Kas sotsiaalmeedia kahjustab teie romantilisi suhteid?

Tänapäeva maailmas on peaaegu raske ühenduses püsida, kui teil pole sotsiaalmeediakontosid. Möödas on ajad, mil inimesed kirjutasid kirju või ootasid telefonikõnesid (eriti tavatelefonil). Näost näkku vestlused võivad olla isegi haruldused. Enamasti toimub suhtlus selliste rakenduste kaudu nagu Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, DM ja vanakooli tekstisõnumid. Noorukid veedavad sotsiaalmeediumiplatvormidel isegi rohkem aega kui täiskasvanud.

Ainuüksi Facebookil on üle 1,8 miljardi aktiivse kasutaja. Keskmisel ameeriklasel on keskmiselt 5 sotsiaalmeediakontot. Sotsiaalmeedia kasutamine on viimase aastaga kasvanud 176 miljoni kasutaja võrra. Paljud inimesed veedavad oma aega tööl, koolis ja isegi lõõgastudes sotsiaalmeedia kontode värskendamisega. Hiljutine uuring viitab sellele, et teismelised veedavad sotsiaalmeedia võrgustikega tegelemiseks üle 2 tunni päevas.

Paljud inimesed registreerivad end sisse, et teada saada, mis nende eakaaslastega toimub; see võib olla katse tunda end rohkem seotud nende maailmaga. Oma päeva värskendamise jagamine hetkest hetkeks on muutunud kultuurinormiks. Milles siis probleem on? Kahjuks ei kipu inimesed postitama oma elu negatiivseid külgi. Kuigi see võib sobida nende suhetele ja privaatsusele, seab see ka suhete suhtes ebareaalsed ootused.

Kui me surfame läbi oma uudisvoogude Facebookis, Instagramis, Flickris jne, on enamikul meist kalduvus võrrelda oma elu sellega, mida me näeme. Paljud paarid, kellega nõustamisel koos töötan, räägivad sageli sellest, kuidas sotsiaalmeedia nende suhetes probleeme tekitab. Pole haruldane, kui üks suhtes olev partner tunneb, et teine ​​veedab liiga palju aega näiteks sotsiaalmeedias. Või veel üks levinud teema, mida kuulen, on see, et üks partner tunneb kadedust, et suhe pole nii romantiline kui see, mida nad veebis näevad. Või hakkab üks partner kahtlema oma suhetes, sest näib, et nad võitlevad rohkem kui veebis näevad.

Oluline on seda meeles pidada, kuna me ei kipu postitama fotosid oma abielu argumentidest või ebakindlusest. See võib viia teised paarid uskuma, et neil on ainsad probleemid. Sotsiaalmeedia esindab enamasti ainult „fotomomente“. Kui tunnete, et sotsiaalmeedia on teie suhtele lõivu maksnud, on siin näpunäited, mis aitavad teil uuesti suhelda oma olulise suhtega:

1. Teil on juhiseid sotsiaalmeedia kasutamise kohta, näiteks õhtusöögi ajal või koos filmi vaadates ei tohi sotsiaalmeediat kasutada. See võib tähendada telefoni lahkumist mõnes teises toas.
2. Pange sotsiaalmeedia kasutamisele ajapiirangud. Sotsiaalmeedia kasutamise vähendamiseks ja teie kvaliteetsema aja suurendamiseks leppige kokku sotsiaalmeedias veedetud ajaga.
3. Pange oma telefon öösel väljas olles eemale. Paljud paarid eraldavad kvaliteetaega ja siis imevad nad endiselt oma telefoni kasutama. Selfide tegemine, restoranis registreerimine, nende sõprade tegemiste soov ja siis veedate õhtusöögi sotsiaalmeedia postitustest rääkides. Püüdke oma telefoni öösel mitte kasutada. Jällegi võib see nõuda, et jätate selle maha. Mine vanakooli ja anna lapsehoidjale vajadusel number restorani.
4. Puhka. Võimalik, et peate oma konto sulgema või desaktiveerima. Mõnikord võib sotsiaalmeedia põhjustada armukadedust, usaldusküsimusi ja parim asi, mida teha, võib olla lihtsalt paus ja varuda aega uuesti ühenduse loomiseks.
5. Suhelda. Ära võrdle. Sotsiaalmeedias asju nähes kipume oma elu eakaaslastega võrdlema. Pidage meeles, et see, mida veebis näeme, pole alati täpne. Suhted on keerukad kui vaid mõned postitused või fotod sotsiaalmeedias.

Suhtlusvõrgustike kasutamine on osa tänapäeva igapäevaelust kaasaegses maailmas. Nende näpunäidete abil saate oma sideme uuesti ühendada ja süvendada, et vähendada sotsiaalse meedia negatiivset mõju teie suhetele.