8 viisi oma abielu kinnitamiseks
Filmi “Monogaamia müüt” autori Peggy Vaughani sõnul on 60 protsendil meestest ja 40 protsendil naistest mingil hetkel abielus suhe. Teisisõnu, isik, kes jääb oma abielus monogaamseks, kuulub kasvava vähemuse hulka.
Kaksteist aastat pärast minu abielu oskan seda statistikat hinnata. Eric ja mina oleme jõudmas raskesse olukorda, kus laste kasvatamise ja kahe karjääri kasvatamise pakilised kohustused võivad meie pulmapäeval deklareeritud tõotused kergesti puhuda.
Kuna ma tahan, et minu abielu jääks statistika õnnelikule poolele, olen kokku kogunud need näpunäited, kuidas abielu afäärikindlaks muuta.
1. Toeta turvalisi sõprussuhteid.
See on minu elus kõige olulisem afääride ennetaja. Ükski abielu ei saa teile kõike anda. Abikaasal on huvisid, millest tema naine kunagi ei hooli, näiteks kalapüük, jaht või golfimäng. Nii et ta on vähem tõenäoline, et ta eksib, kui ta leiab mõne hea kutisõbra, kellega koos kala püüda, jahti pidada ja golfi mängida.
2. Tundke ravim ära.
Depressiooniga inimesed ja sõltlased on eriti aldis asjaajamistega seoses pealaenguga, mis kaasneb vaimustusega. Dopamiini ja noradrenaliini suurenemine, mida kogeme uue inimesega ühenduse loomisel, ajab meid mõtlema, et seksikas mees või atraktiivne naine baaris hoiab meie nirvana võtit ja meie probleemide lõppu. See on sama mis näiteks kokaiini kõrge sisaldus. Tunnistamine, et see kiirustamine pole tõeline, mõttekas ega kestev, võib aidata abielus inimesel lihtsalt öelda ei.
3. Jätka tutvumist.
Ma olen siin tõsine. Abikaasale teatava regulaarsuse - ainult teie kahe ja mitte kellegi teise - külastamine toob abielule kaasa väga kindla kasu. Tutvumisega saate teada, kuidas uuesti omavahel rääkida.
Oma raamatus „Paaritumine vangistuses” kutsub Esther Perel klienti üles kujutama oma abikaasat ette, justkui oleks ta just temaga kohtunud, ja panna ta uuesti sellesse salapärasesse kategooriasse. See on tõesti raske, kui teil on pisike karjunud: "Pühi mind!" vannitoast. Kuid kui saate selle välja tõmmata, pean tema teooriat väga tõhusaks.
4. Leidke loominguline väljund.
Inimesi meelitatakse emotsionaalsetesse ja füüsilistesse asjadesse, sest armumine pakub põnevat ja ergutavat kohta, kus nad saavad energiat.
Nii et afäärikindlaks jäämiseks peate leidma muud stimulatsiooni ja põnevuse allikad. Minu jaoks on minu ajaveeb see väljund. Ma ei saa oodata, et saaksin iga päev sisse logida, et näha, mida mu kõik kallid lugejad ütlevad. Kui mind haarab kodune kaos meie elust, pakub Beyond Blue mulle selle väljundi, kus saan luua midagi uut, kust põgeneda, kuid ajutiselt, stressi eest.
5. Hõlmake õnnelike paaridega.
Kui riputate kambaga kuttide (või tüdrukutega), kes ei näe ringi magades midagi halba, siis teete seda palju tõenäolisemalt ise. Hea uudis on see, et on ka vastupidi. Kui teil on hulk sõpru, kes on pühendunud nende abieludele, siis petate vähem oma abikaasat.
6. Õppige, kuidas võidelda.
Oodake, enne kui ütlete midagi tõeliselt koledat, ja veenduge, et te poleks väsinud, näljane ega stressiolukorras. Ma ei ütle, et te ei saaks abikaasale vastu astuda, kui olete väsinud, näljane või stressis, sest siis elaksime vaikivas maailmas. Kuid on hea mõte ära tunda olukordi, mis kipuvad vaidlusi kiirendama.
7. Ole kena ja kuula.
"Duh," ütled sa endale. Kuid mõelge sellele. See on abielu juures kõige raskem osa.
Kuulamine. Hoidke oma suu kinni, kui teine inimene räägib.
Vestlustes meeste ja naistega, kellel on olnud asju, oli afääri jätkamise põhjus number üks järgmine: „Ta kuulas mind. Ma arvasin teda. "
8. Pidage meeles neid tööriistu.
Ärge kunagi unustage, et teil on abivahendite kogum, mida kasutada, kui tunnete kiusatust abieluvälisest suhtest. Siin on mõned tööriistad, mida mulle pakuvad asjadest tervendajad, teadmised, mida meeles pidada, kui tunnete, et tuttav pea tormab ja teil on kiusatus loobuda põnevusest loogikast:
* Ära mine sinna: Ärge asetage ennast ähvardavasse olukorda. Jätke Havai konverents vahele koos kolleegiga, kes teiega flirdib. Kui peate tingimata minema, vältige kõiki võimalusi temaga kahekesi olla.
* Teil on post: Kui te ei tea, kas teie e-kiri ületab joone ebasobivas keeles, saatke see esmalt endale. Lugege see uuesti läbi ja küsige endalt: kas ma tunneksin seda mugavalt oma abikaasale näidates?
* Kleit kavatsustega: Üks naine ütles mulle, et hoidis oma pesu oma mehe jaoks ja kandis vana rattivat pesu keskkooli kokkutulekul, kus ta nägi minevikust leeki.
* Rääkige oma abikaasast: Sõbrannast sõber ütles mulle, et alati, kui ta on naisega üksi, peab ta end atraktiivseks ja asjad muutuvad ebamugavaks, hakkab ta rääkima oma naisest - mis on tema hobid ja kui palju ta teda armastab. See tapab kohe tuju.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
