Muutused on lihtsad, kuid mõnikord ei saa me sellest aru
- Istu või seisa paigal avatud silmadega.
- Hinga sügavalt sisse.
- Loe viieni.
- Nüüd plaksutage käsi.
Seal tõestasin, et muutused on lihtsad. Sa mõtlesid millegi üle. Otsustasite seda teha ja tegite seda. Sa läksid paigalseisust käte plaksutamiseni. See on muutus. Palju õnne.
"Aga see oli trikk!" Ei, see selleks.
Just see on muutus. Lihtne, mis?
"Sa eksid, elu on raske ja sa ei saa lihtsalt nii lihtsalt asju muuta!"
Noh, ma olen sinuga nõus ja ma ei ole sinuga nõus. Elu võib olla raske ja mõned asjad elus, mida me muuta tahame, võivad tunduda rasked või isegi ületamatud, kuid see on üks peamisi probleeme, mis inimestel muutustega on: kuidas probleemidesse suhtutakse.
Harva on asi, mida me tahame probleemi muuta. See on kuidas meievaade tundmatu tulemus, see on tegelik probleem. See vaade dikteerib kõige tõenäolisemalt, kas tõenäoliselt ületate ja muutute.
Las ma selgitan.
Muutuste hõlbustamiseks meie elus on kolm etappi, mida peame mõistma ja omaks võtma.
Muutuste esimene etapp on mõtisklus. Muudatuste peale mõtlemine on palli veerema hakkamine. See on väga oluline etapp: kui me pole teadlikud, et vajame või tahame midagi muuta, siis ei kavatse me midagi muuta.
Muutuste teine etapp on otsus. Kui olete mõelnud muudatuste tegemisele, otsustate muudatused läbi viia või mitte. Kuid pidage meeles, et kui otsustate muuta või mitte, siis teete ikkagi otsuse ja vastutate selle otsuse eest. Ärge kunagi süüdistage kedagi teist selles, et olete oma elus muutusi teinud või mitte.
Kolmas ja kõige keerulisem osa on tegevus. Kui olete muutuste üle mõelnud ja otsustanud midagi teha, peate siis midagi ka tegema. Muutused ei toimu ainult sellepärast, et soovite. Muutusi ei toimu, sest loodate, et need ka toimuvad. Muutusi ei toimu, sest olete selle üle mõelnud ja arvate, et väärite muutusi.
Muutus toimub tegevuse tõttu. Tegevus, tegevus, tegevus.
Ma ütlen, et tegevus on sageli kõige keerukam osa, sest sagedamini ei jõua inimesed selleni. Nad jäävad otsustamisfaasi kinni, kuna keskenduvad nii palju tundmatule tulemusele. Inimesed saavad luua igasuguseid katastroofilisi stsenaariume, kui nende ärevuspõhine ja irratsionaalne mõtlemine käivitub. Kui see juhtub, on liiga lihtne potentsiaalset tegevust saboteerida, tuues välja kõik põhjused, miks see muutus on liiga raske, või ka takistused suur.
"See peab minema õigesti, muidu ei suuda ma ebaõnnestumisega toime tulla." "Mis siis, kui see kõik valesti läheb, oleks see nii kohutav. See peab minema õigesti. " "Pean teadma, et see muudatus õnnestub või võib olla maailmalõpp."
Need on inimeste tavalised irratsionaalsed mõtted, mis hoiavad neid muutuste tegemisel tagasi. Muudatused seisnevad tundmatuse käsitlemises ja ebakindlusega silmitsi õppimises. Selleks aitab see mõista ja muuta kõiki irratsionaalseid mõtteid olukorra ja tulemuse kohta. Ratsionaalne mõtlemine võib olla keeruline, kui te pole sellega harjunud, kuid muutustes õnnestumiseks aitab see pigem realistlik kui väljamõeldud maailmavaade.
Samuti ei tähenda see, et tahate ja nõuate muutuste toimumist (ja hõlpsat tagasilöökideta). Võite kukkuda näkku. Muudatuste tegemisel võite tegelikult vea teha, kuid just see on muutus. Seda ei nimetata "samaks jäämiseks", seda nimetatakse "muutuseks", mis on verb, mis tähendab "ühe asendamist teisega".
Elus pole mingeid garantiisid, mistõttu on otsustamisetapis hea planeerimine muutmise üle otsustamisel abiks.
Niisiis, kui leiate, et otsustate muuta, võib olla kasulik praktiseerida ratsionaalset mõtet: „Tahaksin tõesti, tõesti, tõesti, et see muudatus läheks hästi, ja teen kõik endast oleneva, et see nii läheks ja mõista ka, et see ei pruugi minna plaanipäraselt, sest elus pole mingeid garantiisid; aga ma tegelen sellega, kui see peaks tekkima. "
Õppige ennast vabastama irratsionaalsest kahtlusest. Küsige endalt, kuidas te oma takistusi vaatate. Kas loodate, et teised muutuvad? Kas peate ennast vastutavaks asjade eest, mida soovite oma elus muuta? Kas veedate rohkem aega, keskendudes muutuste negatiivsele tulemusele, mitte muutuse enda kavandamisele?
Elus on alati parimate plaanidega ka takistusi. Kuid paindliku, ratsionaalse ja mõtlemisega saate õppida takistustest paremini liikuma. Mõnikord võime leida võimalusi takistuste eemaldamiseks meie ees. Teinekord peame muutma kleepuvust ja leidma tee külgedele ümber. Ja mõnikord peame lihtsalt taganema ja minema teistsugusele teele.
Muutused ei ole alati kiired ega lineaarsed ega ka plaanitud, kuid muutmine võib olla lihtne. Kui suudate õppida mõtlemiseks paindlikuks muutma, oma vaate probleemile muutma ja muutuste toimumise eest vastutama, siis kes teab, mida võiksite saavutada.
