Tundub, et kogu maailm on minu vastu

See algas umbes 1 või 2 aastat tagasi. Mu vanemad olid lahutanud ja mu isa hakkas seda tüdrukut nägema, see oli umbes neli aastat tagasi. Tüdruk oli kena minu ja mu venna suhtes, kes on minust umbes aasta vanem. Tal oli veel kolm last, praegu 10, 7 ja 4. Ma hakkasin tundma, nagu oleksin ärevusse sattunud kaheteistaastaselt. Mu vanaemal diagnoositi ärevus ja ta võtab praegu selle vastu tablette. Selle aasta alguses oli mul paar ärevushoogu. Mul on külm külmavärinad, ma ei suutnud värisemist ega nuttu lõpetada, mul on uimane tunne ja see juhtus umbes 3 korda, enamasti öö lähedal. Ma ütlesin oma isale ja ta ütles mulle, et olen alaarenenud, et ma käitusin lihtsalt eriliselt. See on üks põhjus, miks ma pole terapeudi juures käinud. Ma tunnen, et mu vanemad nimetaksid mind rumalaks või mõtleksid minust madalamalt, kui ma seda teeksin. Aga mu isa tüdruksõber on minu jaoks alati kuri. Enamasti on ta mu venna vastu kena, aga mitte minu vastu. Alguses oli ta kena, kuid siis, kui mu isa enam ei küsinud, muutus ta tõeliselt ebaviisakaks ja tundus, et see ei huvita. Ta on alati ebaviisakas omaenda ema vastu ja võtab temalt alati raha, aga kui ma oma mõtetes üldse midagi ütlen, siis ta vihastab. Ta karjub mulle kõige peale, aga kui keegi teine ​​seda teeb, siis ta lihtsalt ütleb neile. Teisel päeval ta karjus ja kutsus mind kasutuks, öeldes mulle, et ma ei saa midagi õigesti teha, ja ma ei saa kunagi kuulata, kuid kui ma oma isale ütlesin, ütles ta lihtsalt, et tal on halb hommik. Ma ei saa temaga rääkida. Ta on alati nii kuri, nagu ma ei saa oma isaga rääkida nagu varem. Ta karjub, kui ma midagi ütlen, kui ta mu isaga räägib, kuid hoolimata sellest, mitu korda proovin isaga privaatselt rääkida, on tal alati midagi öelda. Kui ma tema vannituba koristasin, leidsin dieeditablette. Mis seletab, miks ta peab end alati minust kõhnemaks. Ta kutsub mind alati paksuks, öeldes, et ma ei saa asju teha, kuna ma pole piisavalt hea, ega lase mul asjades kaasa rääkida. Sel korral tõmbasin ma tema / pesu voltimise ajal paar tema lühikest pükst, arvasin, et need on tema 10-aastased tütarde lühikesed püksid. Ma tahan lihtsalt öelda, et ta on minust palju suurem, isegi tema tütar arvab nii. Viimasel ajal ei tea ma, mida teha. Hakkasin viibima oma toas keldris, välja arvatud siis, kui ta käskis mul asju ajada ja süüa ning mul tekkis temaga palju vähem probleeme. Kuid viimasel ajal, isegi kui olen keldris, on tal alati midagi minu vastu. Ma ei tea, mida selles osas ette võtta, mu sõbrad ei aita, vaevalt nad isegi kuulavad, aga iga päev tunnen end lihtsalt nutule lähemal ja viimasel ajal paneb see kõik lihtsalt surema. Ma ütlesin oma isale mitu korda, et ta mulle ei meeldi, ja ta ütles alati, et tuleksin sellest üle. Mu isa ostis temaga maja ja kõik. Ta pole ettepanekut teinud ega midagi, kuid kuidagi tean, et temast ei pääse. (vanus 14, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Kahjuks on sul ilmselt õigus, temast pole "põgenemist", nii et peate proovima sellest maksimumi võtta. Tundub, et arvasite alguses, et teie isa tüdruksõber on tore, kuid sellest ajast alates on asjad allamäge läinud. Mul on kahju, et asjad on sinu jaoks viimasel ajal nii ebamugavaks muutunud. Kuigi te ütlesite, et teie isa on minevikus teie tundeid viinud, arvan, et peate jätkuvalt abi paluma. Teil on tõsiseid muresid selle pärast, et teid ei kohelda nii hästi kui kõiki teisi kodus olijaid, kuid veelgi tähtsam on see, et teil on olnud ärevushooge ja olete oma olukorra suhtes lootusetum. Kui saate noorena praegu abi, võiksite hiljem palju probleeme vältida. Kui teie isa ei tee midagi, proovige rääkida kellegi teisega.

Mul on huvitav, millist rolli su ema sinu elus praegu mängib, sest sa pole teda maininud. Kas saaksite temaga oma muredest rääkida ja näha, kas ta viib teid teraapiasse? Kui te ei ela praegu tema juures, kas olete mõelnud tema juurde kolimisele?

Sellest, mida oma kirjas kirjeldate, võiksite kasu saada ärevuse ja stressi individuaalsest teraapiast ning pereteraapiast, et kodus asju mugavamaks muuta. Kui teie vanemad ei saa teile niipea abi, rääkige oma kooli nõustaja või meditsiiniõega. Mõni kool pakub tegelikult nüüd nõustamist, kuid kui ei, siis võivad need aidata teil kontakti saada kellegagi, kes seda teeb.

Seniks soovitaksin teil hakata oma tunnetest ajakirjandust pidama. See on turvaline viis ennast väljendada, muretsemata teiste hinnangute pärast. Kasutage seda oma pettumuste äravõtmiseks kodus toimuva üle, aga ka positiivsete asjade leidmiseks oma elus. See võib aidata ka isaga tõhusamalt rääkida. Selle asemel, et lihtsalt öelda talle, et sulle ei meeldi tema tüdruksõber (mis muudab ta loomulikult kaitsvaks), räägi temaga väga spetsiifilistest juhtudest, kus tundsid end haavatuna, ja too talle näiteid.

Teine päästev arm on see, et olete vanuses, kus teie tähelepanu hakkab keskenduma koduvälistele asjadele, näiteks sõpradele, koolile, klassivälisele tegevusele, hobidele ja muule. Kui leiate piisavalt asju, mis panevad teid ennast hästi tundma, võib teil olla palju rohkem kannatlikkust tegeleda oma elu aspektidega, mis teile praegu ei meeldi. Loodan, et teie jaoks lähevad asjad peagi paremaks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb