmil, mis on mõeldud alkoholiga võitlevate inimeste perekonnale ja sõpradele, on koheselt saadaval tugi- ja hooldusvõrgustik ning teie piirkonnas on kohtumiseks palju võimalusi. Lähedal asuvate kohtumiste leidmiseks kontrollige Al-Anoni veebisaiti.

Isegi kui teie pere- ja sõbraringides alkoholi ei olnud, soovitan minna avalikule koosolekule, et luua mõned seosed. Avatud koosolek tähendab just seda - et igaüks saaks minna. Läheksin vaatama, kuidas see teile meeldib, ja prooviksin mõnda, sest igaüks neist on erinev. Kui teil on inimene, kellega olete pidanud kokku puutuma, oli probleemne jooja, võib see olla ainult rühm. Nende programmidega pole seotud tasusid. On ka teisi kaheteistkümneastmelisi programme, kuid see on väga laialdaselt aktsepteeritud ja sellel on võime teid ühendada kõige olulisema ressursiga, mis meil on - teised inimesed.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @