Kui olete avastanud, et teie partner petab: 5 ootamatut emotsionaalset reaktsiooni

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Scott Haltzman.

Kui veab, ei pea te kunagi teadma, mis tunne on olla truudusetuse ohver. Siiski pole statistika paljulubav: umbes 60 protsendil meestest ja 40 protsendil naistest on mingil hetkel abielus suhe.

Kui olete olnud afääri ohver, siis teate, et see lööb nagu soole. Paljud järgnevad emotsioonid tunnevad end kui rahetormi. On mõned ennustatavad emotsioonid, nagu viha, paanika, reetmine või kaotustunne.

Nii valusalt tabanud tunnete hulgast võivad siiski tekkida mõned emotsioonid, mida te ei osanud kunagi tunda.

Kui ma istun paaridega afääri tagajärgede arutamiseks, siis siin on viis emotsiooni, mis kõiki üllatavad.

Häbi

Teadsite, et kui avastate kunagi afääri, olete vihane, kuid miks tunnete häbi? Häbi põhjustab tavaliselt alandustunne, sest inimene usub, et on teinud vea. Nii et kui keegi peaks häbi tundma, peaks see olema teie partner, eks? Lõppude lõpuks on teie partner see, kes käitus halvasti. Kuid afääri avastamine paneb sind ennast hindama. Inimestel on kalduvus oma elu filmirulle kerida ja süüd üles otsida; nad tunnevad sageli, nagu oleksid nad kuskil sassi läinud. Sa ei ole üksi, kui tunned häbi; on loomulik, kui midagi nii olulist on valesti läinud.

Veel saidilt YourTango: 3 suurimat põhjust, miks naised petavad

Tühjus

Kurbuse tunne on loomulik reaktsioon armastatud inimese kiindumuse kaotamisele, kuid tühjus on teistsugune, kuna see on emotsioonide puudumine. Inimesed on ärevuses, kui nad vaatavad sisse ja mõistavad, et seal pole midagi.Tühjuse tunne on tegelikult psühholoogiline mehhanism, mis lööb sisse igal šoki perioodil; mõnes mõttes kaitseb see tegelikult vaimu. Arvestades trauma aega ja lahendust, hajub see tavaliselt.

Omavus

Võib-olla olete endale öelnud, et kui teie partner teid kunagi petab, viskate ta südamesse. Paljud inimesed jagavad seda tunnet. Miks mõtlete siis, kui tunnete, et teie partner on jäänud, rohkem kui kunagi varem teda tagasi soovida? Partnerite vaheline lahusus võib suurendada atraktiivsust ja kui kujutleda, et olete partner, on kellegi teise käed, võib see äratada igatsust teid lähedale tõmmata. Ja sellel on hea põhjus, miks tunnete end abikaasa suhtes omastavana. Ta kuulub teile - mitte kui vara, vaid kui keegi, kes on lubanud eranditult teiega eluaegset partnerlust.

Tüütus

Seal on nimekiri väga tugevatest emotsioonidest, millega võib-olla tuleb kokku puutuda reedetud partneriga, kuid ka teie ärrituse tunne on teie partneri üle laialt levinud. Abikaasana võiksite lihtsalt öelda endale: "tõesti, kas ta võiks olla nii rumal!" See ei tähenda lihtsalt elektriarvele templi panemist enne selle väljasaatmist; see on otsustamises ja käitumises suur aegumine ja viga mõjutab teid otseselt. Mõjuval põhjusel olid teil kaaslasele suuremad ootused. Teie partneri käitumine mõjutas kõike edasist ja teate, et see on lihtsalt tüütu!

Kergendus

Paljud inimesed, kes avastasid partneri afääri, olid aimanud, et midagi on valesti, kuid ei suutnud sellest aru saada. Mõni on selle märke näinud juba kuid. Nüüd, kui see on avatud, saate lõpuks sellega tegelema hakata. Te ei tahtnud, et suhe juhtuks, kuid nüüd, kui see on avatud, võite koos kaaslasega sellele vastu astuda.

Veel saidilt YourTango: ebaõnnestunud suhtest üle saamine? Siin on, kuidas edasi liikuda

Pärast afääri ilmumist

Kõik emotsioonid on võimalikud, kui leiate, et teie partner on teid petnud. Mõtlesite, et olete hull - nüüd teate, et pole. Kas saaksite midagi ette võtta? Muidugi! SisseTruudusetuse üleelamise saladused, Aitan paaridel emotsionaalset segadust töödelda. Siin on mõned näpunäited:

1. Andke endale luba tunda.

Ärge võitlege kogetud emotsioonidega, proovige neid tuvastada, mõista neid ja austada, et need on normaalsed.

2. Tee mõtetes ruumi tunnetele.

Mõnikord on inimesed igapäevaste tegevustega nii hõivatud, et neil pole tegelikult võimalust emotsionaalselt oma koha üle järele mõelda. Aeg-ajalt on hea pea segadusest puhastada: abiks võivad olla füüsilised harjutused, palvetamine või meditatsioon või lihtne jalutuskäik metsas.

3. Ärge peatuge.

Kui jääd endiselt ummikusse, siis võib aidata nii lihtne asi nagu ajakirjade pidamine või sõbraga rääkimine. Kui negatiivsus on kõigutamatu, võib olla aeg professionaalse abi saamiseks.

4. Räägi oma abikaasaga.

Jah, see on tõsi, et teie emane oli teie emotsionaalse tulekahju põhjus, kuid te ei pruugi olla võimeline edasi liikuma enne, kui saate koos sisukaid arutelusid läbielatu üle. Kui teie side pärast afääri kasvab, võite end rääkides mugavalt tunda. Kui suhe on endiselt nõrk, ei tohiks te südamest südamesse loobuda. Parim viis alustamiseks on öelda oma abikaasale, et soovite rääkida oma enesetundest, kuid soovite, et ta ainult kuulaks.

Tugevad emotsioonid on teie meele viis teada anda, et toimub midagi tavapärasest erinevat. Soovite, et afääri sündmus poleks kunagi juhtunud, kuid teie tunnete mõistmine, aktsepteerimine ja töötlemine viib teid paranemisele lähemale.

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:

Kas vajate paaride nõustamist? Siit saate teada, kuidas seda teha

Naised petavad tõenäolisemalt kui mehed - ja siin on põhjus

Õnn juhtub: 20 näpunäidet oma õnne suurendamiseks iga päev