Teabe ülekülluse ületamine
Mulle on alati meeldinud, et uurimisnõuded oleksid vajalikud. Iga vihje viib teise juurde. Iga katmata vihje on omaette auhind: õppida midagi uut ja huvitavat ning saada porgandile üks samm lähemale (näiteks vastus teie algsele küsimusele).
Kuid alati on veel üks asi, mida otsida, õppida ja seedida.
Sõltumata sellest, kas teie elatis elab veebis - nagu minu oma - või mitte, kasutate tõenäoliselt veebi üsna palju. Internet muudab uurimistöö imelihtsaks. Kas soovite teada, mis vallandas maailmasõjad või kuidas riigid oma kuju said? Kas soovite teada, kuidas küpsetada maitsvat tilapiat või osta usaldusväärne kasutatud auto?
Teave on lihtsalt hiireklõpsu kaugusel või täpsemalt Google'i otsing. Sõltuvalt teie päringust on sellel teemal tõenäoliselt vähemalt tosin, kui mitte sadu ajaveebe, sarnane arv raamatuid ja palju muid artikleid.
See on hea asi, kuid võib ka meie aju üle koormata.
Psühholoog ja raamatu autor, Ph.D. Lucy Jo Palladino sõnul Leidke oma fookustsoon: tõhus tõhus plaan hajumise ja ülekoormuse vastu võitlemiseks, "Teabe üleküllus tekib siis, kui inimene puutub kokku suurema teabega, kui aju suudab korraga töödelda."
Alvin Toffler lõi selle termini 1970. aastal oma raamatus Tuleviku šokk. Kui üha rohkem inimesi hakkas veebi kasutama, muutus "teabe üleküllus" populaarseks fraasiks, et kirjeldada, kuidas me end võrguühendusse suhtleme, "ütles Palladino.
Neuroteadlaste sõnul on täpsem termin "kognitiivne ülekoormus", ütles ta. Selle põhjuseks on asjaolu, "et aju saab töödelda tohutul hulgal teavet olenevalt selle vormist," ütles ta.
Näiteks pakub jalutuskäik meile hulgaliselt keerukaid andmeid, kuid nagu Palladino ütles, suudavad meie aju seda teavet töödelda ja meie närvisüsteem rahustab. Vastupidiselt sellele, kui seisate New Yorgi Times Square'i nurgal. Meie aju võitleb kõigi sensoorsete andmete korrastamise vastu ja meie närvisüsteem muutub üle stimuleeritud, ütles ta. (Kui olete väga tundlik inimene, nagu ka mina, on alahinnatud ülestimuleerimine.)
Teave või kognitiivne ülekoormus võib põhjustada otsustusvõimetust, halbu otsuseid ja stressi, ütles Palladino. Otsustamatus või analüüsi halvatus tekib siis, kui teid „valdavad liiga paljud valikud, teie aju kergelt külmub ja vaikimisi ootate ja näete passiivselt”. Või otsustate kiirustades, sest elulised faktid kiiluvad tühiste faktide vahele, ja peate võrdseteks usaldusväärseteks ja ebausaldusväärseteks allikateks, ütles ta.
Kui te ei talu ülekoormust enam, lähete lihtsalt selle nimel (ja tõenäoliselt vale valikuga), ütles ta. "Kui ülekoormus on krooniline, elate lahendamata stressi ja ärevuse seisundis, et te ei suuda rahuldada käimasolevaid nõudmisi rohkem teavet töödelda," ütles ta.
Teabe ületamine või kognitiivne ülekoormus
Sisse Leidke oma fookustsoon, Soovitab Palladino lugejatel vaadata sissetulevat teavet kui toidukottide koju toomist. "Nende eemaldamiseks vajate aega, kogust, mis piirdub leti mahutamisega, ja juba puhast külmikut ja korrastatud sahvrit." Need on tema näpunäited:
1. Plaanige vaheajad. Puhka arvutist. See annab teie ajule hingamise ja aitab teil perspektiivi taastada, ütles ta. Lisaks võib vaikne aeg aidata teil head otsust langetada.
2. Määrake piirid. Kuna Internet on saadaval 24/7, saate teavet tundide kaupa tarbida. Piirake, kui kaua te teavet otsite. Filtreerige oma allikad, keskendudes ainult kvaliteetsetele, ütles ta.
3. Hoidke oma virtuaalsed ja füüsilised ruumid segadusteta. Veenduge, et teie arvutifailid ja töölaud oleksid "selged, hästi korraldatud ja ülekoormuse käsitlemiseks valmis", ütles ta.
Analüüsi paralüüsiga tegelemine
Nagu märkis Palladino, võib teil liiga palju teavet pommitades tekkida analüüsi halvatus. Sa oled nii rabatud ja tüdinenud, et lihtsalt peatud. Ärikonsultant ja treener Chris Garrett soovitab oma veebisaidil esitada järgmised väärtuslikud küsimused, kui teil on raskusi projekti analüüsi halvatusega:
- Mida peate absoluutselt tegema, et projekt õnnestuks?
- Milliseid ülesandeid ei saa absoluutselt edasi lükata hiljem?
- Millised on kõige valusamad elemendid, mida pärast käivitamist muuta?
- Mis võib reaalselt valesti minna?
Juhtimise mured
Üksikisikute jaoks võib kõige häirivam olla mitte teabe rohkus, vaid tunne, et puudub kontroll, spekuleerib hooldaja reporter Oliver Burkeman. Veergu teabe ülekülluse kohta soovitab ta keskenduda võimaluste otsimisele ülekoormuse stressi minimeerimiseks.
Irooniline on see, et sageli aitab tehnoloogia mul end teabe eest vastutajana tunda, selle asemel, et end sellest tõugata ja tõmmata. Minu käimasolevad programmid on Internet blokeeriv vabadus ja häirivaba kirjutamisruumi pakkuv OmmWriter. See aitab mul keskenduda ühele ülesandele korraga. (Tähtajad ei tee ka haiget.)
Teadlik teabe tarbimine on teine strateegia. Mõelge välja, mida peate leidma, ja olge oma parameetritest kinnipidamisel halastamatu. Salvestage mõni muu asi, mis on huvitav, kuid pole seotud.
Sõltumata sellest, kuidas otsustate teabe üleküllusele läheneda, ärge unustage regulaarselt ühenduse katkestamise tähtsust.
ületada teabe üleküllus?
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
