Traumajärgne puhkus võib aidata vähendada PTSD sümptomeid
Uued uuringud näitavad, et traumaatilisele sündmusele järgnev puhkeaeg võib aidata vähendada tahtmatute "mälu sissetungide", mis on traumajärgse stressihäire sagedane sümptom, hilisemat arengut. Mälu sissetungid võivad olla nii visuaalsed kui ka mittevisuaalsed ning neid nimetatakse sageli tagasivaadeteks.
Uuring, avaldatud aastal Teaduslikud aruanded, avastas PTSD mäluhäireid ajus toimuv protsess, mida saab hõlbustada puhkuse ja unega. Täpsemalt avastasid uurijad, et suurenenud konsolideerumine - mälude salvestamine ja kontekstualiseerimine ajus - aitab leevendada mälu sissetungi. Eksperdid usuvad, et see leid võib ravile ja ennetamisele uut valgust tuua.
Juhtiv autor dr Lone Hørlyck Londoni Ülikooli kolledži kognitiivsete neuroteaduste instituudist ütles: „Elu jooksul kogevad paljud inimesed traumaatilisi sündmusi, kuid enamikul inimestel ei teki püsivaid traumade sümptomeid.
"PTSD-s on oluline tuvastada, millised mehhanismid võivad põhjustada mälu sissetungimist, kuna need häired on häire oluline säilitav tegur."
Uuringu jaoks esitasid teadlased 85 osalejale emotsionaalselt negatiivseid videoid, millele järgnes kas ärksa puhkeaja periood või lihtne kontrollülesanne, kus osalejad pidid ekraanil olevatele numbritele tähelepanu pöörama.
Videod sisaldasid väga emotsionaalset sisu, näiteks raskelt vigastatud inimesi või raskeid õnnetusi.
Teadlased leidsid, et osalejad, kellel oli pärast negatiivsete videote vaatamist puhkeperiood, teatasid järgneva nädala jooksul vähem videotega seotud mäluprobleeme.
Seevastu ei olnud puhkuse ja lihtsa kontrollülesande vahel vahet järelmälu testis, kus hinnati, kui palju osalejad mäletasid, kui nad seda tahtsid.
Puhkus ja teatud unefaasid suurendavad teadaolevalt töötlust hipokampuses - peamises ajupiirkonnas, mis aitab mälu konteksti panna.
Uurijate sõnul viitavad tulemused, et selle kontekstuaalse mälusüsteemi tugevdamine on kasulik trauma järgsete mälu sissetungide ärahoidmiseks.
Vanemautor professor Neil Burgess kognitiivse neuroteaduse instituudist ütles: „Mälestuste sidusus on sageli ohustatud, kui inimesed puutuvad kokku psühholoogiliste traumadega, mille tulemusel tekivad emotsionaalsed mälestused tahtmatult ja kontekstiväliselt.
„Sündmemälu sidumine kontekstiga võib aga osaliselt taastuda puhkusega, hõlbustades mälu tahtlikku juhtimist.
"Tulemused näitavad, et PTSD arengu vähendamiseks võidakse suunata spetsiifilisi ajusüsteeme ja see võib selgitada, miks ravi, mis keskendub uuesti kokkupuutele ja trauma integreerimisele muu teabega, on kasulik."
Hørlyck lisas: "Meie leiud aitavad paremini mõista mehhanisme, mis mängivad, kui mõnedel inimestel tekivad trauma tagajärjel mäluhäired, teistel mitte."
Allikas: University College London / EurekAlert
