MA ARVAN, ET MA RIKUN OMA ELU

Ma arvan, et ma rikun oma elu

Ma arvan, et rikun oma elu. Ma ei saa aru, mis on minu probleem, ja ma ei saa jätta tundmata, et ma liialdan selle sügavusega. Olen praegu meditsiinikoolis - 2. kursusel. Ma peaksin olema kolmas, kuid kukkusin läbi oma esimese aasta. See on olnud nagu tsükkel, kõik kordub uuesti. Ma ei oska seletada, miks mul esimene aasta läbi kukkus. Ma ei jätnud ühtegi eksamit läbi - ma lihtsalt ei läinud. Valetasin selle peale kõigile edasi. Saabus suvi ja ma pidin end trügima. Mu isa soovis, et ma välja tõmbaksin, kuid ma nõudsin tagasiminekut, sest teadsin, et ma ei kukkunud läbi põhjustel, mida ta arvas. Mitte sellepärast, et ma ei suutnud töökoormusega hakkama saada - ma lihtsalt ei proovinud kunagi. Loobusin hetkega. Keegi ei sundinud mind meditsiinikooli - olen siin omal soovil.

Minu 2. aasta trie 1. kursusel ei läinud sugugi libedalt. Sama tsükkel kordus. Lukustasin end maailmast eemale, põgenesin oma probleemide eest K-draamasid vaadates, kuid mul olid sõbrad, kes mind välja aitasid. Ka minu pere aitas mind välja. Nüüd olen 2. kursusel, sooritamas peamist eksamit ja keeran selle uuesti kokku. See aasta läks ausalt öeldes hästi.Sain sõpru, ei lukustanud ennast ja tegin kõvasti tööd (kuid mitte täiel määral, sest olen laisk!) Kuid eksam on käes ja hoolimata sellest, et mul on sõpru, kes üritavad mind välja aidata, langen tagasi samasse tsüklisse . Lukustan nad välja, valetan läbi hammaste ega lähe eksamitele. Mu vanematel pole aimugi, sest ma valetasin, et olen oma eksamitega juba läbi. Ma ei olnud alati selline. Teadsin, kuidas ennast motiveerida. Ma ei olnud alati nii abitu ega lapselik. Kolmest lapsest olen ma tasemel. Mu sõbrad on alla andnud ja ma kardan. Miks ma ei saa valetamist lõpetada? Miks ma ei saa paanikat lõpetada? Miks ma ei saa oma jama kokku? Miks ma oma rumaluse õigustamiseks pidevalt vabandusi otsin. Miks ma rikun üksi oma elu? Miks ma tunnen, et puhun asju proportsioonidest välja. Võib-olla kardan lihtsalt läbikukkumist. Ma olen väsinud sellest, et ma ei suuda ennast välja mõelda, kui ma inimestele lihtsalt aru saan.

Teie kiri näitab, et hindate ennast karmilt. Mõne lühikese lõigu sisemuses nimetasite ennast liialdajaks, valetajaks ja abituks ning lapselikuks. Tundub, et peate end läbikukkunuks ka seetõttu, et te ei saa ise oma probleeme lahendada.

Seda tüüpi mõtlemine on kooskõlas depressioonis olevate inimestega, kellel on ebareaalsed ootused iseenda suhtes. Inimestel pole sünnipäraseid teadmisi probleemide lahendamiseks. Seda tüüpi teadmisi õpitakse. Mõnikord õpitakse seda tublilt mentorilt või meie vanematelt või hooldajatelt. Neile, kes neid teadmisi soovivad, võiks abi olla nõustamisest. Oled ideaalne nõustamise kandidaat.

Oluline on lõpetada enda vastu nii karm olemine. Selline suhtumine võib takistada teid terapeutilise abi otsimisel. See on samasugune suhtumine, mis valitseb meie kultuuris paljude seas. Vaimse tervise ravi otsimine pole midagi häbeneda. Nõustamine võib olla tohutult võimendav ja see võib muuta teie elu paremaks. Soovitaksin proovida kognitiivset käitumisteraapiat. See on tõenduspõhine ja suunatud probleemide lahendamisele. See on suunatud nii mõtlemisele kui ka käitumisele. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle