Pidevad pealetükkivad mõtted
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 12.04.2019Mul on OCD ja pealetükkivad mõtted OCD tõttu. Kuid nii kaua kui ma mäletan, on mul see pidev hirm, et keegi on minu majas ja nad tapavad mind. Kontrollin pidevalt kappe ja nurga taga. Hirm ei kao kunagi ja olen alati äärel, et minu majas on mõni suvaline inimene ja ma võin surra. Ma pole kindel, kas see on mu OCD-st eraldi või mitte. Aitäh, et lugesid ja aitasid mind.
A.
On raske teada, mis võib seda hirmu põhjustada. Kui mul oleks võimalus teid intervjueerida, prooviksin ma selle päritolu kindlaks teha. Üldiselt on hirmud tõelise ohu korral kehtivad. Teisisõnu, kas teie hirmudel on ratsionaalne alus? Näiteks, kas on tõendeid selle kohta, et teie kodu on ohtlik? Kas elate probleemses piirkonnas? Kas naabrid on kogenud sissemurdmisi ja seega kardate, et teie kodu on järgmine? Kas kodu sissetungid on teie naabruskonnas probleemiks olnud? Kui vastused mõnele neist küsimustest on jaatavad, võivad teie hirmud kehtida. Kui ei, siis ei pruugi teie hirmud kehtida, võib-olla näitab teie ärevushäire päritolu.
Sõltumata teie hirmude päritolust, oleks mõistlik pöörduda terapeudi poole. Nad võivad aidata teil välja selgitada, milles võib probleem olla, kui teie hirmud kehtivad, ja mis kõige tähtsam, kuidas käimasolevat probleemi käsitleda. Hirmas elamine on stressirohke ja ebameeldiv. See ei pea olema nii, kui head ravimeetodid on saadaval.
Paluge vanematel abistada teid terapeudi leidmisel või küsige kooli juhendajalt. Need võivad aidata teil leida head ravi. Ärevushäirete osas on kõige parem olla ravi osas ennetav. Ärevushäired kipuvad ilma ravita süvenema ja seega on abi saamine parem kui hiljem. Edu ja palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
