Teie eluvalikud aitavad kindlaks määrata energiavoo
Mõnikord võib meil kellegagi neist hästi minna. Kuid see võib olla väärt vaimset vaeva, uurides iga valiku kõiki nurki ja võimalikke tulemusi, sest enamikku valikuid on palju raskem tagasi võtta kui seda üldse mitte teha.
Meie vaba aega tuleb optimeerida energia taaselustamiseks, seega on ülioluline kaaluda eeliseid ja kulusid ning valida tõesti hästi.
Selgete parameetrite seadmine enne valikute tegemist on ülioluline. Mõned näited on järgmised:
- eraldage luksuskaupade suhtes kriitilised vajadused
- määrake endale ja teistele, eriti neile, kes on meie hoole all, kasu õiges kaalus
- aru saada, milliseid eesmärke saab muuta ja milliseid pole võimalik läbi rääkida
- teha väärtushinnanguid lähtuvalt meie põhiolemusest ja mitte kellegi teise ootustest meie suhtes
- säilitage terved piirid teades, millal teistega tegevustes liituda, millal on vaja ise tankida
- olla teadlik oma "terviklikust temperatuurist" (s.t teadmine, milline (d) ala (d) vajab toitmist - füüsiline, vaimne, emotsionaalne ja vaimne - ning seejärel tahtlik hea valimisega
Mõelge näiteks sellele, millised valikud sobiksid paremini nädalavahetuseks pärast raskemat töönädalat. Sooviksite, et teil oleks piisavalt aega mõnusate tegevuste tankimiseks, mitte pühenduda millegagi, mis tooks rohkem stressi.
See sõltub ka sellest, kas olete altid introvertsusele või ekstraversioonile. Introverdi jaoks oleks vastu-intuitiivne korraldada reede õhtul õhtusöök selle asemel, et teha midagi, mis pärast rasket nädala kaost rahu loob. Ekstravertile võib õhtusöök olla lihtsalt pilet!
Saate teada, kuidas oma valikuid hinnata, märkades, mis tundub vähem emotsionaalse defitsiidi ja pigem emotsionaalse kasumina. Võib kuluda aega, et uurida, millised tegevused toovad rahu ja millised kaose. Midagi sarnast nädalavahetuse telkimisreisiga koos teistega võib tunduda lõõgastav, kuid vajalik ettevalmistusaeg ja ajakava võivad teid rohkem põletada kui taastamist tuua. Võite valida hoopis päevase matka.
Mida soovite vältida, on järgmisel nädalal uuesti sisenemine kosutuse asemel pettumustundega, sest te pole mõelnud, kuidas oma aega hästi kasutada.
Optimaalse voolu ja heade valikute jaoks on vaja üht peamist elementi - veendumaks, et elate praegu. Peate olema piisavalt teadlik oma praegustest füüsilistest ja vaimsetest signaalidest ning piisavalt paindlik, et vajadusel tegevust muuta, eriti kui tingimused on muutunud. Nende tervikliku laadimisväärtuse dešifreerimisel suudate järjest paremini tuvastada häid, paremaid ja paremaid tegevusi. See teadlikkus loob siis optimaalse voolu ja teil on vähem pettumusi.
