Meeleolu meisterlikkus
Mis tujus sa täna oled? Kas olete oma või teise meeleolu ori? Nii kaasamõtlejad kui kihutajad on tujukad. Võib öelda, et tuju on miinivälja, millest peame kõik üksinda läbi käima.
Teie esimene samm meeleolu kontrollimisel on oma meeleolu nimetamine päeva alguses. Saate seda teha komfil istudes või hambaid pestes. Kontrollige, milline meeleolu teie suhtes kehtib:
- Rõõmsameelne
- Õnnelik
- Meeldiv tunne
- Neutraalne
- Ebameeldiv tunne
- Vastik
- Kurb
- Murelik
- Depressioonis
Intensiivsed meeleolud loovad valesti suunatud fookuse keerise, mis püüab teie energiat ja elujõudu tarbida.
Teil on küll oma mõte. Mõtle selle üle. Teie meeleolu püüab panna teid mõtlema, et teie ja teie vaim on teie meeleolu omandis või on selle järgi määratud. Aga nüüd teate paremini.
Siin on “Enesekaastunde teod”, mis muudavad teie meeleolu aeglaselt halva tuju päeval:
- Minge jalutama, sirutama, joogatama, sügavalt hingama jne. Kuidas saate näidata end vähe kaastunde eest, kui tunnete end maas ja sinisena?
- Ärge küsige, miks, küsige, kuidas. Kuidas saaksite oma meeleolu praegu väikest viisi parandada? Sirgendage oma maja või kirjutuslauda või midagi muud?
- Mõelge ihaldusväärsetele mõtetele. Elu seisneb õppimises, kasvamises ja muutumises. Mida te oma mõistuse väe kohta õpite?
- Kuluta aega tulevikule mõeldes. Kuidas oleks su elu parem, kui sul poleks hirmusid, mis sind tagasi hoiaksid?
- Süüdistage vähem. Teid lahutatakse teelt, kui teie elu eesmärk on haarata kõigest, mis seletaks teie halba tuju hetkel ja hüppaks.
- Aeglustage pöörlemist. Teie halb tuju on juhitav. Su mõte pöörleb nagu keeris. Meeleolud ei ole mõeldud teiste tapmiseks, vaid nende valdamiseks.
- Meeleolud peter välja. Isegi tsunamimeeleolu puhkeb, kui selle vastu võetakse, selle asemel, et vastu seista.
Valda oma meeleolu. Lõpetage kaebuste, toidu, märjukese, ebatervisliku seksi, pornograafia, töönarkomaania, klatši, ebaõiglaste kakluste, asjaajamise, uimastite, pere- või töökonfliktide ja muude ebatervislike valikute kasutamine, mis viivad halva tuju teistele vastutustundetult.
See, mille üle otsustate mõelda, laieneb. Teie meel pole loomaaed. Kui teil on halb tuju, on teil kiusatus mõelda laisalt mineviku vihastele, kartlikele või murettekitavatele sündmustele või tuleviku prognoosidele, mis on seotud hukuga, hukuga ja süngusega. Mõtle veel!
Muutke oma meeleolu, muutes oma mõtte müüte. Teie meelest on harmoonia saavutatav ainult meeleolu kontrollimisega.
