OCD mälestused nagu 4 aastat vana

Okei, nii et mul on hiljuti diagnoositud OCD ja nüüd ilmselt ei võta depressioon selle eest midagi, vaid proovin lihtsalt tervislikult toituda ja liikuda. Minu peamine teema on psühhopaatia, kuid mul on olnud pedofiilne enesetapp, mul on olnud kõik teemad. Nii palju, et ma ajan ennast hulluks, kui ma oma lapsepõlve taga otsin vastuseid. Ma arvasin, et kogu mu ärevus oli alguse saanud pärast potis suitsetamist ja derealiseerimise kogemist 14-aastaselt, kuid nüüd, kui olen oma künnise ületanud ja kaugemale tagasi näinud, on mul kogu elu olnud suur ärevus, mõeldes kõik nagu tagasi nii kaugele, kui vähegi saan minna 4 aastat vana mind mäletan, et olin alati madal või kartsin midagi, mõtlesin alati halvimast kinnisideest, kinnisideest, see on kõik, mida ma mäletan. Nüüd on see õppetöö tohutult abiks olnud ja ma saaksin paremini maha keerata ja korralikult magada, kuid tundub, et kui mul oleks see olnud lapsena, siis võib-olla on kõik okt ja kogu mu elu on selle ümber keerlenud, nii et seda ei saa kunagi lahendatud . Ma arvasin alati, et lapsepõlv oli täis õnne, ilma et oleksin kunagi minu poole tagasi vaadanud. Nii et ma tahan teada, kas lapsed saavad nii vähe tunda ärevust ja madalat tunnet või näen ma lihtsalt oma praeguse meeleseisundi kaudu mälestusi ja ei tunne, mis see tegelikult oli? Teie vastuseid oleks niiiiii hinnatud ja aitäh!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Tervislik toitumine ja liikumine on positiivsed ja olulised elustiili harjumused. Need ei ole siiski ärevuse ja depressiooni ravimeetodid. Muidugi peaksite jätkama head söömist ja liikumist, kuid neid tuleks vaadelda kui asju, mis aitavad teie vaimset tervist - mitte asendada vaimse tervise ravi.

Lapsed võivad kogeda ärevust. On võimalik, et olete kogenud ärevust lapsest saati, kuid see ei tähenda, et teid ei saaks aidata. Nii ärevus kui ka depressioon on tavalised ja väga ravitavad vaimse tervise seisundid. Psühhoteraapia ja ravimid on mõlema haiguse korral tõhusad ravimeetodid.

On ekslik arvata, et teil pole valikuid, kui tegelikkuses pole teil soovitatud esmavaliku ravi veel proovida. Valdav enamus ärevuse ja depressiooni ravi otsivatest inimestest paraneb professionaalse raviga. Ma soovitaksin pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Rääkige nendega telefoni teel ja valige seejärel see, kellega tunnete kõige tugevamat ja positiivsemat sidet. Selle lehe ülaosas asuv vahekaart Leia spikker aitab teil leida oma kogukonnast vaimse tervise spetsialisti. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle