Emotsioonitu mõtlemine ja unetus
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Alates Suurbritannia teismelisest: Viimasel ajal olen enda ümber kogenud mingisuguseid muutusi. Mul on kõigest emotsioonid kadunud. Ma tean, et ma tunnen, et ma nutan jne. Lihtsalt hobid, inimesed ja ka kohad, mis panid mind teatud viisil tundma, ei pane mind üldse reageerima. Olen introvertne inimene ja mulle ei meeldi oma probleemidega inimestele rääkida. Mul on ka viimased paar kuud palju puudust olnud, magades öösel 1–4 tundi, enamasti 2 tundi ... kas see võiks olla midagi minu vaimse tervisega seotud?
A.
Issand! Nii vähe magamine, eriti teie vanuses, on teie vaimse tervisega absoluutselt palju seotud. Öösel on vaja 8–9 tundi, mitte 2. Uurige seda Internetist. Leiate, et inimesed, kes on sama unepuuduses kui teie, kogevad sageli depressiooni ja ärevust ning probleeme keskendumisega, tähelepanu, probleemide lahendamise ja otsustusvõimega. See raskendab teil koolis ja suhetes head tulemuste tegemist. Mõnel inimesel on isegi hallutsinatsioonid.
Kui sellest ei piisa, häirib vähene uni ka teie kasvu teie vanuses ja põhjustab olulisi terviseprobleeme. 90% unetust põdevatest inimestest on ka terviseprobleeme, sealhulgas südamehaigused, rasvumine, insult ja diabeet. Ja seal on veel. Unepuudus põhjustab ka õnnetusi, vigastusi ja isegi varajast surma.
Irooniline, et inimestel, kes ei maga piisavalt, on unepuuduse osas isegi halvad hinnangud. Nad ei saa sageli aru, mida see nendega teeb.
Palun. Pöörduge kohe arsti poole, et saada hinnang, miks te nii vähe magate - ja mida sellega teha!
Soovin teile head.
Dr Marie
