Ei saa raputada melanhoolset meeleolu
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Palun aidake. Ma arvan, et lähen täielikule jaotusele. Minu elus on kõik segadused. Esiteks olen ma täielik läbikukkumine. Varem olin otseüliõpilane, kuid nüüd olen lihtsalt keskmine. Varem olin kirjutamises väga osav, kuid nüüd, kui oma mõtted paberile viian, aurustuvad need lihtsalt ära. Mul oli varem gabi kingitus, kuid nüüd ei suuda ma isegi sõnu välja mõelda, et väljendada seda, mida ma öelda tahan. Mu keel tardub alati, kui räägin. Alati, kui ma oma arvamust avaldan, kõlavad minu suust väljuvad sõnad lihtsalt rumalana. Mõnikord mõtlen, mis mõtet on isegi proovida. Mul on kadunud huvi pidada vestlust teise inimesega ja isegi siis, kui tahan kellegagi rääkida, ei tea ma, mida öelda. Olen igav ja kardan üksildust, mis ma olen. Olen kaotaja ja läbikukkumine. Kuidas ma saan kunagi olema selline edu, nagu ma olen alati tahtnud olla? Mul on aju, mis ei lakka enam mõtlemast, enamasti pessimistlikud mõtted ja ma ei saa seda soovi korral välja lülitada. Mul on tunne, et mul läheb meelest ära. Mõte järgmisel aastal ülikooliga alustada hirmutab mind.Tunnen, et asjad ei muutu kunagi. Olen ummikus ja ei saa välja tulla. Ma ei saa olla see inimene, kes ma tahan olla, ega öelda asju, mida ma tahan öelda, kui olen teiste inimestega, eriti oma sõprade ja pereliikmetega. Kõige hullem, ma ei suuda mõelda kellelegi midagi öelda. Tunnen end rumala ja kasutuna. Tunnen, et mu süsteem on tardunud. Ja ma ei tea, mida teha. Palun aidake. Ma polnud kunagi selline ja ma vihkan seda tunnet. Mul on kadunud huvi asjade vastu, mis mulle varem meeldisid. Mulle meeldis kunagi hämmastavas raamatus eksida, kuid nüüd ei saa ma isegi keskenduda sellele, mida loen. Kunagi armastasin naerda, aga nüüd kõlab see lihtsalt õõnsalt. Ma ei tea, mida ma tahan, ja ma ei tea enam, kes ma olen. Mul on väga emotsionaalne hirm ja ärevus ning ma tunnen end lihtsalt masenduses. Mu pea on lihtsalt selline segadus. Ma võitlen iseendaga palju ja sageli, ma vihkan ennast.
Ps, ma ei taha rääkida oma vanemate ega psühholoogiga, ma tahan sellega ise hakkama saada. –Tere, 18-aastane Miss-fit.
A.
Teie sümptomid viitavad sellele, et teil võib olla depressioon. Teine võimalus on see, et kogete kohanemist oma elu muutuste või häiretega.
Te väitsite, et soovite [selle probleemiga] ise hakkama saada. Te ei soovi abi paluda. Kuid teie jaoks oleks kasulik kaasata nii oma vanemad kui ka vaimse tervise spetsialistid. Kui teil on pidevalt emotsionaalseid probleeme, on otstarbekas otsida abi spetsialistidelt, kes on koolitatud just nende probleemidega toime tulema.
Peamine põhjus, miks vaimse tervise spetsialisti poole pöördumine oleks kasulik, on see, et teil on raskusi reaalsuse selgelt nägemisega. Näiteks "vihkate" ennast, arvate, et olete "täielik läbikukkumine" ja "täielik igav". Depressioon viib ebareaalse, negatiivse mõtlemiseni. Terapeut võib aidata teil kognitiivsete moonutuste korrigeerimisel. Minu soovitus oleks oma seisukoht ümber mõelda ja kaaluda vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist. Kui abi on olemas, pole põhjust jätkata kannatamist. Probleemide lahendamiseks võite vajada vaid mõnda seanssi. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
