Uuringud toetavad vaimset treeningut dementsuse riski vähendamiseks
Uus uuring annab teadusliku aluse lipukirjale, et vaimne kaasatus on vaimse teravuse säilitamiseks oluline.
Teadlased avastasid, et aktiivse kognitiivse elustiili kaitsvad mõjud tekivad mitme bioloogilise raja kaudu.
Üldiselt on teadlased täheldanud, et neil, kes on vaimselt aktiivsemad või hoiavad kogu elu aktiivset kognitiivset eluviisi, on väiksem kognitiivsete häirete või dementsuse oht.
Vaatluste tulemused on viinud teadlastele üksikisikutele ja eriti eakatele nõu andmisele, et nad peaksid aju treenima või stimuleerima vaimsete oskuste säilitamiseks, "kasutage seda või kaotage" manitsuseks.
„Selle selgitamiseks on välja pakutud ideed„ aju reservist “või„ kognitiivsest reservist “, kuid need olid põhimõtteliselt must kast. See uurimus heidab valgust sellele, mis võib juhtuda bioloogilisel tasandil, ”ütles Austraalia Sydney ülikooli aju vananemise ekspert dr Michael J. Valenzuela, kes juhtis seda uut uuringut.
Teadlased kasutasid Ühendkuningriigis asuva suure rahvastikupõhise uuringu Cognitive Function and Aging Study andmeid, mis on alates 1991. aastast jälginud prospektiivselt üle 13 000 eaka inimese.
Teadlased uurisid 329 annetatud aju. Ajusid võrreldi inimese dementsuse staatuse korral surma korral (jah või ei) ja kognitiivse elustiili skoori või CLS (madal, keskmine või kõrge) põhjal.
Uurijad said teada, et aktiivne kognitiivne eluviis võib dementsust aeglustada või ära hoida, kuid kolm CLS-i rühma ei erinenud Alzheimeri tõvega (AD) seotud seisundite osas.
Alzheimeri tõbi on seisund, mis põhjustab ajurakkude järkjärgulist hävitamist. Aju kõrvalekalded hõlmavad naastude, neurofibrillaarsete puntrate ja atroofia olemasolu.
Meeste aktiivne tunnetuslik eluviis oli aga seotud vähemate ajuveresoonte haigustega, eriti aju mikroskoopiliste veresoonte haigusega.
Naiste aktiivne tunnetuslik eluviis oli seotud suurema ajukaaluga. Nii meestel kui naistel oli kõrge CLS seotud suurema neuronitiheduse ja ajukoore paksusega otsmikusagaras.
"Need leiud viitavad sellele, et suurem osalemine stimuleerivates tegevustes on osa elustiilist, mis on üldiselt tervislikum," kommenteeris dr John Krystal Bioloogiline psühhiaatria.
"Aktiveeritud vooluringide tervise kaitsmise asemel tundub, et aktiivsemal eluviisil on aju tervisele üldine mõju, mis väljendub suuremas neuronite tiheduses ja aju verevarustuse säilimises."
"Üldiselt näitavad meie uuringud, et mitmed keerulised aju muutused võivad olla vastutavad" kasuta või kaota "efekti eest," lisas Valenzuela.
Teadlased rõhutavad, et maailma rahvastiku vananedes suureneb dementsuse oht. Sellisena on dementsuse ennetamise strateegiad kasvava tähtsusega.
Kognitiivse elustiili rikastamiseks ja dementsuse riski potentsiaalseks vähendamiseks kohandatud strateegiate väljatöötamisel on kriitilise tähtsusega õppida, kuidas vaimne tegevus ja harjutused vähendavad dementsuse riski.
Allikas: Elsevier
