Kõik, mida ma varem teadsin, libiseb kohe käest
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st pärit teismeliselt: Olen hiljani märganud endas mõningaid hämmastavaid muutusi. Olen alati olnud selge mõtlemisega inimene, selline, keda ei olnud kerge segada, ja mul on asjadest alati hea mälu olnud. Hiljuti (paar viimast kuud) olen olnud vaimse udu käes. Ma ei suuda enam selgelt mõelda ega mõista lihtsaid mõisteid. Mul on tunne, nagu oleks sein, mis takistab mind vaimselt sellest mööda minemast, ja püüdmine sellest mööda saada muudab segaduse ja udususe ainult hullemaks. Ma ei mäleta asju, mida varem mäletasin - näiteks olulisi sündmusi või asju, mida mulle mõni minut enne räägiti. Mu tuju on siin ja seal, ühel hetkel on mul kõik korras ja järgmisel olen vihane ja ärritunud.
Mõnel päeval tunnen end nii lahutamatu ja tühja tundena, et ei talu isegi oma perega rääkimist. Mõnikord röövin suuliselt ja ma ei saa aru, miks ma seda hetki hiljem tegin. Olen kergesti hajameelne ja ei jõua mõtteterast kinni hoida ammu enne, kui see täielikult kaob. See juhtub eriti alati, kui loen pikka lauset. Pean seda mitu korda läbi lugema, et lihtsalt aru saada, mida see tähendab, ja see on ausalt äärmiselt masendav. Mulle tundub, et kõik, mida varem teadsin, libiseb mul otse käest ja ma pole lihtsalt kindel, mida sellega teha.
Igasugune abi on väga tänulik, aitäh.
A.
Pange oma arstiga aeg kokku. See ei pruugi üldse olla vaimse tervise probleem. See võib olla meditsiinilise probleemi sümptom, mis vajab tähelepanu. Alustage sealt.
Kui te ei maga vähemalt 7 tundi öösel, võib see olla sama lihtne kui unepuudus. Sel juhul pange end rutiiniks, mis tagab kvaliteetse une. See tähendab voodisse jõudmist piisavalt vara, et teil oleks voodis vähemalt 8 tundi. See tähendab, et pange oma telefon teise tuppa ja eemalduge kõigilt ekraanidelt vähemalt tund enne magamaminekut.
Kui teete põhitõdesid - sööte hästi, treenite iga päev ja magate vähemalt 7 tundi öösel - ja kui teie arst tuvastab, et teil on meditsiiniliselt kõik korras, kaaluge hindamiseks vaimse tervise nõustaja külastamist.
Sa oled mõistlik abi paluma kohe. See on juba liiga kaua kestnud. Kuigi ma mõistan teie soovi, et saaksite sellega ise hakkama, on aeg konsultatsioone saada.
Soovin teile head.
Dr Marie
