Suhted: ilma valuta lahku minek
~ Neil Sedaka
Iga natukese aja tagant võime sattuda suhtesse, mis on just oma rada jooksnud.
Ükskõik, kas see on suhe, mida kunagi poleks pidanud olema, või kaks lahku kasvanud inimest, võib suhte lõpetamine olla keeruline. Enne hüppe tegemist "suure lahkulöögini" peate kaaluma mõnda asja.
Oluline on teada, miks teete otsuse, mille teete. Samuti on oluline teada, et olete oma tehtud otsusega rahul.
Selleks peate võib-olla end olukorrast lahutama. Paluge oma kaaslasel üksi mõnda aega aega, et kajastada oma mõtteid ja mõelda selle üle.
Selleks, et teha a selge otsuse, võiksite loetleda nii suhtes püsimise plussid ja miinused kui ka lahkumise plussid ja miinused. Ehkki soovite usaldada sõpru või perekonda, pole see alati mõistlik. Üldiselt on teil oma sõbrad ja kes ei soovi teie suhte lõppemist ning need, kes ei jõua ära oodata. Mõlemad pooled võivad olla võimelised andma tagasisidet ja loogilisi põhjuseid mõlemal juhul. See võib aga sageli segasemaks muutuda. Pidage meeles, et suhe on seotud kahe kaasatud inimesega, mitte kõigi teistega. Selle kõige lõpus peate oma otsusega elama, nii et veenduge, et see ka oleks sinu otsus.
Samuti on oluline olla enda vastu aus. Ainult teie teate, mida otsite või mida soovite oma partneris. Võtke natuke aega ja küsige endalt, kas teie ootused teie suhtele on reaalsed. Hinnake, kas annate kõik, mida soovite. Küsi endalt, mida sa tegelikult tahad ja mis sind tegelikult õnnelikuks teeb. Uurige, kas olete tegelikult oma partnerisse armunud või olete armunud ideesse armuda. Armastust on lihtne eksitada teiste emotsioonide vastu. Ainult sina suudad anda endale ausaid vastuseid.
Pärast oma tunnete hindamist ei pea see suhte lõpetamine olema nii keeruline. Siin on mõned näpunäited, kuidas murda veidi vähem valusaks.
Kui olete mures oma partneri tunnete pärast, minge vestlusesse kaastundlikult. Lahkuminekud ei pea olema vastikud. Anname tooni ja määrame, kuidas vestlus sujub. See ei pea olema alandav seanss, mida teine inimene valesti tegi või mis suhetes valesti läks. Lihtsalt öelge oma põhjus, miks suhe teie jaoks enam ei toimi.
Ärge tegelege oma partneri süüdistamisega. Süüdistamine toob tavaliselt kaasa kaitse ja kaitsevõime vaidluste tekkimise. Võiksite lõpetada vestluse positiivse noodiga, väljendades tänu kõigi positiivsete asjade eest, mis teie suhtes aset leidsid.
Ärge kartke oma emotsioone täielikult väljendada. Emotsioonide väljendamine jätab teid emotsionaalsest pagasist ja segadusest vabaks. Mis kõige tähtsam, veenduge, et teie emotsioone väljendataks ratsionaalselt ja turvaliselt. Võib olla asjakohane nutta või pettuda, kuid agressiivseks või vägivaldseks muutumine pole kunagi okei. Kui te ei tunne, et saaksite oma partneriga kohtuda ja oma emotsioone asjakohasel viisil väljendada, võib olla asjakohane kohtuda nõustajaga, et selles protsessis ette valmistuda ja sellele kaasa aidata.
Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, ärge lubage süümepiinadel end ära kulutada. Kui olete oma otsust täielikult hinnanud, selle ise vastu võtnud ja õigetel põhjustel, pole teil midagi süüd tunda. Tunnetage oma otsust hästi, teades, et see oli parim ja et elate selle tulemusena tervislikumat ja õnnelikumat elu - jättes end avatuks uutele võimalustele ja uutele suhetele.
