6 viisi, kuidas aeglustada ja säästa aega
Püksteistme juurest liikumine pole efektiivsuse seisukohalt nii kasulik. Ühe jaoks võib kiirustamine tähendada rumalaid, kuid aeganõudvaid vigu, näiteks oluliste esemete valesti paigutamist, võtmete lukustamist maja sees või tööl esinevate vigade läikimist.
Ja me võime elust üldse ilma jääda. "Kui asjad lähevad liiga kiiresti, ei ole me kognitiivselt võimelised teavet töötlema, nii et suur osa meie elust sõna otseses mõttes vilistab," ütleb Christine Louise Hohlbaum, raamatu autor Aeglase jõud: 101 võimalust säästa aega meie ööpäevaringselt.
Allpool jagab Hohlbaum mitmeid kasulikke näpunäiteid aeglustamise ja aja kokkuhoiu kohta.
1. Tea oma kohandatud kiirust.
Minu ettekujutus kiirest ja raevukast on ilmselt üks päev New Yorgis rannas. (Ma tean seda, sest mu sõbrad NYC-s räägivad mulle regulaarselt.) Kuid see on OK. Siin tuleb sisse teie kohandatud kiirus.
"Kui elate oma kiirusega, võtate kogemused täielikumalt omaks," kinnitab Hohlbaum.
Teie õnnelik meedium asub kuskil igava ja ahistatud vahel, ütles ta. Et välja selgitada, mis kiirus teile sobib, pidage päevikut, ütles ta. Pange kirja ajad, mida tunnete kiirustades ja igavust, koos asjaolude ja põhjustega.
Pidage meeles, et teie ideaalne kiirus varieerub sõltuvalt aastaajast ja kellaajast, lisas Hohlbaum.
2. Segmenteerige oma elu.
Hohlbaum soovitas vaadata oma päevi nagu puslet. "Segmenteerige iga tükk hammustussuurusteks tükkideks," ütles ta.Näiteks võivad teie segmendid hõlmata majapidamistöid, loometööd ja arvete tasumist. Proovige töötada koos iga segmendiga eraldi ja vältige mitme ülesandega töötamist.
Hohlbaumil on oma ajakava segmentimiseks kasulik harjutus. Teil on vaja tahvlit, registrikaarte, pastakat ja magneteid. Kirjutage oma prioriteedid registrikaartidele. Teipige igale kaardile magnet ja asetage kaardid vertikaalselt tahvlile. Pange kõige olulisem prioriteet üleval. Kui olete selle segmendi lõpule viinud, liigutage see põhja jne.
"[See tegevus] aitab teil oma päeva visualiseerida, muudab selle paremini juhitavaks ja annab teile väljanägemise kontrolli," ütles Hohlbaum. "Samuti on suurepärane teada, et prioriteedid võivad muutuda sama hõlpsalt kui tahvlil olevad magnetid, ja et mõnikord peate muutuste ees paindlik olema."
3. Öelge ei ja seadke piirid.
Hohlbaum soovitas luua piirid teie kättesaadavuse ümber. Nagu ta selgitas, hõlmab see "asjade kõneposti laskmist, mitte tekst- või kiirsõnumitele vastamist, kui olete hõivatud, või lülitate oma mobiiltelefoni pikemaks ajaks välja."
Piiride säilitamiseks on oluline ka ei öelda. Kui ei-ütlemine on teie jaoks piinav, pidage meeles, et lisakohustused võtavad ainult aega, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Peamine on öelda ei ja vabandusi nimetamata edasi liikuda, ütles Holbaum.
"Enamasti paluvad inimesed teil asju teha, kuna arvavad, et olete pädev." (Või ei taha nad seda ise teha.) "Kuid minu raamat ei tähenda, et peate seda lihtsalt tegema," ütles ta.
4. Delegaat.
"Te ei pea kogu aeg ühe inimese etendust korraldama," ütles Hohlbaum. Võta vastu teiste abi või palka abi, kui saad. Delegeerimine aitab teil tegeleda oma elu sisukamate asjadega - ja teil on selleks energiat.
5. Võtke seadistamiseks aega.
Kiirustamine võib röövida hädavajaliku seadistusaja. Majapidamis- või tööprojekti alustamisel on oluline veenduda, et teil on kõik vajalik.
Oletame, et renoveerite oma kodu. "Palju nutikam on enne alustamist tagada, et teil on kõik tarvikud kõigepealt olemas, et mõista ainult, et teil on millestki otsas, peate oma tegevuse lõpetama ja poodi minema - või mis veelgi hullem, avastama, et pood on suletud," Ütles Hohlbaum.
6. Mõelge enne, kui räägite.
Veel üks kihutamine? Hohlbaumi sõnul hooletu suhtlemine. "Hooletu suhtlemine võib olla äärmiselt aeganõudev, kuna peate siis koristama selle, mida oleksite võinud vältida, kui teil oleks esimest korda selge olnud," ütles ta. Nii et enne meili saatmist küsige endalt: "Kuidas ma reageeriksin sellele sõnumile?"
“Meil kõigil on ööpäevaringselt. See pole aeg, mis on sama tähtis kui asjad, mille otsustate teha selle aja jooksul, mis teil on, ”ütles Hohlbaum.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
