Tervislik kaal võib aidata seenioride tunnetust
Aastaid on meditsiinikogukond propageerinud tervisliku kehakaalu säilitamist kui vahendit südamehaiguste, vähi ja paljude muude füüsiliste vaevuste riski vähendamiseks. Uued uuringud näitavad, et sobiv kehamassiindeks (KMI) võib olla kasulik ka teie ajule.
Arizona ülikooli teadlased selgitavad, et kõrgema kehamassiindeksi või KMI omamine võib põhjustada aju põletikku, mis mõjutab negatiivselt kognitiivset funktsiooni vanematel täiskasvanutel.
"Mida kõrgem on teie KMI, seda rohkem teie põletik tõuseb," ütles uuringu juhtiv autor Kyle Bourassa. "Varasemad uuringud on leidnud, et põletik, eriti ajus, võib negatiivselt mõjutada aju funktsiooni ja tunnetust."
Varasemad uuringud on ka kõrgema KMI - keha rasvaindeksi, mis põhineb pikkusel ja kaalul, seostatud madalama kognitiivse toimimisega. Kuid kuidas ja miks need kaks on omavahel seotud, oli palju vähem selge.
"Me nägime seda efekti, kuid see on must kast. Mis vahele jääb? " ütles Arizona ülikooli psühholoogia doktorant Bourassa. "Hiljem sekkumiseks on oluline kindlaks teha, millised bioloogiliselt usutavad mehhanismid seda seost seletavad."
Bourassa ja tema kaasautor, Arizona ülikooli psühholoogiaprofessor dr David Sbarra analüüsisid inglise vananemisuuringu andmeid, mis hõlmavad enam kui 12 aasta pikkust teavet inimeste tervise, heaolu ning sotsiaalsete ja majanduslike olude kohta. inglise elanikkond vanuses 50 ja vanemad.
Uuringu kahe eraldi valimi abil - üks umbes 9000 inimesest ja üks umbes 12 500-st - uurisid teadlased vananevaid täiskasvanuid kuue aasta jooksul. Neil oli teavet uuringus osalejate KMI, põletiku ja tunnetuse kohta ning nad leidsid mõlemas proovis sama tulemuse.
"Mida suurem on osalejate kehamass uuringu esmakordsel hetkel," ütles Bourassa, "seda suurem on nende CRP taseme muutus järgmise nelja aasta jooksul. CRP tähistab C-reaktiivset valku, mis on teie keha süsteemse põletiku veres marker.
CRP muutus nelja aasta jooksul ennustas siis tunnetuse muutumist kuus aastat pärast uuringu algust. Nende inimeste kehamass ennustas nende kognitiivset langust süsteemse põletiku taseme kaudu. ”
Ajakirjas avaldatud leiud Aju, käitumine ja puutumatus, toetavad olemasolevat kirjandust, mis seob põletikku kognitiivse langusega, ja võtke see samm edasi, valgustades kehamassi olulist rolli võrrandis.
Sbarra lisas tähelepanekutest ettekujutuse ettevaatlikkusele.
"Tulemused annavad selge ja integreeriva ülevaate selle kohta, kuidas KMI on seotud süsteemse põletiku kaudu kognitiivse langusega, kuid peame meeles pidama, et need on ainult korrelatsioonilised leiud," ütles ta.
„Loomulikult ei võrdu korrelatsioon põhjuslikku seost. Leiud viitavad mehhanistlikule rajale, kuid me ei saa põhjuslikku seost kinnitada enne, kui vähendame katseliselt kehamassi, seejärel uurime järgnevat mõju põletikule ja tunnetusele. "
"Eksperimentaalsed uuringud, milles leiti, kas põletiku vähendamine parandab ka tunnetust, oleksid kullastandardid, et teha kindlaks, et see on põhjuslik mõju," lisas Bourassa.
Kognitiivne langus on vananemise normaalne osa, seda ka tervetel täiskasvanutel, ning sellel võib olla oluline mõju elukvaliteedile. Praegune uurimus võib anda väärtuslikku teavet võimalike sekkumiste ja uute uurimissuundade kohta selles piirkonnas.
"Kui teil on kõrge põletik, võime tulevikus soovitada kasutada põletikuvastaseid aineid mitte ainult põletiku vähendamiseks, vaid loodetavasti ka tunnetuse aitamiseks," ütles Bourassa.
Muidugi on tervisliku kaalu säilitamine hea ka üldisele tervisele, lisas ta.
"Madalam kehamass on teile lihtsalt kasulik, punkt. See on kasulik teie tervisele ja teie ajule, ӟtles Bourassa.
Allikas: Arizona ülikool
